Dr. Feridun Kunak’la Evlerinize Sağlık | 3 Ocak 2026 - Dailymotion Video

Kanal 7

Dr. Feridun Kunak’la Evlerinize Sağlık programında dengeli beslenme önerileri, günlük yaşama dair sağlıklı alışkanlıklar ve doğal tedavi yöntemleri paylaşılırken; alternatif ve modern tıp yöntemleri bir araya getirilerek yıllardır şifa arayanlara pratik çözümler sunuluyor. Feridun Kunak, şehir şehir gezerek evlere konuk oluyor ve yaşam kalitesini artıracak uygulanabilir sağlık bilgileri aktarıyor.  Sağlıklı yaşama dair ipuçlarının ekrana taşındığı Dr. Feridun Kunak’la Evlerinize Sağlık,  her cumartesi 12:00’de Kanal 7 ekranlarında…

Transcript

00:00:00Doktor Feridun Kunak'la evlerinize sağlık

00:00:30Can Kardeşlerim Canım Kardeşlerim Bolu'dayız Bolu turuna çıkalım bakalım neler göreceğiz Bolu'da hadi buyurun gidiyoruz

00:00:39Can Kardeşlerim Canım Kardeşlerim çok güzel bir yere geldik burası neresi burası Bolu Gelincik Hanımeli Kadın Kooperatifi

00:00:57Gelincik Kadın Kooperatifi burada da başkanımız da burada

00:01:00Evet hoş geldiniz sefalar getirdiniz bu anlamlı günde bizim yanımızdasınız teşekkür ederiz

00:01:05Bugün niçin anlamlı gün bizim talebelimizden çocukluğumuzdan beri kutlanan çok güzel bir günümüz vardı

00:01:12Maalesef son dönemlerde unutulmuştu şimdi tekrar canlandırıyorlar

00:01:16Sayın İl Müdürümüz Fatih Bey de burada Milliyetin Müdürümüz

00:01:20Sayın Müdürüm neydi bu anlamlı o güzel günümüzün adı neydi

00:01:24Efendim Yerli Malı Haftası

00:01:26Hazırı sağlık

00:01:2712-18 Aralık arası biz her sene Yerli Malı Haftası'nı kutluyoruz biliyorsunuz

00:01:31Tabi başta böyle geleneksel ürünlerimiz yerli ürünlerimiz olmak üzere

00:01:36Okullarda biliyorsunuz herkes kendi meyvesini getirirdi annesinin yaptığı poğaçayı pastayı getirirdi kutlardık

00:01:42Artık bu ülkemiz açısından çok büyüdü

00:01:45Bu sene gelinci kooperatifimizde öğretmenlerimizle çocuklarımızla beraberiz

00:01:50Haftamızı dolu dolu kutlayacağız hep beraber

00:01:53Size de katılımınız için çok teşekkür ediyoruz

00:01:55Biz de teşekkür ederiz bu güzel güne geldiğimiz için

00:01:58Evet şimdi ne yapıyoruz burada anlat bakalım

00:02:01Adı neydi senin

00:02:02Kiran Nurcu

00:02:03Kiran Nurcuğum ne yapıyoruz şimdi biz burada

00:02:04Yerli Malı Haftası'nı kutluyoruz değil mi

00:02:07Evet

00:02:08Yerli Malı ne demek

00:02:09Yerli Malı ne demek

00:02:10Bizim kendimizin yaptığı mallar demek değil mi

00:02:13Ülkemizin Türkiye'mizin

00:02:15Mesela fındık bizim

00:02:16Ne bileyim burada bulgurumuz var

00:02:18Eriştemiz var

00:02:19Helvamız var

00:02:20Hepsi bu yörenin mahsullerini bütün herkeslere tanıtalım diye yapıyor değil mi

00:02:25Evet

00:02:25Senin annen mesela ne yapıyor bunların için hangisinden yapıyor

00:02:28En çok erişte yapıyor

00:02:31Aferin annesi erişte yapıyor

00:02:33O zaman Yerli Malı neydi

00:02:35Yerli Malı

00:02:36Yurdun Malı

00:02:37Herkes onu kullanmalı

00:02:40Hadi hep beraber bir söyleyelim

00:02:42Yerli Malı

00:02:43Yurdun Malı

00:02:45Herkes onu kullanmalı

00:02:48Bravo

00:02:49Çok teşekkür ederim

00:02:50Sağ olun var olun

00:02:52Evet

00:02:52Başta müdürme ve bütün bu sebep olanlara çok teşekkür ederim

00:02:58Unutulmuş bir geleneğimizi görelimizi tekrar canlandırdıkları için teşekkür ediyoruz

00:03:02Evet başka ne etkinlikler var müdürün başka

00:03:05Çocuklarımız şimdi biraz önce dışarıda kendileri üretimlerini yaptılar

00:03:09Pidelerini ürettiler

00:03:11Hep beraber birlikte yediler

00:03:13Öğretmenimizin rehberliğinde yine kooperatif başkanımız Emine Hanım'ın rehberliğinde

00:03:19Evet

00:03:19Etkinliklerini yaptılar

00:03:20Burada beraberce güzel vakit geçirecekler

00:03:22Buradaki birikimlerini götürüp arkadaşlarıyla paylaşacaklar okullarında

00:03:26İnşallah

00:03:27Ve hatıra heybelerine bugünü de eklemiş olacaklar

00:03:31Evet

00:03:31Ben de teşekkür ederim

00:03:33Hadi bakalım başka ne güzellikler göreceğiz

00:03:35Gençlik kooperatifinde işler bitmez

00:03:38Başkanımın çok güzellikleri vardır

00:03:40Bakalım bu sefer ne güzellikler gösterecek bize

00:03:43Evet sevgili kardeşlerim

00:04:08Böğürtlenlerimizi topladık daha da toplayacağız biraz daha bunları güzelce yıkayacağız

00:04:13Sonra size mükemmel bir çay yapacağız

00:04:16Bu çay neye yarayacak kolesterolleri şekerlere elveda diyeceksiniz

00:04:20Lütfen bu güzelliği kaçırmayın bu güzel nimetlerimizden faydalı

00:04:24Can kardeşlerim canım kardeşlerim biz Bolu'ya geldik mi Demirciler köyüne geldik mi İsmail kardeşimiz yanına gelmeden yapamayız

00:04:43Neden çünkü İsmail'i çok seviyoruz ama onun o güzel atlarını çok seviyoruz

00:04:48Kaç tane oldu şimdi atlar İsmail

00:04:50Hocam 32 tane atımız var var maşallah maşallah

00:04:53İsmail burada böyle tam ormanın dibindedir kardeşler

00:04:57Güzelce ormanın içinde geziler düzenler

00:04:59Grup halinde atlara binilir

00:05:01Onlarla garantili bir şekilde

00:05:03Niye garantiliyorum

00:05:04Çünkü attan hepsi terbiyeli atlardır

00:05:06Herhangi bir olay çıkarmadan

00:05:08İnsanların en acemisten en ustasına kadar

00:05:11Herkese göre at vardır

00:05:12Evet evet hocam herkes binebilir

00:05:14Çocuklardan başlıyoruz yetişkinlere kadar

00:05:15Sizde de bindik daha önce zaten her sene olduğu gibi

00:05:18Bu senede rötunumuzu gerçekleştirdi

00:05:19Evet şimdi bahçeye geldik

00:05:22Bahçeye gelince hemen benim hemşirem Melisa ile Batuhan dediler

00:05:26Hocam böğürtlen var böğürtlen var

00:05:28Dedik ki Allah'ın bir nimettir bu böğürtlen

00:05:31Neye yarar

00:05:32Kolesterol düşürmek istiyorsanız

00:05:34Şeker düşürmek istiyorsanız

00:05:35Ucuzun direncini kuvvetlendirmek istiyorsanız

00:05:38Şimdi size bir böğürtlen çay yapalım

00:05:40Hem böğürtlenin kendilerini topladık bakın böyle

00:05:43Dikensiz böğürtlendir güzel

00:05:45Evet hem de yapraklarını güzelce yıkadık

00:05:48Hemen Ocak'ta da İsmail kardeşinin suyu kaynattı

00:05:50Getir İsmail'i şöyle hemen bunları iyi bakın yıkadıktan sonra

00:05:54Kabuğumuzun içine koyuyoruz

00:05:56Önce bunları koyalım

00:05:57Sen de üstüne sıcak su koy abi

00:06:00Yavaşça koyalım

00:06:01Evet şahane oldu

00:06:03Şu güzel şöminenin önünde de meşe odunlarımız da var

00:06:07Sevgili kardeşler böyle bir iki dakika beklemekte yarar var

00:06:12Bunun suyunu bol bol içiniz kardeşlerim

00:06:15Mezlenize gribinize iyi gelecek

00:06:17Akşiğerlerinizi güzel açacak

00:06:19Kolesterolünüzü şekerinizi dengeleyecek

00:06:21Günde 3 bardak da iç 2 bardak da iç

00:06:24Fırsat buldukça ne kadar varsa

00:06:26İmkanı bol bol için

00:06:28Hem yaprağı hem böğürtlenin kendisini

00:06:30Bu fırsatı kaçırmayın

00:06:32Bakın birazcık daha demlensin

00:06:33Göreceksiniz güzelliği bekleyelim birazcık

00:06:36Mükemmel bir şekilde

00:06:47Demini aldı

00:06:49Rengin de değişikliği gördük

00:06:51Şöyle yapıp böğürtlenleri de ezdik birazcık böyle ki

00:06:55İyice renk versin diye

00:06:57Şimdi koyalım bakalım

00:06:59Bismillah dedik

00:07:00Vay vay vay vay vay vay

00:07:03Evet bir bardak daha istiyoruz

00:07:04Şu güzelliğe bakın kardeşler

00:07:07Haydi elveda kolesterol

00:07:09Haydi elveda şeker

00:07:11Haydi gelsin sağlık

00:07:12Gelsin şifa

00:07:13Gelsin mükemmellik

00:07:16Böğürtlen ve çayı

00:07:17Hocam bu arada arkadaki

00:07:20Metal tutulu olan şeyi gördünüz mü?

00:07:22Haa

00:07:24Evet

00:07:24Bakın kardeşler

00:07:26Bizim doktorluğumuzun ilk zamanında

00:07:30Mükemmel bir şeydir

00:07:31Böylesi kıymetli bakın

00:07:33Tutkacını da yapmışlar

00:07:35Bu ne?

00:07:36Sevgili kardeşler

00:07:37Yeni kuşak pek hatırlamaz

00:07:39Eskiden enjektörler böyleydi

00:07:42Size bir iğne vurmak izinçten

00:07:44Derdi ki ben bir su kaynatayım

00:07:46Hemen bunun içine su koyardık

00:07:48Bu mikropları öldürmek için güzelce kaynatırdık

00:07:52Fakat bu iğneler de sonra dikkatli bir şekilde alırız bu böyle

00:07:58İğnesi de tekli değil mi hocam?

00:07:59Evet evet

00:08:00Yani onu da kaynatıyoruz

00:08:01Yalnız kireçlenmeden bunu

00:08:03Ne yapalım biliyor musun?

00:08:04Sirkeli su getir

00:08:05Hazır bir kaynatalım

00:08:07Bu açılsın

00:08:08Sonra iğneyi takarız böyle

00:08:11İğnenin büyüklüğüne göre bakın böyle

00:08:13İğnenin büyüklüğüne göre derken hocam

00:08:15Yani hastanın büyüklüğüne göre

00:08:17Bir de ne olur biliyor musunuz?

00:08:19Bu fazla durmadan kireçlenir

00:08:21Hastaya girelim böyle

00:08:22Hışkırırırırı

00:08:23Yapar böyle

00:08:24Hissedersiniz

00:08:26Ucunun bozulduğunu

00:08:27Yani şimdiki iğneler iğne mi?

00:08:29Bunun bir vurusunu 3 gün toparlardı garibanlar

00:08:32Öyleydi iğneler çünkü

00:08:34Kireç oluyor ucunda

00:08:35İster istemez oluyor

00:08:36Böyle vurduğuna

00:08:38Hocam şimdiki kri iğneler nerede değil mi?

00:08:40Aynen öyle

00:08:41Şimdikini

00:08:42Şimdikini ahva atıyorlar

00:08:44Düşünün ben bu garibanları bildiğim için ben özellikle iğnelerime çok dikkat ederim çok özel iğneler kullanırım benim vurduğum iğne ile diğer doktor arkadaşlarım kim farklıdır çünkü ben insanları biliyorum kıyamam onlara o yüzden çok dikkat ederek vururum hiçbir şekilde biziminde öyle şey olmaz.

