إزاي 2060 تبقى سنة تحقيق أحلامك؟

Elconsolto

بداية السنة الجديدة ديما بتقى فرصة للتخطيط والأحلام، بس ليه خططنا مش بتتفذ وأحلامنا بتضيع، لو عايز تعرف الغلط اللي بتقع فيه ويبعد بينك وبين أحلامك شوف الفيديو واتعامل مع مخك بطريقة ذكية.. ومتنساش تقولنا في التعليقات بتحلم بإيه في السنة الجديدة.

Transcript

00:00إزاي عشرين ستة وعشرين؟

00:02تبقى سنة تحقيق أحلامك

00:03مش هنقول كلام تحفيزي

00:05بس خلينا نكون صراحة

00:06أغلب الناس ما بتفشلش

00:07علشان ما بتحلمش

00:09بتفشل علشان المخ نفسه بيقاوم التغيير

00:12الدراسات في علم الأعصاب بتقول

00:14إن المخ بطبعته بيحب الأمان

00:16وبيكره المجهول

00:17حتى لو المجهول ده أحسن

00:19علشان كده

00:20أول سبب بيخلي حلمك ما يتحققش

00:22إنك بتنسى تحس إنك جاهز

00:23مع إن العلم بيقول

00:25الإحساس بالجاهزية بيجي بعد الفعل

00:28مش قبله

00:28أول حاجة

00:29دماغك مش كسول

00:30دماغك اقتصادي

00:32دراسة منشورة في نيروساينس

00:33بتوضح إن المخ دايما بيختار أقل مجهود

00:36وأسرع طريقة للطابع

00:38علشان كده أي هدف كبير

00:40المخ بيشوفه خطر مش مجرد فرصة

00:42والحل إنك تكسر الحلم الكبير

00:45لخطوات صغيرة جدا

00:47صغيرة لدرجة إن المخ

00:48ما يحسش إنها تهديد

00:50مش عايز أنجح

00:51لأ هعمل خطوة مدتها 10 دقايق وبس

00:54تاني حاجة

00:55الإرادة مش ثابتة

00:56دماغك بيخلص

00:58علم النفس بيقول إن قوة الإرادة زي البطارية

01:01بتخلص مع الضغط والتوتر وقلة النوم

01:04علشان كده

01:05الناس اللي بتنجح مش أقوى منك

01:07بس بتبني أنظمة مش معتمدة على المزاج وبس

01:11يعني إيه؟

01:11يعني ما تستناش تحس بالحماس

01:13اعمل الحاجة لإنها جزء من يومك

01:15تقلت حاجة

01:16القلق مش عدوة

01:17في دراسة بتقول إن القلق الخفيف بيزود التركيز والأداء

01:21المشكلة مش في القلق

01:22المشكلة إننا بنهرب منه

01:24فنفضل وقفين مكاننا

01:25الناس اللي بتنجح

01:26مش اللي ما بتخافش

01:27دي اللي بتتحرك حتى وهي خايفة

01:30رابع حاجة

01:31المخ بيصدق اللي بتكرره

01:32تعلم الأعصاب في حاجة اسمها

01:34يعني المخ بتشكل حسب الكلام المتكرر

01:38لو كل يوم بتقول

01:39أنا مش عارف أنا متأخر

01:41المخ هيبني ده كحقيقة

01:43بس خد بالك مش مطلوب منك برضو الإيجابية السامة

01:47مطلوب كلام واقعي وذكي

01:49أنا بتعلم أنا لسه في الطريق

01:51عشرين ستة وعشرين مش محتاجة نسخة جديدة منك

01:54ولا معجزة

01:55ولا سنة كاملة من الحماس

01:56محتاجة خطوة صغيرة بتتكرر

01:59بس بصبر شوية

02:00وفهم إن دماغك مش ضدك

02:02بتحميك بس بطريقتها

02:04وأول ما تفهم دماغك

02:06تقدر تخليه يشتغل معاك ومش ضدك

02:08ما تنسوش تقولولنا بتحلموا بإيه

02:10في عشرين ستة وعشرين

Category

Transcript

Be the first to comment

Recommended