نصائح ذهبية- إزاي تحافظ على صحة قلبك؟

Elconsolto

القلب أهم عضو في الجسم، وصحته من صحة الجسمكله، علشان كدا لازم نتبع روتين حياة محدد للحفاظ عليه وعلى الصحة العامة للجسم.. الفيديو دا بيقدم نصائح ذهبية للقلب.

Transcript

00:00طب عشان نعيش حياة كويسة ونحافظ اللي نعمل ايه؟

00:03عشان نعيش حياة كويسة لازم نحافظ على الأكل بتاعنا

00:07يعني الأكل بتاعنا لازم يبقى صحي تماما

00:09خالج تماما من الدهون الضارة

00:12بنقلل استخدام الملح بشكل كبير

00:14بنقلل استخدام السكر بشكل كبير

00:16لو حد مننا عندنا مرض معين

00:19لازم نبقى حرسين على علاجه

00:20والانتظام على الأدوية بتاعته

00:22اللي عنده سكر لازم ياخد ده السكر بانتظام

00:24اللي عنده ضغط لازم ياخد ده

00:26الضغط بانتظام طبعا

00:28واصيكم خيرا بالرياضة

00:31الرياضة مجرد المشي

00:33المدة من نص ساعة لساعة يوميا

00:34ده بيقوي عضلة القلب جدا

00:36جدا وبيسمح

00:39بعمل قنوات

00:40فرعية للدم اللي بيغازي القلب

00:42حتى لو لا قدر الله حصل

00:44اي انسداد في الشرايين فيما بعد

00:46هيبقى فيه

00:47سكك جانبية تقدر

00:50تغازي الدم ده من غير ما يحصل

00:52مشاكل كبيرة او الوفاء المفاجأة اللي بقول لحضرتك

Category

Transcript

Be the first to comment

Recommended