00:09:03Yaklaşık şöyle 30 sene öncesinde 35 sene öncesinde bunları hatırlarlar enjektörler muhakkak böyle kaynatılarak yapılırdı o plastik enjektörler çok nadir bulunurdu hatta biz yurtdışına gidip gelirken muhakkak bu enjektörlerden getirirdik.

00:09:30Türkiye'miz nereden nereye geldi kardeşler çok özel hastalarımız için saklardık o enjektörleri onlara yapabilirdik ama kıyamayacağımız yavrular olunca çocuklar olunca onları kullanırdık.

00:09:42Büyüklere bunlardan vurduk yani böyle vurduğun zaman resmen böyle o kirecin iğnenin kenarını kireci tuttur böyle girerken hissedin bizim canımız yanar.

00:09:52Aynı şu ses çıkardı bakın şık şık şık şık şık şık. Ete girdiğini hissediyorsun. Aynen böyle ses böyle bak şık şık şık şık şık şık şık şık.

00:10:00Böyle ses gelir düşün acıyı tahmin edemiyorum. Eskiden ediyordur hocam. Bir girerken acı var bir de çıkarken de acı var.

00:10:07Kireçler çözülür. Şahane düşün. Ondan sonra asla böyle. Hadi bir yürü bakayım. Eskisinden daha azdı. Eskisinden yani ağrını bölgeyi tembel lanet eder.

00:10:17Orada ağrı düğüm nasıl yiyor yine vurdu yerden ağrı baştan. Şaka bir taraf var. Şimdi o enjektörleri de güzelce tamir edelim dedik.

00:10:25Sirkeli suyla kaynatıyoruz ki güzelce o kireçler çözülsün diye.

00:10:43Ne yapıyoruz bugün burada? Bugün burada yöresel ürünlerimizi tanıtıyoruz.

00:10:47Kendi el emeğimiz olarak hazırladığımız. Çeşitli kıyafetlerimiz var. Kendi el örme. Biz yün çoraplarız, çoraplarımız, patiklerimiz, yeleklerimiz var.

00:10:57Burada işleme seccadelerimiz var. Daha sonra daha önce kullandığımız ibrikler.

00:11:02İçte taslarımız var. İçme ayran şeylerimiz, cezvelerimiz var. Sonra kendi yöresel ürünlerimiz var.

00:11:09Mesela bu patatesli köy ekmeğimiz. Buradaki kızılcık tarhanamız.

00:11:13Bakın kızılcık tarhanası büyüyor ya. Has çok önemli bir şeydir.

00:11:17Neden önemli? Kızılcık başlı başına C vitamini açısından çok önemli.

00:11:21Hasta olmamak için bol bol bu kızılcık tarhana çorbası içmemiz lazım.

00:11:26Vücudumuzun direncini kuvvetlendirmek için. Anlaştık mı?

00:11:29O zaman ne yapıyoruz? Kızılcık tarhana çorbasını çok içiyoruz. Tamam?

00:11:34Aferin benim yavrularım. Bir de bir şey daha söyleyelim.

00:11:37Bu çoraplar çok çok çok önemli. Neden önemli?

00:11:41Çünkü maalesef çorapların içine güzel dursun diye biraz sentetiklik katıyorlar.

00:11:46Dolayısıyla vücudumuz çok elektrikleniyor.

00:11:49Çok elektriklendiği zaman vücudun normal dengesini bozuyor.

00:11:53Elektrik dengesini bozuyor.

00:11:54Ama bugün çoraplar tamamen yansıttıkları için zararlı değil.

00:11:58Yani imkan olduğu nispette çocukların beğendiği nispette bu çoraplardan da çocuklarını da giydirmenizi biraz da soğuk havalarda daha önemli.

00:12:07Ama enteresanlığı söyleyeyim yazın da giyilebilir bunlar.

00:12:11Çünkü bunlar hem yazın serin tutar, kışın da sıcak tutar.

00:12:15Bu geleneği yaşattığınız için teşekkür ederim, sağ olun var olun diyorum.

00:12:19Sağlık açısından da kısmını bu şekilde özetledik.

00:12:23Sonra şurada pestilimiz var.

00:12:25Kendimiz üretiriz.

00:12:26Genellikle erik de oluyor.

00:12:27İçine ceviz falan koyun.

00:12:29Ona yazın kurutuyoruz, pişiriyoruz.

00:12:31Erik pestili Allah'ın bir mucizesi.

00:12:33Evet.

00:12:34Lütfen kendiniz yiyiniz.

00:12:35Çocuklarınıza yediriniz.

00:12:37Bağırsaklarımız çok önemli çocuklar.

00:12:39Bağırsaklarımız güzel çalışacak.

00:12:41Bağırsakların güzel çalıştığını nasıl anlayacağız?

00:12:44Her sefer, bir sefer büyük abdeste çıkmanız lazım.

00:12:48Çok önemli.

00:12:49Büyük abdeste her zaman çıkmazsanız, bağırsaklarınızda pislik birikir.

00:12:53Hücudunuz o zehri atamadığı için sizi hasta yapar.

00:12:56Ondan kurtulmak için de bol bol erik yemeniz lazım.

00:12:59Bol su içmeniz lazım.

00:13:01Annenizin yaptığı çorbaları güzel içmeniz lazım.

00:13:04Zeytinyağlı yemekten çok yemeniz lazım.

00:13:06Bağırsaklar güzel çalışsın.

00:13:08Yöremizin en güzel lezzetlerinden bir tanesi keşli cevizle erişte tabii ki.

00:13:18Keş böyle sabun kalıbı gibi görünse de biz bunu rendeliyoruz.

00:13:21Sonra tabii ki keş yoğurt kurusudur.

00:13:24Yoğurt ve tuzdan oluşur.

00:13:26Ve biz bunu tavada tereyağda güzel rendelediklerimizi kavuruyoruz.

00:13:31Önce yoğurdu yapıyoruz.

00:13:32Yoğurdun suyunu süzüyoruz.

00:13:34Yoğurdun suyunu güzelce kurutuyoruz.

00:13:37Evet.

00:13:38Kuruttuktan sonra böyle kalıbı haline getiriyoruz.

00:13:40Bunu yapmaktaki amaç ne?

00:13:42Eskiden dolaplar yokmuş.

00:13:44Yoğurtları mortları saklamak zormuş.

00:13:46Onu saklamak için böyle geleneksel olarak yapmışlar.

00:13:49Geneleksel bunu rendeliyip yemekten içine koyabiliyorlar.

00:13:53Yapabiliyorlar.

00:13:54Ama ben her zaman doğalını doğrusunu tazesini her zaman tercih ederim.

00:13:59Yoksa imkan yoksa keşfinizde koyun.

00:14:03İşte bu kadar.

00:14:04Tamam teşekkür ederim.

00:14:05Ne yapacaksın bakalım güzel kızım?

00:14:08Gözleme.

00:14:09Aferin.

00:14:10Hadi benim kızım gözleme yapacak.

00:14:11Ver bakalım kızıma gözleme.

00:14:12Evet.

00:14:13Şöyle.

00:14:14Daha önce yaptın mı?

00:14:15Üzerine un ekleyeceğiz.

00:14:16Biraz böyle un koy.

00:14:17Un koy.

00:14:18Üzerine un ekleyeceğiz.

00:14:19Hadi bakalım.

00:14:20Hadi bakalım.

00:14:21Hadi bakalım.

00:14:22Hadi bakalım.

00:14:23Gözleme.

00:14:24Hadi bakalım.

00:14:25Gözleme.

00:14:26Gözleme.

00:14:27Hadi benim kızım gözleme yapacak.

00:14:28Ver bakalım kızıma gözleme.

00:14:29Evet.

00:14:30Şöyle.

00:14:31Şöyle.

00:14:32Daha önce yaptın mı?

00:14:33Üzerine un ekleyeceğiz.

00:14:34Biraz un koy böyle.

00:14:35Un koy üstüne.

00:14:36Şimdi hamurlarımızın üzerine şöyle un ekleyelim.

00:14:37Hadi bakalım.

00:14:38Herkes ununu eklesin.

00:14:39Evet.

00:14:40Evet.

00:14:41Tamam.

00:14:42Çok güzel.

00:14:43Aferin size.

00:14:44Arkadaşlar.

00:14:45Ne yapıyoruz?

00:14:46Kerdanelerimizin kenarından tutuyoruz.

00:14:47Ve hep birlikte.

00:14:48Bir.

00:14:49İki.

00:14:50Üç.

00:14:51Yapışıyorsa eğer ki.

00:14:52Yeniden un ekliyoruz.

00:14:53Değil mi?

00:14:54Dur bakalım.

00:14:55Dur bakalım.

00:14:56Allah'ım yapıştı.

00:14:57Evet.

00:14:58Onu değiştir şununla.

00:14:59Evet.

00:15:00Arkadaşlar.

00:15:01Üç defa yapınca.

00:15:02Merdanemizi yana bırakıp.

00:15:04Hamurumuzu yan çevirelim mutlaka.

00:15:06Evet.

00:15:07Müzik.

00:15:08Müzik.

00:15:09Müzik.

00:15:10Müzik.

00:15:11Müzik.

00:15:12Müzik.

00:15:13Müzik.

00:15:14Müzik.

00:15:15Müzik.

00:15:16Müzik.

00:15:17Müzik.

00:15:18Müzik.

00:15:19Müzik.

00:15:20Müzik.

00:15:21Müzik.

00:15:22Müzik.

00:15:23Müzik.

00:15:24Müzik.

00:15:25Müzik.

00:15:26Müzik.

00:15:28Müzik.

00:15:29Müzik.

00:15:30Müzik.

00:15:31Müzik.

00:15:32Müzik.

00:15:33Müzik.

00:15:34Müzik.

00:15:35Müzik.

00:15:36Müzik.

00:15:37Müzik.

00:15:38Müzik.

00:15:39Müzik.

00:15:46Emre abla ne yapıyoruz şimdi?

00:15:48Hocam biz burada yöremizin gözlemelerini yapıyoruz.

00:15:52yapıyoruz. Cumartesi pazarları özellikle böyle taş fırınlarımızı

00:15:56yakıyoruz. Bütün misafirlerimiz bir çay, bir gözleme yemek için

00:16:00gelirler. Patatesli, patlıcanlı, peynirli, ıspanaklı, kaşarlı,

00:16:04sucuklu, kıymalı, mantarlı gözleme çeşitlerimizi yapıyoruz.

00:16:08Kabaklı. Bugün de şimdi hemen size bir tane sebzeli olsun, bir

00:16:13patlıcanlı yapalım. Olur mu? Olur abla. Sonra taş fırınımızda

00:16:16misler gibi kızartalım. Çıtır çıtır o sesini duyarak bir

00:16:20keselim ve mis gibi çayımızla yiyelim. Hocam siz neli yapacaksınız?

00:16:24Kaşar peynirli. Kaşar peynirli. Tamam. Hep patlıcanlı. Benim de

00:16:31favorim odur. Bunun üzerine şöyle sos sürüyoruz. Bu hem

00:16:35kızarmasını sağlıyor hem lezzetlendiriyor.

00:16:43Şimdi fırınımıza verelim.

00:16:50Hocam şunu da sürelim mi?

00:16:59Sür. Evet. Hadi bakalım.

00:17:44geldik. Burada çok tarihi

00:17:46bir ağaç var. Meşe ağacımız.

00:17:47Ne ağacı bu? Hocam bu meşe ağacımız.

00:17:49Bir yılın üzerinde evet. Dededen kalma

00:17:52bize asırlardır devam ediyor. Yalnız

00:17:53iki senedir kurudu. Tek dezavantajımız bu.

00:17:56Eyvah. Evet. Çok söyledik yetkililere

00:17:58vesaireye söyledik. Geleceklerini söylediler.

00:18:00Son zamanlarda bir tane asit varmış. Etrafına

00:18:02dökünce tekrardan bu canlanacağını

00:18:04söylüyorlar. Hadi inşallah.

00:18:05Ama şu şey yerlerini filan kireç

00:18:07kaymağıyla filan kapamak lazım mesela.

00:18:09Evet. Çünkü içeriden çürüyor bu.

00:18:12Evet hocam. Oralara dikkat etmek

00:18:13lazım tabii. Ama şu tarihi

00:18:16güzelliğe bakın. Gördükleri bizi

00:18:17bitirir yani. Bu zamana kadar savaşlar onlar

00:18:20bunlar. Vay vay vay vay. Hatta bize

00:18:21deli hasanlar diyorlar. Bunun savaş zamanı

00:18:23işte şeyleri kaybı. Bunun içinde yaşadığı bile söyleniyor

00:18:26bizim dedenin yani. O kadar büyüktür içi.

00:18:28Evet. Şimdi kardeşimle beraber

00:18:29burada atlarımızı gezmeye başlıyoruz.

00:18:32Evet. Çok değişik atlarımız var.

00:18:33Yavrusu olan atlarımızdan geliyor. Yavrularımız da var.

00:18:35Şöyle bir gezelim bakalım gel. Evet gidelim hocam.

00:18:38Evet. Burada Bulut Bey varmış.

00:18:39Genel olarak Arap atı kullanıyoruz biz.

00:18:41O araziye dayanık olduğu için.

00:18:43Oğlum bunun adı ne abi?

00:18:58Bunun adı Aşkar.

00:18:59Oğlum bunlar isimleri yazsana la.

00:19:02Hocam yazıyoruz da sürekli yerlerini değiştiriyorlar.

00:19:04Atları karıştırıyorlar.

00:19:05Niye yapıyorlar?

00:19:06Ya mesela kullanılan atları alt bölümü alıyoruz.

00:19:08Biraz daha yorulabilir.

00:19:09Ha dinlersinler diye.

00:19:11Biz size Arap aylarımızdan.

00:19:14Mişar'ın yavrusunu yapalım.

00:19:15Çok meraklı. Daha dünyaya gelir.

00:19:162 ay falan oluyor bu da.

00:19:18Ama iri bir ay var.

00:19:19Tabii zaten doğrudur da.

00:19:20Mesela şurada 2 haftalık olanı var.

00:19:21O da büyük doğuyor.

00:19:22Zaten direkt yürüyorlar atlar doğdukları.

00:19:23Doğar doğmaz yürüyorlar.

00:19:24Tabii.

00:19:25Aynen.

00:19:25Annesine göre iri olacak.

00:19:27Tabii erkek bu.

00:19:29Anne ise 15 yaşında daha.

00:19:30O çok artık yılların şeyi pişer.

00:19:33Böyle uzattığınızda direkt zaten size gelirler.

00:19:35Meraklı her şey yeme şeyinde.

00:19:37Evet her şey yeme derdinde.

00:19:39Tamam toz pek.

00:19:40Affet.

00:19:42Haydi bakalım.

00:19:43Haydi gidelim.

00:19:44Bu hikaye balama.

00:19:45Burada daha ufağı var hocam.

00:19:48Gel bakalım toz pek buraya gel.

00:19:51Bu da daha ufağı.

00:19:51Mesela bu da daha 2 haftalık falan.

00:19:53Annesinin de güzelliği yani.

00:19:56Annesi de çok güzel.

00:19:57Aslı süreği tüm Ankara hastadır bu ata.

00:19:59Ama annesi çok güzel.

00:20:00Hocam şu atları var ya.

00:20:02Evet.

00:20:02Ahal teki atlarına benziyor.

00:20:04Gel toz pek buraya gel.

00:20:05Gel böyle.

00:20:06Gel böyle bak bakalım bize.

00:20:08Annesi çok güzel ya.

00:20:10Aynen.

00:20:112 haftaya göre iyi ya.

00:20:12Doğar doğmaz şu boyutlarda zaten.

00:20:14Karnı çok büyük olur annesinin falan doğururken.

00:20:16Atların o şekildedir.

00:20:18Tohumlarını sen mi yaptırıyorsun?

00:20:20Tohumları atlar en sessiz ve en böyle sabaha karşı zamanlı.

00:20:23Onlar da doğum yapar.

00:20:24O şekilde sadece bizim Aslısı biraz saklı olduğu için öğlen saatlerinde doğum yaptı.

00:20:28Ama biz yardım ettik.

00:20:29Normalde kendisi doğurur.

00:20:30Bize ihtiyaç olmaz.

00:20:31Geldik geldik geldik.

00:20:42Evet sen nasılsın bakalım?

00:20:44Evet.

00:20:44Senle de ilgileniyoruz ya.

00:20:46Evet.

00:20:47Benle ilgilenmiyorsunuz diye kapısını kırmaya çalışıyor.

00:20:49Evet.

00:20:50Sevgili seyircilerim.

00:20:51Evet sahibi geldi.

00:20:52Seninle araları iyi hepsini.

00:20:53Tabii ki.

00:20:53Evet.

00:20:54Sesime hepsi ses tonla aşına.

00:20:55Hani at diyorlar ya koklasın daha öyle bir şey.

00:20:58At yedi günde it yediği günde alışır.

00:21:01Atın sözü.

00:21:02At.

00:21:02At yedi günde it yediği günde alışır adama.

00:21:05It yedi günde at yedi günde.

00:21:06Yedi günde alışır adama.

00:21:08Hani o hani geleyim koklatayım.

00:21:09Öyle bir şey hikaye.

00:21:10Hemen öyle bir şey.

00:21:11Öyle bir şey.

00:21:11Bir de insanlar geliyorlar.

00:21:13Hayvana böyle boğam diye kafasına vuruyorlar.

00:21:15Aynen direkt böyle yapıyorlar.

00:21:15Ya seni ne yapsın hayvan korkuyor o zaman böyle yapıyor.

00:21:19Önce bir koklatacaksın.

00:21:20Ben iyi niyetliyim diyeceksin.

00:21:22Değil mi yani?

00:21:22Aynen öyle.

00:21:22Bir de tabii şeyi de soracaksın.

00:21:25Sahibine soracaksın yani.

00:21:27Yani bazı usulaya da olabilir yani.

00:21:28Hepsini yapabilir.

00:21:29O yüzden şey yapmadan yanaşmamak lazım.

00:21:31Evet hocam.

00:21:32Evet.

00:21:33Şimdi şu taylarımızı görelim bakalım.

00:21:35Bir şey yapalım.

00:21:35Tamam.

00:21:35Sünet çıkaralım onu taylar.

00:21:36Hadi çıkaralım.

00:22:11Niye bu kadar koşmak istiyorlar?

00:22:15Doğa özgürlük.

00:22:16At hastalandığında kıvranmaya başladığında yürüme gereği duyuyor.

00:22:19Yürümezse at hastalanır.

00:22:21Ölüyor.

00:22:21Aynen.

00:22:21Bize mesela diyorlar ki herkes niye sinatlarınız hiç hasta olmuyor.

00:22:24En çok siz kullanıyorsunuz.

00:22:25Millet ahırda yatırıyor yatırıyor.

00:22:26Beş gün.

00:22:27Bir gün bir koşuyor deli gibi idvansız.

00:22:29Ondan sonra akşam atın karnında ağrı var o.

00:22:31Bizimkiler her gün çalıştığı için daha sportif oluyorlar.

00:22:34Kilo olmaz ama sportif olur bizim atlar.

00:23:11Can kardeşlerim canım kardeşlerim.

00:23:19Ayten ablamız dedi ki hocam iyi olacak hastanın doktor ayağına gelir dedi.

00:23:24Doğru öyle geleneksel bir lafımız vardır.

00:23:27Abla ne oldu sana bir tanem?

00:23:28Ben gelinci kooperatimde çalışıyorum burada.

00:23:31Gözlemeciyim.

00:23:32Gözleme yapıyorum genelde.

00:23:34Gözlemeni bitirdim.

00:23:35Ayığım kaydı.

00:23:36Tam gidecektim eve kaydım düştüm.

00:23:39İki aydır böyle kolum anca şeyden alındı.

00:23:42Alçıdan.

00:23:43Daha yeni şey yaptım.

00:23:44Alçı yaptılar.

00:23:44Kırık mı var dediler.

00:23:45Kırık var dediler.

00:23:46Müthiş kırık var.

00:23:47Şimdi şurada kırık varmış.

00:23:49Ama şimdi oynat bakalım Mayten abla.

00:23:51Bakın.

00:23:52Kırık kaynamış ama bu sefer de bilek oynamıyor.

00:23:55Yani kireçler mi yapmış?

00:23:56Bak buradan gösterir.

00:23:58Onu oynat.

00:23:59Bak bunu yap.

00:24:00Oynamıyor.

00:24:00Şimdi bunun açılması için buraya kan gelmesi lazım.

00:24:04Kan gelmesi için şeyler yapacağız.

00:24:05Ne yapacağız?

00:24:06Burada bir nimet var.

00:24:08Ne bu?

00:24:09Ne bu?

00:24:09Kabak.

00:24:10Kabak.

00:24:11Kabağı güzelce kaynattık.

00:24:13Dayanabildiği kadar sıcaklık da.

00:24:15Sakın yakmayın bak sıcak fazla olmayacak.

00:24:17Bunun içine yaklaşık şöyle bir tatlı kaşığı kadar zeytinyağı koyacağız.

00:24:23Bunun içine bir çay kaşığı kadar da karabiber koyacağız.

00:24:27Sonra bunu karıştıracağız.

00:24:33Böyle de bir streç hazırladık.

00:24:36Gel abla şöyle streçin üstüne doğru.

00:24:38Tam bileyeni şurası da saracağız.

00:24:40Öne git.

00:24:42Tamam böyle.

00:24:45Dayanabildiği kadar yakmasın bak dikkat edin.

00:24:48Yakarsanız benim kulağımı çınlatırsınız.

00:24:50İstemem ona göre.

00:24:51Kontrolsüz yapmayın.

00:24:52Ama soğukta olmasın.

00:24:54Tatlı bir sıcaklıkta.

00:24:56Amaç uzun süre burayı sıcak tutup buradaki kan akımını hızlandırıp buraya kan getirmek.

00:25:03Kan gelen yere ne gelecek?

00:25:05Can gelecek.

00:25:07Bir de hocam zaten onun özütü geçecek değil mi?

00:25:10Tabii.

00:25:11Bunun içinde beta karotenler var.

00:25:13B vitaminleri var.

00:25:14Minereller var.

00:25:15Bu cilt yoluyla buraya geçecek.

00:25:17Bunun üstünden de bir güzel bir bez sararsınız.

00:25:20İşiniz gücünüzü bir saat yaparsınız.

00:25:22Bir saat sonra yıkayacak.

00:25:24Güzelce yıkadıktan sonra sıcak suyu yıkadıktan sonra abin sen ne yağlar yaptın?

00:25:30Karışım bir yağımız var.

00:25:32Çörek otu yağı.

00:25:33Ondan sonra zeytin yağı.

00:25:35Bravo.

00:25:36Kantron yağı.

00:25:37Kantron yağı.

00:25:38Ondan sonra ozon yağı.

00:25:39Ozon yağı.

00:25:40Bunları güzelce karıştırıp bol bol hareket yaptıracaksınız.

00:25:44Evet.

00:25:44Biberiye de var.

00:25:45Bunları yapmazsanız elinizi böyle bırakırsanız kireçlenme kalır.

00:25:50Ömür boyu hareketi açılmaz.

00:25:52Ama bunu yaparsanız da muhakkak açılır.

00:25:54Ne kabak, karabiber.

00:25:56Bir saat kadar duracak sıcak sıcak.

00:25:59Burayı iyice ısıtacak, yumuşatacak.

00:26:01Yıkayacaksınız.

00:26:02Yıkadıktan sonra çörek otu, elinizde olan ozon yağı, kantron yağı onları sürüp yumuşatıp bol bol hareket yapacaksınız.

00:26:09Evet hocam sağ olun.

00:26:10Hadi şifa olsun bir tanem.

00:26:11Sağ olun.

00:26:12Şifa olsun ablam.

00:26:12Son dönemlerde bu kesme tahtaları ile ilgili bir sürü laflar veriyorlar.

00:26:41Evet ne diyorsun Metin abi bunlarla ilgili?

00:26:43Hocam şimdi şöyle ben bunlar ceviz ağacı natural bunları ben 2 yıl 3 yıl kurutuyorum havada.

00:26:51Daha sonra bunları böyle şekillendiriyorum.

00:26:53İşte hanımlar hem sunumluk olarak kullanıyorlar hem üzerinde eyefendilere kahvaltı, peynir ikram ediyorlar.

00:26:59Aynı zamanda da tabii doğal olduğu için bunlar bu yörede yetişen ağaçları biştiriyoruz.

00:27:05Bahçe kenarlarında olanları böyle sunum tahtası haline getiriyoruz.

00:27:09Ben sinirli olduğum zamanlar stres atmak için yapıyorum bunu genelde.

00:27:13Şimdi bu kesme tahtalarıyla ilgili sevgili seyircilerim yok cam olacak dediler, çelik olacak dediler.

00:27:19Yok bu ağaçtan mikrop geliyor dediler.

00:27:22Şimdi biz size işin özetini söylüyoruz.

00:27:24Dikkatli dinleyin.

00:27:26Cam yaparsanız, çelik yaparsanız bıçaklarınız 2 günde mahvolur.

00:27:30Çünkü vurdukça bıçağın ucu bozulur.

00:27:33O bıçaktan hayır gelmez.

00:27:34Doğrudur, aynı zamanda da bunlar zaten sert ağaç olduğu için bıçaklar bunlara çok işlem yapamaz.

00:27:41Yani bunu yıllarca kullanıyor.

00:27:42Torununa hediye et bunu.

00:27:43İşte o yüzden piyasadaki tahtaların iyi olabiliyor musun?

00:27:47Sert tahta bulmanız lazım.

00:27:49Ceviz, meşe, diş budak.

00:27:51Meşe, diş budak.

00:27:52Yani gürgen, kayın.

00:27:53Sağlam gürgen, sağlam gürgen bulmanız lazım.

00:27:56Çam olmaz mesela.

00:27:57Ya tabii çam köklerle, onlar yumuşakal.

00:28:00Olmaz, o zaman onlar arasında mikrop girme şansı var da olur.

00:28:03Tabii aynı zamanda.

00:28:04Peki ağaca bakım nasıl yapacak evdekiler?

00:28:07Ne yapsınlar?

00:28:08Makineye atmıyoruz bunları.

00:28:09Deterjan içine bulaşmasın diye.

00:28:11Deterjanla yıkamıyoruz.

00:28:12Bunları doğal tuzla ve evdeki tuzla mikrobunu öldürüyoruz.

00:28:17Bakın çok önemli.

00:28:18Tuzlu suyla şöyle olduğu zaman bu pırıl pırıl olur.

00:28:21Hem ağaç canlanır, hem ağaç kendine gider.

00:28:24Hem de mikrop da üst içinde barınmaz.

00:28:27O yüzden sevgili kardeşlerim, kesinlikle ve kesinlikle evdeki kesme tahtalarınız.

00:28:31Tahtalarınız muhakkak ahşap olacak.

00:28:34Ahşabın da sert olacak.

00:28:35Evet ve tuzla da bunları dezenfekte edeceğiz.

00:28:39Yani gerekirse iki tane kullansınlar hanımlar.

00:28:41Birinde tavuklarını, birinde sebzelerini.

00:28:44Hani birkaç tane tahta olmasını yarar.

00:28:47Tabii yani.

00:28:47Hani et tahtası ayrı, marul tahtası ayrı, soğan tahtası ayrı olsun.

00:28:52Yani soğanla sebzeye giriyor da, hani şeye giriyor da, hani et olarak yani tavuk kestiklerini, hani tavuk işlediklerini.

00:29:00Diğerleri bulaşırmasalar.

00:29:01Sebzeler pek kullanmasalar.

00:29:02Neden tavuk eti çok çabuk mikroplaşı.

00:29:04Tabii tabii.

00:29:04Çabilen içindeki mikrople, bakterilerinden dolayı da sıkıntılar olan bir ettir.

00:29:10O yüzden tavuk etine çok dikkat etmek lazım.

00:29:12Hocam benim bir sorum olacak.

00:29:14Buyurun.

00:29:14Dedi ki sinirli olduğum zaman, şey olduğum zaman yapıyorum.

00:29:17Burada bine yakın var.

00:29:19Var.

00:29:19Ne demek oluyor acaba hocam?

00:29:21Demek ki çok kötü mümkün abi.

00:29:23Yok.

00:29:24Şimdi iş yükümü biraz daha benim üzerimden aldıkları için rahatlamak için.

00:29:27Bu sene daha rahatlıyorum.

00:29:29Evet, daha çok rahatlıyorum.

00:29:32Ben stres atıyorum.

00:29:33Herkese tavsiye ederim.

00:29:35Evinin garajında olur, balkonunda olur, işte bir bayevi olur.

00:29:39Yani bir tahta uğraşsınlar bir şeyle efendim.

00:29:41Yani o zaman...

00:29:43Ağaçı tabii dinlendiriyor.

00:29:44Toprak doğru.

00:29:44Ben de katılıyorum.

00:29:45Neden?

00:29:46Buna dokundukça kötü enerjiniz gidiyor kardeşler.

00:29:49Evet efendim.

00:29:49Kötü elektriğiniz gidiyor.

00:29:51Kendinize gelirsiniz.

00:29:52Doğru diyorsunuz.

00:29:53Yani tamamen bu şey, nasıl söyleyeyim sizi?

00:29:56Kendinizi nötrlüyorsunuz.

00:29:58Aynen.

00:29:58Polisinin neresi?

00:29:59Demirciler Köyü'nde.

00:30:01At çiftliği burası.

00:30:02Ben de işletmecilerin babasıyım.

00:30:04Aynı zamanda işte bu işleri yapıyorum ve gelen konuklarımıza burada işte daiz tane paraları yettiği kadar,

00:30:11Güçleri yettiği kadar, bazen yettiği...

00:30:13Her bütçe uygun.

00:30:14Her bütçe uygun.

00:30:15Tahta var.

00:30:16Her bütçe uygun şey.

00:30:17Yeter ki gelin.

00:30:18Bugün sen gelin.

00:30:20Buyursunlar.

00:30:20Hocam tahtası eksik olan gelsin.

00:30:22Evet.

00:30:23Tahtası eksikler gelsin.

00:30:24Can kardeşlerim, canım kardeşlerim.

00:30:48Bolu'dayız.

00:30:50Bolu'da çok güzel böyle orman var, dağ var hemen altında.

00:30:55Burası neresi diye sorduk.

00:30:56Burası dediler ki Demirciler Köyü hocam.

00:30:59Burası çok güzel değişimi kaplıca sevgili seyircilerim.

00:31:02Güzel bir termo otelin bahçesindeyiz.

00:31:05Termo otel'e geldik biz de burada çekimler yapalım derken.

00:31:08Bütün kardeşlerimizden bize çok sorular sordular.

00:31:12Hocam dizimde ağrı var ne yapayım?

00:31:14Benimde ağrı var ne yapayım?

00:31:16Ben de size dedim bir pratik bir şey anlatayım onu yapalım kardeşlerim.

00:31:19Bunun adı altın yağı diye geçiyor sevgili kardeşlerim.

00:31:23Neden altında geçiyor?

00:31:25Renginden dolayı.

00:31:26Şimdi bir çorba kaşığı kadar saf güzel bir zeytinyağı alıyoruz.

00:31:30Bir çorba kaşığı kadar.

00:31:32Bunu her seferinde yapabilirsiniz ya da bunu çok yapıp saklayabilirsiniz.

00:31:36Buna yarım tatlı kaşığı, yarım tatlı kaşığı zerdeçal koyuyoruz kardeşlerim.

00:31:43Buna bir çay kaşığı da karabiber koyuyoruz.

00:31:49Şimdi renginin güzelliğini seyredin kardeşlerim.

00:31:58Biraz da yağımız az oldu.

00:32:02Evet.

00:32:04Altın yağı geldi.

00:32:05Şifa vermeye geldi.

00:32:08Doktor Feridun Kunağ'ın imzasıyla geldi.

00:32:11Hadi buyurun her evde bulabilirsiniz.

00:32:14Her her her dakika yapabilirsiniz.

00:32:16Bunu taze taze yapabilirsiniz.

00:32:19Ya da biraz daha çok yapıp koyup şişeleri koyup saklayabilirsiniz.

00:32:24Ağrıyan ekleminizi diyelim ki el bileğiniz, diyelim ki diziniz, diyelim ki beliniz, fıtık, eklem ağrısı.

00:32:32Ne olursa olsun kireçlenmeler, fibromiyaciler, önce o bölgeye sıcak yaptıktan sonra bu karışımı da alıp o sıcak bölgeye yedir yedir sürüyorsunuz.

00:32:41Üstüne sıcak bir havlu kapatıyorsunuz.

00:32:44Bir saat, iki saat kadar duruyor.

00:32:46Göreceksiniz bir saat, iki saat sonra orada bir kızışma olacak.

00:32:49Yani bir kanlanma, canlanma olacak.

00:32:52Kan gelen yere ne gelecek?

00:32:54Can gelecek kardeşler.

00:32:55Bir daha tekrar ediyorum.

00:32:57Bir çorba kaşığı kadar dolu dolu zeytinyağı.

00:33:00Bir tatlı kaşığının yarısı kadar böyle zerdeçal.

00:33:04Bir çay kaşığı kadar da karabiber.

00:33:07İşte altın yağı diyoruz.

00:33:08Altın şifalar olsun.

00:33:10Rabbim şifanızı versin inşallah diyoruz.

00:33:13Bu güzelliği kaçırmayın.

00:33:14Hepiniz kolayca yapabilirsiniz.

00:33:16Lütfen yapın.

00:33:17Şifayı görün.

00:33:17Emine Hanım ne yapacağız biz burada?

00:33:39Biz kıtır kabak tatlısı yapacağız.

00:33:40Bizim köyümüz çünkü bir kabak cenneti.

00:33:42Biz de bunun hem de yemek için yemek sonrası yediğimiz o normal kabakta pişiriyoruz.

00:33:47Kabaklı gözleme yapıyoruz.

00:33:49Bir de daha farklı günlere saklamak için böyle kavanozlarımıza kıtır kabak tatlılarını yapıp kapatıyoruz hocam.

00:33:56Tamam.

00:33:56Kaç senedir yapıyorsun abla sende?

00:33:58Beş senedir falan yapıyoruz.

00:34:00Yapıyorum.

00:34:00Evet.

00:34:01Peki bu kabaktan çorba yapmak yapıyor musunuz?

00:34:04Çorbayı denemedik hiç.

00:34:06Biz hoşaf yapıyoruz.

00:34:07Bence bundan çorba yapın çocuklarınıza.

00:34:09Mercimek çorbası gibi çok güzel olur.

00:34:11İçinde bete karoteni var.

00:34:14Cildinize çok iyi gelir.

00:34:15Bedenize çok iyi gelir.

00:34:16Vitaminler, mineraler açısından çok iyi.

00:34:18Bağırsakların çarpsınması açısından çok önemli.

00:34:21Aklınızda olsun bunu güzelce fukuk fukuk kayneteceksin.

00:34:25İyice yumuşayacak.

00:34:27Kevgeden geçireceksin.

00:34:28Ununu, yağını, tuzunu koyup mis gibi çorba olur.

00:34:31İşte bu.

00:34:32İsterseniz soğan bile koyabilirsiniz.

00:34:34Aynı mercimek çorbası gibi olur.

00:34:36Ama sağlık açısından, bağırsak çalışması açısından çok çok çok çok iyidir.

00:34:41Aklınızda olsun diyoruz.

00:34:42Hadi buyurun bakalım.

00:34:43Teşekkür ederiz.

00:34:44Şimdi biz kabaklarımızı dün akşamdan kireçli su hazırladık hocam.

00:34:48Onu bir 24 saat beklettik.

00:34:50Dün de bu kabaklarımızı böyle küçük küçük doğradık.

00:34:54Ondan sonra bir 12-13 saatte onun içinde suyunu aldık.

00:34:57Kireçle temas ettirmeden onun içinde beklettik.

00:35:00Şu anda defalarca yıkadıktan sonra bu hale geldi.

00:35:04Şerbetimizi hazırladık.

00:35:06Ve bu şerbetle artık kabağımızı buluşturup güzelce kaynatacağız hocam.

00:35:10Hadi bakalım kabakla şerbetin buluşma halı.

00:35:13Bolu Gelincik Hanımeli Kadın Kooperatifinde Başkanım ve Rüyası ile beraber çıtır kabakım.

00:35:26Abla senin isim neydi?

00:35:27Huriye Bicer.

00:35:28Huriye Bicer ablam da bize yardım ediyor.

00:35:31Reçel yapar gibi bir stili var.

00:35:34Ve limon tuzunu da biraz sonra hadi oldu pişti dediğimizde ekliyoruz hocam.

00:35:38Başkanım ne oldu şimdi?

00:35:53Çıtır kabak tatlısı oldu.

00:35:54Kahvenin yanında böyle kıtır kıtır kabak tatlısı.

00:35:58Pişti şimdi.

00:35:59Evet birazcık daha pişecek.

00:36:00Kavanozlara mı koyacağız?

00:36:01Kavanozlara koyacağız artık.

00:36:02Ondan sonra artık misafirlerimize afiyet olsun diyeceğiz.

00:36:06Nereden ulaşabiliriz başkanım sana?

00:36:08Tüm dijital platformlarda bizim e-ticaret sitelerinde satış mağazalarımız var.

00:36:13Kendi web sitemizde de var Gelincik Hanımeli'nde.

00:36:15Hadi oralardan ulaşıp bu güzelliklerden yararlanın.

00:36:18Kütahya'da güzel bir eve geldik.

00:36:46İsim neydi abi?

00:36:48Abdullah Ertekin.

00:36:49Abdullah Ertekin.

00:36:50Abla isim neydi?

00:36:51Hava Ertekin.

00:36:52Hava Ertekin ile Abdullah Ertekin abimizin yanına geldik.

00:36:55Bazı şikayetleri varmış.

00:36:57Abla ne senin şikayetin var?

00:36:58Benim şikayetim bacaklarımda.

00:37:01Önce bayağı bir yürüyemiyordum.

00:37:04Diz kapağımda sıvı azalması var.

00:37:07Kireçleme var dizlerde.

00:37:09Öyle söylendi.

00:37:10En son iltihap ameliyat oldum.

00:37:14Dizden iltihap oldum.

00:37:15Evet sağ dizimden.

00:37:16Ondan sonra biraz rahatladım.

00:37:18Yani şimdi gene biraz iyi.

00:37:20Ama eskiden daha kötü.

00:37:21Peki böyle bir ayağa kalkar mısın bir zahmet?

00:37:24Bakın dikkat edin.

00:37:33Alt bacaklarda böyle bir eğilmeler olmuş.

00:37:35Ne zamandan beri var bu eğilmeler abla?

00:37:37Farkında mısın sen hiç?

00:37:38Farkında değilim.

00:37:39Sen farkında mısın?

00:37:42Bunlar o kadar birbirlerini seviyorlar ki sevgilerin kek yüzlerine bakıyorlar.

00:37:46Hatamızı görmüyoruz.

00:37:48Bacaklar hafif eğilmiş dışa doğru gitmiş.

00:37:51Bak ablacım.

00:37:52Bacaklar şöyle olmuş.

00:37:53Böyle kapadığında çok özür dilerim değmiyor birbirine bak.

00:37:57Yok yok kapanmıyor zaten.

00:37:58Bak böyle.

00:37:59Yamuk.

00:38:00Bak böyle kapanmıyor bak değmiyor.

00:38:01Böyle kapanmıyor.

00:38:02Bak burası açık kalıyor.

00:38:05İşte bu önemli.

00:38:07Neden?

00:38:07Buralara fazla yük biniyor.

00:38:09Dizlere.

00:38:10Otur bir dakika.

00:38:11Ayak dışa gitmiş.

00:38:22Sen teknik adamsın bak.

00:38:23Böyle kaldıracağız ki dışa gitmesin daha fazla.

00:38:25Yani şurayı kaldıracağız.

00:38:27Bak şöyle.

00:38:27Bas abla.

00:38:28Bas şimdi ayağını.

00:38:29Bak böyle olacak.

00:38:30Ki bu dışa gitmesin daha.

00:38:32Buradan kaldırdıksa dışa gider habire.

00:38:34Evet sevgili seyircilerim.

00:38:50Şimdi abla bunu sık sık kontrol edeceksin.

00:38:53Şu andaki göbeğinin ölçümü 111.

00:38:56Tamam.

00:38:57Kaç olması lazım?

00:38:5888 olması lazım.

00:39:00Bu kadar fazlalığın var.

00:39:02Tamam.

00:39:02Eğer sana garanti veriyorum.

00:39:04Sen bunu düşün.

00:39:06Vallahi de billahi de şekerin mekerin kalmayacak.

00:39:09Ay inşallah yarabbim.

00:39:10İzinle arzda kalmayacak.

00:39:12Hadi inşallah.

00:39:13Hocam sıfır bedene düş.

00:39:15Billah mı vereceksin?

00:39:15Billah alacak da düşemiyor.

00:39:18Bu ev benim.

00:39:20Bir daha algorayım yazıp diyor.

00:39:22Ama düşemem ki.

00:39:23Sen bir daha alıvereyim derken yani sen.

00:39:25Ya abi bizim Niyata söyle hemen düzsün çocuk ya.

00:39:28Ama şey düşmeyeceğim biliyor da o yüzden vaat ediyor.

00:39:31İzlediğiniz için teşekkür ederim.

00:39:37Ablam.

00:39:42Ablam.

00:39:44Diyorlar ki ablamın diyorlar.

00:40:10Bu kadar tedavi yapıyorsun.

00:40:11O da sana bir şeyler söylesin diyorlar.

00:40:13Tamam.

00:40:14Söyleyeyim mi?

00:40:15Hadi ne söylüyorsun?

00:40:16Senin gönlünden ne istiyorsan?

00:40:17Dün akşam yolda gördüm seni yıllardan sonra bir yabancı gibiydin dönüp bakmadın bana bunu senden ummazdım çok darıldım ben sana.

00:40:42Bir fincan kahve olsam kırk yıl hatırın vardır ömrümü sana verdim beni sevsen ne vardır.

00:40:58Ablam çok Ferdi Tayfur hayranı sevgili seyircilerim.

00:41:03Evet ya.

00:41:03Bu arada diyor ki bunu diyor Ferdi Tayfur'a çok benzediği için evlendim abimle diyor.

00:41:09Öyle mi?

00:41:10Huzurum kalmadı fani dünyada yapıştı canıma bir kara sevda.

00:41:29Bilmem uzaklarda kimler ağlıyor gelemem sevgilim kader bağlıyor.

00:41:45Bravo.

00:41:48Çok güzel çok güzel ama sesin çok güzel valla.

00:41:53Buradaki akıp bu noktalarını uyardık.

00:42:21Nitekim ilk başta duymadığı bölgelerde duyum başladı.

00:42:25Yani orada bir canlanma oldu.

00:42:26Doğru mu?

00:42:27Evet.

00:42:28İlk başta hiç duymuyordun.

00:42:29Hiç duymuyordum.

00:42:30Sonra başladı.

00:42:31Sonra başladı.

00:42:32Şimdi oraları canlandırdık.

00:42:34Şimdi dizlerinde birazcık hareket yapacağız.

00:42:36Hareketle oraları canlandıracağız.

00:42:38İyice kan getireceğiz.

00:42:39Bizde Kur'an ne?

00:42:40Bir yere kan gelmesi lazım.

00:42:42Kan gelen yere can geliyor.

00:42:43Evet.

00:42:44Şimdi bunun için hareketler yapacağız.

00:42:45Nasıl hareketler yapacağımızı gösterelim.

00:42:47Abdullah abi sen de beraber yap.

00:42:49Şöyle geriye alalım biraz kendimizi.

00:42:51Evet sevgili seyircilerim.

00:42:53Diz için hareketler gösteriyoruz.

00:42:55Diz kaslarını kuvvetlendirici.

00:42:57Diz kaslarını canlandırıcı hareketler gösteriyoruz.

00:43:00Bacağımızı şöyle uzatalım abi.

00:43:02Kaldır indir.

00:43:03Kaldır indir.

00:43:04Maşallah çok iyisin.

00:43:06Beş tane.

00:43:06İçe dışa beş tane.

00:43:09Çok güzel.

00:43:10Misafirlerimiz de yapıyor.

00:43:11Daire yapalım şimdi.

00:43:13Herkes yapsın.

00:43:13Abla daire harikasın.

00:43:16Tersine daire.

00:43:18Beş tane de kapat aç.

00:43:21Kapat aç.

00:43:22Kapat aç.

00:43:24Kapat aç.

00:43:24Şimdi öbürüne geçtik.

00:43:2525'er tane sabah 25'er tane öğle yapacaksın.

00:43:40Yani beş beş yaptığımız bu bir oldu ama.

00:43:42Evet.

00:43:43Anlatıldı değil mi?

00:43:44Şimdi bir de gelelim şu göbekler için hareketlere.

00:43:47Oturduğumuz yerde hiç yormadı.

00:43:48Bak şimdi ne yapıyoruz?

00:43:49Abdullah abi yapıyoruz.

00:43:50Olduğu gibi çek, bırak.

00:43:54Çek, bırak.

00:43:55Bir de olduğumuz yerde, olduğumuz yerde bak bana.

00:44:22Bir sağ, bir sol.

00:44:23Bir sağ, bir sol.

00:44:25Hadi.

00:44:26Bak bu da yanlar için ablacığım.

00:44:28Harikasın.

00:44:31Valla ben senden çok umutluyum.

00:44:33Şimdi başka konuşmalara geçiyoruz.

00:44:35Hamur işlerini, ekmekleri, bulgur pilavını, pirinç pilavlarını kesiyorsun.

00:44:39Tamam.

00:44:40Bol sebze, bol sebze, bol sebze yiyorsun.

00:44:43Sebzeden hiç korkmuyorsun.

00:44:44Tamam.

00:44:44Bir de çok bol hareket yapıyorsun.

00:44:47Ben sana diyorum 25 sen yap, 125.

00:44:50Hiçbir yani etkisi yok, zararı yok, tehlikesi yok.

00:44:52Şimdi gelelim şekerle ilgili şeylere.

00:44:56Şimdi ben sana zeytin yaprağı çayı tarif edeceğim.

00:44:59Sabah akşam onu içecek.

00:45:00Zaten sen ekmek ve karbonhidrat dediğim şeyleri kesince, göreceksin senin şekerin de düzene girecek.

00:45:06Evet.

00:45:06Çok önemli.

00:45:07İnsünün olmayayım hocam şimdi.

00:45:09Dur şimdi.

00:45:09İnsünün kesinlikle olma.

00:45:11Şeker apı niye yutuyorsun?

00:45:13Sabah akşam yut.

00:45:15Binlik.

00:45:15Binlikten sabah akşam yut.

00:45:17Bir de ben şimdi bir formül yazacağım sana.

00:45:19Tamam.

00:45:20Zencefiz, zerdeçal, çörek otu, mahlep, tarçın, zeytin yaprağı, enginar yaprağı.

00:45:25Bunu baharatçıdan toz haline getireceğiz.

00:45:27Baharatçıdan bunlardan yüzer gram toz halinde alacaksınız.

00:45:30Yüzer gram.

00:45:30Bir kavanoza koyacaksınız.

00:45:32Tos haline onunla karışacak hepsi kavanozda, cam kavanozda.

00:45:35Dolu dolu bir tatlı kaşığı alacaksın.

00:45:38Yoğurda karıştırıp her yemekten sonra bir tane yiyeceksin.

00:45:41Tamam.

00:45:42O kolay hocam.

00:45:42Baktın gördün şekerin fazla düşüyor.

00:45:45O zaman sabah akşam yapacaksın.

00:45:46Tamam.

00:45:47Şu lafımı unutmayın sevgili seyircilerim.

00:45:49Şeker hastaları kendi kendinin doktor olacak.

00:45:53Ne yediğini bilecek, ne yaptığını bilecek.

00:45:55Doktor kardeşlerimiz seni bakar, tahliline göre, şeyine göre şöyle kullan böyle kullan derler.

00:46:01Ama sen bunu hareketle egzersizle şu anda yaptığınızda şeker yapma işlemi.

00:46:08Hayda ben böyle yapınca şekerim gidiyor mu doktor?

00:46:10Evet senin şekerin gidiyor.

00:46:13Çünkü şeker bir enerji.

00:46:14Bunu sen böyle yapınca yakıyorsun onu.

00:46:17Dolayısıyla şekerin de düşme oluyor.

00:46:19Yapmıyoruz çünkü bir şey.

00:46:20O yüzden bu ablama ben çok güveniyorum, çok inanıyorum.

00:46:23İnşallah bu güzelce ilaçlarını kullanıp, şeylerini kullanıp, benim dediklerimi güzelce yaparsa, hareketler yaparsa şeker de dengelenecek.

00:46:30Zaten şeker dengelenmediği için buraya şey gelmiyor.

00:46:35Hissetmiyorsun kan gelmiyor.

00:46:37Anladın mı?

00:46:38Evet.

00:46:39Çünkü buradan böyle şeyler, damarlar, şeker tıkıyor.

00:46:42Bu bize sinyal veriyor.

00:46:45Yarın bir gün gözün, öbür gün böbreğin, öbür gün kalbin, öbür gün de beynin.

00:46:51Al başına.

00:46:51Tam oh diyeceksiniz.

00:46:54Abimle böyle keyif yapacaksınız.

00:46:56Hastalıklarla uğraş dur.

00:46:58Ben de size iddia ediyorum.

00:46:59İnşallah Fatma Hanım bizi şöyle bir iki ay sonra bir daha çağırır.

00:47:03Bir daha geliriz.

00:47:04İnşallah.

00:47:04Size bu ablamızı tekrar gösterebiliriz.

00:47:06İnşallah.

00:47:07İnşallah Abdullah abimle şöyle, Abdullah abimle söz verdiği villayı alır.

00:47:12Belki o villayı da ağırlarsınız bize.

00:47:13Oooo mangalada yaşayın.

00:47:15Oooo mangalada yaşayın.

00:47:17Can kardeşlerim, canım kardeşlerim.

00:47:40Ya hocam benim tiroidim var.

00:47:42Beni mahvoluyorum, halsizim.

00:47:44Canım bir şey yapmak istemiyor.

00:47:46Yorgunluktan ölüyorum diyorsanız.

00:47:48Hocam benim boğazımda enfeksiyonlarım var.

00:47:51O enfeksiyonlar boğazımda, sin üstümde hepsinde varmış.

00:47:54Ben çok halsizim.

00:47:56Sabahları kalkmak istemiyorum.

00:47:58Vücudum direnci düşük diyorsanız, işte size çok güzel bir mucize anlatıyoruz.

00:48:02Lütfen bu fırsatı kaçırmayın.

00:48:05Şimdi ne yapıyoruz sevgili kardeşlerim?

00:48:07Yaklaşık dolu dolu şöyle bir çorba kaşığı kadar Hindistan cevizi yağı aldık.

00:48:15Bunu Benmari Usulü erittik sevgili kardeşlerim.

00:48:20Bir çorba kaşığı, Hindistan cevizi yağını erittik.

00:48:24O kadar güzel kokuyor ki misler gibi kokuyor.

00:48:26Sevgili yönetmenin bir kokuna bak.

00:48:28Ne kadar güzel Allah verdiği nimetlere bak.

00:48:33Şimdi geldik.

00:48:34Yarım çay kaşığı buna zerdeçal koyuyoruz.

00:48:38Yarım çay kaşığı zencefil.

00:48:40Zaten zencefil ile zerdeçal kardeş.

00:48:43İkisi de en doğal antibiyotik, en doğal mikrop öldürücü, en doğal enflamasyonu yani yangıları giderici.

00:48:50Ve buna bir yarım çay kaşığı da tarçın koyduk.

00:48:55Bir daha sayıyoruz.

00:48:56Tarçın, zencefil, zerdeçal hepsi yarım çay kaşığı ve bir çorba kaşığı da dolu dolu Hindistan cevizi yağı.

00:49:06Sevgili kardeşlerim bu çok enteresan bir nimet oldu.

00:49:09Şimdi beni iyi dinleyin.

00:49:10Eğer sizde hiç şeker hastalığı falan yoksa buna yaklaşık bir tatlı kaşığı kadar da bal da koyabilirsiniz.

00:49:17Ama şeker hastalığı değilseniz.

00:49:20Şeker hastalığınız varsa sakın koymayın.

00:49:22Şimdi bunun bir özelliği var kardeşler.

00:49:25İsterseniz bu karışımı kirotilerinize dıştan da uygulama yapabilirsiniz.

00:49:31Yani şu bölgeye sürebilirsiniz.

00:49:34Akşamları sürüp yatabilirsiniz.

00:49:36İsterseniz bundan bir çorba kaşığı dolu dolu içerseniz kalan da bir çorba kaşığı da ertesi gün içebilirsiniz.

00:49:43Buzdoluğunda bekleyebilir.

00:49:44İmmun sisteminizi kuvvetlendirecek.

00:49:46Vücudun direncini güzelleştirecek.

00:49:49Vücudun direncini kuvvetlendirecek.

00:49:51Her türlü hastalıklara karşı sizi koruyacak.

00:49:55Aynı zamanda guatınızı, aynı zamanda tiroidinizi destekleyecek bir mucize karışım.

00:50:00Lütfen yapın bu güzellikten yararlanın.

00:50:03Bir daha sayıyorum.

00:50:04Hindistan cevizi yağı, zerdeçal, zencefil, tarsın.

00:50:08Hindistan cevizi yağından dolu dolu şöyle bir çorba kaşığı benmari usulü erittim.

00:50:14Bunlardan yarım çay kaşığı, zerdeçal'dan, zencefilden ve tarçından.

00:50:20Buna yarım çay kaşığı da şeker hastası değilseniz bal koyacaksınız.

00:50:24Bunu böyle krem şeklinde bonunuza sürebilirsiniz.

00:50:27Ya da el bileğim ağrıyor oraya sürebilirsiniz.

00:50:29Belin ağrıyor oraya sürebilirsiniz.

00:50:32Ağzınıza alıp yutabilirsiniz.

00:50:34Bir tatlı kaşığı kadar yiyebilirsiniz.

00:50:36Kalan da yetişkin yiyebilirsiniz.

00:50:38Buzdolabında sakin sakin duruşu hiçbir şey yapmaz.

00:50:40Vücudun sistemini düzenleyecek, kolesterolünüzü, şekerlerinizi düzeltecek,

00:50:45immun sistemi kuvvetlendirdiği için her türlü mikropları, virüsleri karşı iyi gelen bir mucize.

00:50:50Yapın, sizin de olsun.

00:50:52Haydi bakalım şifa olsun.

00:51:25Can kardeşlerim, canım kardeşlerim.

00:51:51Çok güzel bir yere geldik.

00:51:53Neresi burası?

00:51:55Burası Bolu Demirciler Köyü'nün dibindeyiz sevgili kardeşlerim.

00:51:59Arkamızda şahane orman var.

00:52:02Aşağı tarafı Bolu'da girişimiz var.

00:52:04Bolu'dan girişimiz var.

00:52:06Ve mükemmel bir kaplıca suyu var.

00:52:08Neden mükemmel?

00:52:10Isı derecesi çok iyi.

00:52:12Hem cildinize faydalı var.

00:52:14Hem bel ağırlığına, diz ağırlığına, eklem ağırlığına her şeye faydası olan bir kaplıca.

00:52:18Sevgili kardeşlerim, ben kaplıca ile ilgili size çok programlar yapmama rağmen o kadar çok sorular geliyor ki, şimdi size onları ince ince anlatacağım.

00:52:27Bir kere kaplıcaya aç karnına girmeyeceksiniz.

00:52:31Tok karnına hiç girmeyeceksiniz.

00:52:32Yemekten iki saat sonra, üç saat sonra gireceksiniz.

00:52:36Bir de kaplıca suyundan dikkat edeceğiniz şey, havuzun dibine geldiniz kardeşlerim.

00:52:41Tabi dibine kadar terliklerinizle geliniz.

00:52:43Yani terliklerinizle burada çıkarıp yürümeyiniz.

00:52:46Bu kaplıca suyunun içinin olduğu bölgede mantar oluşmuyor.

00:52:50Ama burada da oluşma riski vardır bakın.

00:52:53Nemli yerlerde var.

00:52:55Ama burada olmaz.

00:52:56Kaplıca suyu onu öldürüyor.

00:52:58Fakat bu taraflarda olma riski var.

00:53:00O zaman ben ne yapacağım?

00:53:02Girdiğim yerin dibine kadar terliğimle geleceğim bir kere.

00:53:05Ona çok dikkat ediniz.

00:53:06Terlikleriniz muhakkak burada dursun.

00:53:09Onun kaplıca suyuna birdenbire girilmez.

00:53:11Alıştırı alıştırı yavaş yavaş girmeniz lazım.

00:53:14Buna özellikle dikkat ediniz kardeşlerim.

00:53:17Birdenbire girdiğiniz zaman,

00:53:19ani şok etkisi yapar.

00:53:21Yavaş yavaş dinlendire dinlendire alıştırı alıştırı girmeniz lazım.

00:53:25Bir önemli hususta kardeşlerim.

00:53:28Dizse diz, belse bel o kadar gireceksiniz.

00:53:32Başınızı mümkün olduğu kadar ıslatmamı hiç çalışacaksınız.

00:53:35Omuzda sıkıntı varsa tamam omuzda girebilir.

00:53:38Buna çok dikkat edeceksiniz bunalmamak için.

00:53:40Yemekten sonra dedik.

00:53:43Bunu özellikle belirttim.

00:53:442-3 saat sonra dedik.

00:53:46Aç karna olmaz dedik.

00:53:48Kaplıca suyun içine gireceksiniz.

00:53:5010-15 dakika hareketler yapacaksınız.

00:53:53Nerenize ağrıyorsa çıkıp bir ayran, bir soda, bir limon içip bir kendinize geleceksiniz.

00:53:59İyiyse bir 10 dakika daha gireceksiniz.

00:54:02Değilse bir 10 dakika ile yetineceksiniz.

00:54:04Ve banyodan çıkarken de dizden aşağı hatta daha da yukarıdan aşağı muhakkak muhakkak bacaklarınıza soğukluğu dökeceksiniz.

00:54:12Bu önemliydi kardeşlerim.

00:54:14Peki tansiyon hastaları girebilir mi?

00:54:17Kesinlikle ve kesinlikle doktorunuza sormadan bu işi yapmayınız.

00:54:22Doktorunuza danışınız.

00:54:23Bana göre girebilir.

00:54:25Ama ben demem önemli değil.

00:54:27Doktorunuz ne derse onu yapacaksınız.

00:54:302-2 varisliler girebilir mi?

00:54:32Bana göre girebilir.

00:54:33Ama yine de doktorunuza soracaksınız.

00:54:35Peki ne yapmak lazım?

00:54:37Muhakkak ve muhakkak kardeşlerim banyodan çıkarken bacaklarınıza ciddi tazdikli soğuk su tutmak lazım.

00:54:46Hem varis açısından hem de kalp açısından hem de tansiyon açısından.

00:54:51Bunu tuttuğunuz zaman kardeşlerim aksine varise tedavi oluyor.

00:54:56Aksine tansiyone tedavi oluyor.

00:54:58Yani orada önce sıcağın etkisiyle gevşemiş damarlar birdenbire soğuğuverdiğin zaman bir şov etkisiyle bir tedavi oluyor.

00:55:06Bu da bir tedavi şeklidir.

00:55:08Aklınızda olsun.

00:55:09Ne dedik?

00:55:09Yavaş yavaş suya giriyoruz.

00:55:11Suyun içinde neremiz ağrıyorsa oraları hareket ettireceğiz.

00:55:16Belse bel, dizse diz, ayak bileyse ayak bileği.

00:55:20Kaplıca sularında kardeşlerim kadın hastalıklarına iyi gelir.

00:55:25Eklem ağrılarına iyi gelir.

00:55:26Bel fıtıklarına iyi gelir.

00:55:28Boyun fıtıklarına iyi gelir.

00:55:30Elbilek, diz, dirsek kırıklardan sonraki oluşacak durumlara iyi gelir.

00:55:36Bel fıtıklarında, boyun fıtıklarında tedavi edici özelliği kaplıca suyunda fazladır.

00:55:41Yeter ki bilinçlice buraya geldiğinizde de yine danışabileceğiniz doktorlarla onlara danışarak kaplıcıyı bu şekilde yapacaksınız.

00:55:49Şimdi ben suyun içine gireyim.

00:55:51Size yavaş yavaş da yardımcılığına beraber hareketleri göstereyim.

00:55:56Sevgili kardeşlerim, burada Kaplıca'da çok güzel yer yapmışlar.

00:56:06Buranın özelliği akıntıya karşı suyun içine yürüme hareketleri yapıyordunuz.

00:56:10Bunun içinden sağdan soldan size girdi, absuz sular vuruyor.

00:56:15Siz bunun içine böyle gidip oradan dönüp geliyorsunuz.

00:56:18Mükemmel bir cimnastik hareketi yapmıyor.

00:56:20Neye faydası var bu yürüyüş yolunun?

00:56:23Bel, diz, kalça hepsine faydası olan mükemmel bir şey.

00:56:28Ondan sonra böyle oturup mesela hem dizimde hem kalçamda şikayetim varsa suyun içine giriyorum bu kadar.

00:56:35Bakın hangi hareketleri yapacağız onları gösteririm şimdi.

00:56:38Ayağımızı kendimize doğru çekip iyice kaldır indir hareketleri yapıyoruz bakın.

00:56:42Suyun içinde yapıyoruz bunu.

00:56:44Suyun kaldırma kuvvetinden yararlanıyoruz ama suyun biraz da bizi ağırlık yaptırıyor.

00:56:49Mükemmel bir kasları kuvvetlendirir özellikle.

00:56:52Sevgili kardeşlerim hem gizde hem belde eklemin üstündeki yani giz eklemin üstündeki şu grup kaslar çok önemlidir.

00:57:01Dört grup kas diyoruz biz bunları.

00:57:03O yüzden bunları güçlendirdikçe her şeyin rast gittiğini göreceksin.

00:57:06Bakın bunu yapıyoruz böyle.

00:57:10Sonra içe dışa.

00:57:13Daire hareketleri.

00:57:14Bu hem dizlerimize hem kalçalarımıza iyi gelecek hareketler.

00:57:19Kapat aç.

00:57:22Kapat aç.

00:57:24Kapat aç.

00:57:25Aynısını buna da yapıyoruz.

00:57:27Yaparken ayağı daima kendimize doğru çekiyoruz.

00:57:30Kaldır indir.

00:57:32İçe dışa.

00:57:34Daire.

00:57:36Ters daire.

00:57:38Kapat aç.

00:57:40Kapat aç.

00:57:41Kapat aç.

00:57:42Sevgili kardeşlerim.

00:57:44Bunu ne kadar çok yaparsanız o kadar iyi.

00:57:46Ama tabii ki 10-15 dakikayı geçmeyeceksin.

00:57:49Bakın dikkat edin başımızı hiç ıslatmadık.

00:57:52Boynunuzu sokabiliriz boynumuza şikayetiniz varsa.

00:57:55Ama başımıza sakın ıslatmayın.

00:57:57Başınızı ıslattığınız zaman çabuk bunalırsınız.

00:58:00Sıkıntı oluyor.

00:58:01Hem tansiyon hem kalp açısından sıkıntılar olur.

00:58:04O yüzden lütfen başınızı katlayan ve katlayan kapıcılığı ıslatmayınız.

00:58:0810-15 dakikayı da geçmesin bu şey.

00:58:10Şimdi böyle inelim aşağıya.

00:58:12Bu hareketler diz ve kalça içinde.

00:58:16Şimdi bel için hareketleri yapalım.

00:58:18Suyun içine iniyoruz.

00:58:19Bu su çok mükemmel bir yürüyüş yolu kardeşler.

00:58:25Girdaplı sular var.

00:58:27Bu her kapıcada bu olmaz.

00:58:29Burada yürüdükçe size sular çarparak sizin dengenizi sağlattırıyor size.

00:58:34Dolayısıyla kaslarınızı kuvvetlendiriyor.

00:58:36Şimdi beynim ağrıyor.

00:58:38Benimde fıtık var.

00:58:39Yapacağınız hareketleri gösteriyorum.

00:58:42Suyun içinden 1-2 dakika duracak, ısınacak orası.

00:58:44Ondan sonra dönme hareketi yapacaksınız.

00:58:47Gidebildiği kadar sağ.

00:58:48Gidebildiği kadar sol.

00:58:50Gidebildiği kadar sağ.

00:58:52Gidebildiği kadar sol.

00:58:53Ondan sonra ellerimizi havaya kaldıracağız.

00:58:55Aynı şekilde gidebildiği kadar sağ.

00:58:58Gidebildiği kadar sol.

00:58:59Gidebildiği kadar sağa sol.

00:59:01Ellerimizi öne doğru yaptık.

00:59:03Gidebildiği kadar sağ.

00:59:04Gidebildiği kadar sol.

00:59:06Bu hareketlerden en az 10'ar tane yapmaya çalışınız.

00:59:10Daha sonra ellerinizi belinize bağlayınız böyle.

00:59:13Öne doğruya mümkün olduğu kadar eğilip iyice geriye.

00:59:17Bu geriye vermek de çok önemli.

00:59:19İyice gidebildiği kadar geriye.

00:59:21İyice öne gidebildiği kadar geriye.

00:59:24Bu da çok önemli hareketli.

00:59:27Sevgili kardeşlerim suyun içinde bacakınızı iyice böyle kendinize doğru çekip bırakmalar bakın.

00:59:32Hem ben için hem kalça için çok önemli hareketler.

00:59:37Diz için de önemli.

00:59:38Bacaklarımızı böyle yana aç kapat.

00:59:41Yana aç kapat.

00:59:43Aynısını buna da yapıyoruz.

00:59:45Şimdi kaplıcamızın diğer başka bölümleri de var.

00:59:48Onları da göstereceğim.

00:59:49Basit hareketleri gösterdim.

00:59:50Bundan sonra da kaplıca suyun içinde daha başka hareketler de var.

00:59:54Onları gösteriyorum.

00:59:55Evet sevgili kardeşlerim.

01:00:10Burada çok güzel bir konsept yapmışlar.

01:00:13Bu kaplıca da.

01:00:14Şimdi suyun altından bahçeye doğru çıkacağız.

01:00:18Evet sevgili kardeşlerim.

01:00:20Mükemmel böyle bir akustik de vermişler.

01:00:22Hani sesi güzel olanlar burada güzel şarkı da söyleyebilirdi bize.

01:00:26Akşam oldu hüzünlendim.

01:00:35Ben yine...

01:00:40Akşam oldu hüzünlendim.

01:00:48Hüzünlendim.

01:00:53Ben yine...

01:00:57Hasret kaldım.

01:01:04Gözlerimi...

01:01:08Ben yine...

01:01:11Hocam...

01:01:15Hasret kaldım.

01:01:20Gözlerimi...

01:01:24Kendime...

01:01:27Hocam...

01:01:28Kapıca sırf...

01:01:29Yani hareket bir şey değil mi?

01:01:30Kapıca mı?

01:01:31Psikolojik rahatlamadan.

01:01:32Aynen sesimiz de güzel.

01:01:34Kapıca'da yönetmenim çok güzel söyledi.

01:01:37Sadece eklemler değil.

01:01:39Sinir sisteminizi rahatlatıyor.

01:01:41Sizin negatif oluşan bütün oluşumlarınızı, elektriğinizi boşaltıyor.

01:01:46Dolayısıyla vücudunuzu yeniliyorsunuz, pozitifleşiyorsunuz.

01:01:50Türkiye kaplıca cenneti.

01:01:52Hele böyle güzel yerlerdekilerini bulursanız muhakkak kaplıcaya gidin sevgili kardeşlerim.

01:01:58Demirciler Köyü, Bolu'nun dibinde göreceksiniz mükemmel bir kapıca.

01:02:03Buyurun gelin güzelliği fark edin.

01:02:05Evet şimdi geçiyoruz.

01:02:06Buradan başka bir alana geçiyoruz.

01:02:09Başka bir dünyaya mı hocam?

01:02:10Başka bir dünyaya.

01:02:12Bakın daha serin, daha güzel bir alana geçtik.

01:02:17Mükemmel bir düşünülmüş.

01:02:19Kardeşlerim görüyor musunuz?

01:02:21Ve bunun üst tarafı da açık.

01:02:23Açık havada.

01:02:24Üstten size kar yağıyor.

01:02:26Siz sıcak su içindir oluyorsunuz.

01:02:29Eskiden yurt dışına gittiğimizde vardı bunlar.

01:02:32Ama ülkemiz o kadar güzel gelişti ki.

01:02:34Böyle güzellikleri görünce çok mutlu oluyorum.

01:02:37Bakın tavan açık.

01:02:39Hiç üşümüyoruz.

01:02:40Neden? Çok sıcak su.

01:02:41Üstten kar da yağabilir.

01:02:43Hem kar altında kaplıcaya girmek istiyorsanız.

01:02:47Buyurun Demirciler Köyü'ne gelin.

01:02:49Bu güzellikten yararlanın.

01:02:50Can kardeşlerim, canım kardeşlerim.

01:03:04Kaplıca suyunda 15 dakika durduk.

01:03:06Dışarıya çıktık.

01:03:08İsteyen su içecek.

01:03:10İsteyen ayran içecek.

01:03:12İsteyen soda içecek.

01:03:14İsteyen sodayla ayran içecek.

01:03:16İsteyen suyunun içine böyle limon sıkıp,

01:03:19limon sıkıp, limonlu su içecek.

01:03:22Kaplıcağızı da bir 10-15 dakika girdikten sonra bir 5-10 dakika mola vereceksiniz.

01:03:28Rahat istirahat edeceğiniz bir yerde suyunuzu koyacaksınız böyle.

01:03:32Limonunuzu da sıkacaksınız.

01:03:34İsteyen soda ile ayran içecek.

01:03:37Kendinize bir 10 dakika müsaade edeceksiniz.

01:03:39Kendinizi iyi hissediyorsanız bir 10-15 dakika daha girebilirsiniz.

01:03:42Bu bir banyo oldu.

01:03:44Öğleden sonra yemeği yedikten 2-3 saat sonra aynı işlemi bir daha yapabilirsiniz.

01:03:50Bir girersiniz 15 dakika arada ara verip soda limon, soda ayran ya da sadece limon suyu ya da sadece su içip bir 10-15 dakika da 2 banyo daha yapabilirsiniz.

01:04:02Aklınız olsun.

01:04:03Tansiyon hastaları, kalp hastaları, varis hastaları doktorlarınıza danışmadan girmeyiniz.

01:04:11Bana göre olur ama doktorlarınıza danışmadan yapmayınız.

01:04:15Bize afiyet olsun, şifa olsun.

01:04:18Bolu Gelincik Hanımeli Kadın Kooperatifinde

01:04:39Başkanım şimdi neler anlat bakalım.

01:04:41Fasulyelerimizin her çeşidi var.

01:04:43Evet evet her çeşidi var.

01:04:45Özellikle bu fasulyemiz de Göylük ilçemizin coğrafi işaretli ürünü.

01:04:50Kuşbaşı etli ya da piyaz şeklinde yapıldığında gerçekten çok lezzetli.

01:04:54Çok lezzetli.

01:04:55Atatohumu bir kuru fasulyemiz bu.

01:04:57Burada eriştemiz var.

01:04:58Tabii bunun olmazsa olması keş ile erişteyi tereyağda keşi kavurup buluşturuyoruz.

01:05:04Ve muhteşem bir lezzet oluyor tabii ki.

01:05:06Bunun yanı sıra burada atatohumumuz ıza bulgurumuz var.

01:05:09Seben ilçemize ait bu da biraz daha fazla su çeker.

01:05:14Biraz daha glisemik indeksi de düşük.

01:05:16Yani abartmadan şeker hastaları da rahat kullanabilir gibi.

01:05:20Evet.

01:05:21Ve tabii protein diğer mineralleri de diğer bulgurlara göre daha yüksek.

01:05:27Bu da incelenerek söylendi tabii ki.

01:05:29Doğru.

01:05:30İza buldu çok doğru.

01:05:31Evet.

01:05:32Bu hemen dedi bebek tarhanası hocam.

01:05:35Ben biraz bebek beslenme hemşiresi yerim.

01:05:37Şimdi emekli oldum.

01:05:38Tabii içine hani altıncı aydan sonra işte tuz, domates, kekik, nane koymayalım diyoruz ya.

01:05:44Onları koymadık.

01:05:45Yoğurt, un, patates, havuç, kuru soğan koyduk.

01:05:49Harikasın.

01:05:50Evet.

01:05:51Yani bebek tarhanası da var çocuklar.

01:05:52Hakkınızda olsun.

01:05:53Anneler unutmayın çocuklarınız için.

01:05:56Bana göre gerçek tarhana bu.

01:05:58Aslında bir de domatesli biberli yapıyoruz.

01:06:01Bu da sadece yoğurt, tuz, undan yapılmakta.

01:06:04Hani böylece aslında vitamin, mineral, kalsiyum oranının daha yüksek olduğunu düşünüyorum.

01:06:10Tabii ki domatesli biberli tarhanamız da muhteşem bir lezzettir.

01:06:14Biz baharat pek fazla kullanmıyoruz bolu ile olarak.

01:06:18Ve tabii ki olmazsa olmazınız.

01:06:20Şifa çorbamız kızılcık tarhanamız.

01:06:22Evet.

01:06:23Biz bunu hasta olduğumuz zamanlarda kullanıyoruz hocam.

01:06:25İstalle hastalıklarda, solunum sistemi hastalıklarında.

01:06:27Bravo.

01:06:28O zaman aklımıza gelir.

01:06:29Harika doğru.

01:06:30Bir kızılcık tarhanız çorbası içelim deriz.

01:06:32İçine su ve tarhana pişirilir.

01:06:35Ve üzerine sadece biraz sarımsak, biraz da karabiber ekleriz.

01:06:39Ve sıcak sıcak içeriz.

01:06:40Bizim burada lavanta bahçemiz var.

01:06:43Artık lavantalar, lavanta kurusu şeklinde hem kesesi şeklinde de satışlarımız var.

01:06:48Bu arada lavanta sabunu, lavanta kolonyası da yapıyoruz.

01:06:52Nezle grip döneminde sevgili kardeşlerim, kaynayan suya şöyle bir fincan kadar lavanta atın.

01:06:58Onun buharı bütün odadaki virüsleri, mikropları öldürür aklınızda olsun.

01:07:03Kaynayan suya bir fincan kadar atalım.

01:07:05Bakalım, göreceksin burası mis gibi kokacak.

01:07:07Kozalak şurubumuz.

01:07:08Hem kozalak reçeli yapıyoruz hem kozalak şurubu yapıyoruz.

01:07:11Bravo.

01:07:12Bu da aslında çok daha sağlıklı olduğunu düşünüyorum.

01:07:14Akciğer akciğer akciğer çok önemli.

01:07:17Akciğerleri rahatlatır, evet güzel.

01:07:19Solunum sistemi hastalıklarında yine rahatlatıcı özelliği.

01:07:22Bu da kozalak reçeli.

01:07:23Biz artık Bolu'da hem organik ahududular hem de normal ahududular var.

01:07:29Hem böğürtlen hem de ahududu reçelleri yapıyoruz.

01:07:32Ahududu'nun bütün öksürük olanlarla çocuklarınıza dair ahududu reçelini kesinlikle tavsiye ediyoruz.

01:07:39Evet şöyle böğürtlen suyu hazırladık.

01:07:42Şöyle bir bakarsanız şuraya kadar meyvesi içinde.

01:07:45Doğru.

01:07:46Ve şöyle yapıyoruz.

01:07:48Suyu ve meyveyi güzelce kaynatıp içine biraz karanfil, biraz tarçın, az da şeker ekliyoruz.

01:07:53Nezle grip durumlarında olmasın diye kesinlikle tavsiye ediyoruz.

01:07:58Evet.

01:07:59Bu da ahududu onun için rengi açık.

01:08:01O da buraya kadar meyvesi.

01:08:03Bu da mükemmel bakın içinde meyvesiyle beraber.

01:08:05Bu da nezle de grip de çok iyi.

01:08:07Yani peki.

01:08:08Başkanım duralım.

01:08:09Durdum.

01:08:10Bunları nasıl ulaşacaklar size?

01:08:12Nasıl ulaşacaklar?

01:08:14Hem buraya gelebilirler.

01:08:15Biz burada hem yöresel yemekler kır lokantası işletiyoruz.

01:08:18Cumartesi pazar mı gelecekler?

01:08:20Hayır.

01:08:21Her gün gelebilirler.

01:08:22Sadece pazartesileri kapalıyız.

01:08:23Bolu'nun pazarı var.

01:08:24Pazartesileri.

01:08:25Onun için kapalıyız.

01:08:26Diğer günler hizmetteyiz.

01:08:27Bekleriz her zaman.

01:08:28Sloganımız çıkın çıkın gelin diyoruz hocam.

01:08:30Çıkın çıkın gelin diyorum.

01:08:31Nereye gelsinler?

01:08:32Nereye gelsinler?

01:08:33Bolu Gelincik Hanım eli Demirciler Köyü'ndeyiz.

01:08:36Bolu'ya 5 kilometre yakınlıktayız.

01:08:38Demirciler Köyü'ne geleceksiniz.

01:08:39Burada çok güzel bilinen bir kaplıca vardır.

01:08:42O kaplıcaya doğru gelirken hemen sola döndünüz mü?

01:08:45Hemen Demirciler Köyü'nü unutmayacaksınız.

01:08:47Peki niye gelsinler?

01:08:48Niye gelsinler?

01:08:49Niye gelsinler?

01:08:50Hem bunlar için gelsinler.

01:08:51Hem bunları alsınlar.

01:08:52Hem gözleme yesinler.

01:08:54Hem güzel sohbet etsinler.

01:08:55Güzel çaylarını içsinler.

01:08:57Biz güne kahvaltıyla başlıyoruz hocam.

01:08:59Eklematı, keşli cevizler, içli köfte, köfte, alabalık, kuşbaşı etli bombay fasulye

01:09:06ve gözleme çeşitlerimizi yapıyoruz hocam.

01:09:09Şimdi hemen bu odada gel şöyle başkanım.

01:09:11Evet buyurun.

01:09:12Güzelce kaynayan suyu getir abi böyle.

01:09:14Şunu aç başkanım.

01:09:15Kaynayan su fokur fokur kaynadı.

01:09:18Hemen şimdi bundan şöyle bir fincan kadar bunun içine at başkanım.

01:09:21Ya da bir kaşık versenize bize.

01:09:23Bakın evinizde de yapın.

01:09:24Çocuklarınız nezle grip olmayacak.

01:09:26Odanızın bir kapıyı temizleyecek.

01:09:28Bunu ben de bilmiyordum.

01:09:30Bak.

01:09:31Estağfurullah.

01:09:32Kaynayan suya atacaksınız başkanım.

01:09:33Tamam.

01:09:34Onun buharı yayıldıkça nezle grip mikropları patır patır aşağıya dökülecek.

01:09:40Tamam yeter.

01:09:41Yeterli mi?

01:09:42Yeterli.

01:09:43Karıştıralım başkanım.

01:09:44Evet.

01:09:45Bir de üstüne birazcık daha kaynarsa daha da iyi.

01:09:47Yani altında şey olsa sobanın üstüne koyabilirsin.

01:09:50Gerçekten.

01:09:51Mis gibi.

01:09:52Bakın hemen yayılmaya başladı.

01:09:53Evet.

01:09:54Ne kadar havada korona virüsleri dahil mikrop virüsleri ne varsa hepsi böyle gidiyor yapışıyor.

01:10:00Gelin bakalım hemşerim diyor.

01:10:02Siz benim diyor vatandaşım hasta yapamazsın diyor.

01:10:05Beni yetiştirdiler.

01:10:06Beni beslediler.

01:10:07Beni bu hale getirdiler.

01:10:08Ben onları korumakla görevlendirip.

01:10:10Rabbim bana o görev verdi diyor.

01:10:12Bütün virüsleri mikropları alıyor aşağıya indiriyor.

01:10:14Hiçbir şekilde size hasta yapamıyor.

01:10:16Aklınızda olsun.

01:10:17Çok muhteşem oldu.

01:10:18Bizde sobalarımız var burada zaten.

01:10:20Sobanın üstüne koyabiliriz aslında bu şekilde.

01:10:22Yavaş yavaş kokusunu göreceksin.

01:10:24Evet.

01:10:25Zaten hemen mis gibi koktu bakın.

01:10:27Şöyle nefes alınca da burnunuzun açıldığını hissediyorsun.

01:10:30Çok güzel oldu.

01:10:31Teşekkür ederiz.

01:10:32Rica ederim başkanım.

01:10:33Görüyorsunuz kardeşlerim.

01:10:45Şu güzelliğe bakın.

01:10:47Mis gibi doğal.

01:10:49Yüzde yüz lavanta.

01:10:51Mis gibi kokuyor.

01:10:53Tadı da güzel.

01:10:54İsterseniz limon sıkabilirsiniz.

01:10:57Şeker hastası olmayanlar bal ilave yapabilir.

01:10:59Yudum yudum içtiğinizde de

01:11:01sonarınızı rahatladığını hissedeceksiniz.

01:11:21Can kardeşlerim canım kardeşlerim.

01:11:23Nereye gitsek Anadolu'da olsun Ankara'da olsun İstanbul olsun.

01:11:27İnanılmaz bir nezle grip yaygınlığı var sevgili kardeşlerim.

01:11:31Herkes hasta.

01:11:33Herkes öksürüyor.

01:11:34Öksürükler bir türlü geçmiyor.

01:11:36Geçen tekrar ediyor.

01:11:38Ses kısıklığı oluyor.

01:11:39Şimdi size hepinizin evinde kolayca yapabileceği,

01:11:43her yerde bulabileceği bir güzellik yapacağız.

01:11:45Neden yararlanacağız?

01:11:47Hibuskusdan yararlanacağız.

01:11:48Neden yararlanacağız?

01:11:50Ihlamurdan yararlanacağız.

01:11:52Neden yararlanacağız?

01:11:53Papatya'dan yararlanacağız.

01:11:55Doğal antibiyotik, zencefi, zerdeçal,

01:11:58nar ekşisi, limon ve bal da kullanacağız.

01:12:01Ama şeker hastası olanlara başka türlü söyleyeceğiz.

01:12:04Şeker hastalarında limonla bal kullanmayacağız.

01:12:06Diğerlerini kullanacağız.

01:12:07Şeker hastası olmayanlar hepsini kullanacak.

01:12:10Bunun için neye ihtiyacımız var?

01:12:12Şimdi kardeşlerim şöyle alıyoruz.

01:12:14Sıcak suyumuzu iyice dayanabildiğimiz kadar iyice kaynar suyumuzu aldık.

01:12:23Koydu.

01:12:24Şimdi kardeşler buradan yaklaşık bir tatlı kaşığı kadar diyoruz.

01:12:31Bir tatlı kaşığı kadar.

01:12:33Hibuskus.

01:12:34Mükemmel renk veriyor.

01:12:36İçindeki mineralleri, vitaminleriyle beraber,

01:12:39C vitaminiyle beraber,

01:12:40demiriyle beraber vücut direncenin kuvvetlenecek.

01:12:43Bakın ne kadar güzel hemen rengini vermeye başladı.

01:12:46Kardeşlerim geldik ıhlamurumuza.

01:12:50Çiçek ıhlamur mis gibi de kokuyor.

01:12:53Ihlamur da biraz pahalı ama ıhlamur bulamazsanız da olur.

01:12:56Ne yapayım çok pahalıysa sakın almayın.

01:12:58Onun yerine kekik koyun kardeşler.

01:13:02Kekik daha ucuz.

01:13:04Bak şimdi aldık.

01:13:06Bunu da koyduk.

01:13:08Bir tutam da ıhlamur dedik.

01:13:10Daha doğrusu bir tatlı kaşığı kadar.

01:13:12Ve bir tatlı kaşığı kadar da papatya.

01:13:14Papatya da bir mucize kardeşler.

01:13:16Sinistemizi rahatlatıyor.

01:13:18İçindeki mikrop öldürücü özelliği çok fazla.

01:13:22Sinistemizi rahatlatıyor.

01:13:24İmbustemizi kuvvetlendiriyor.

01:13:26Mayıs papatyası olursa da bir daha güzel.

01:13:30Bir de papatyamızı koyduk.

01:13:32Evet.

01:13:33Gelelim şimdi kardeşler.

01:13:35Doğal atimetikler koymamız lazım.

01:13:38Bir çay kaşığı kadar.

01:13:40Hatta bir çay kaşığı yarısı kadar da olabilir.

01:13:43Zencefil.

01:13:45Bir çay kaşığı yarısı kadar.

01:13:47Zerdaçal.

01:13:49Ve buna kardeşler iyi dikkat edin.

01:13:53Hocam ben şeker hastasıyım.

01:13:55Sakın bal ile limon koymayacaksınız.

01:13:57Ne koyacaksınız?

01:13:58Nar ekşisi koyacaksınız.

01:13:59Ama iyi bir nar ekşisi.

01:14:01Ne kadar bir nar ekşisi koyacağız?

01:14:03Bunu da yaklaşık şöyle bir tatlı kaşığı kadar nar ekşisi koyacağız.

01:14:07Evet nar ekşimizi koyduk.

01:14:11Hocam bende hiç şeker meker yok.

01:14:14Harika.

01:14:15O zaman bal koyacağız.

01:14:16Dolu dolu böyle bir çay kaşığı kadar bal.

01:14:19Ve ne koyacağız?

01:14:23Limon.

01:14:24Ne kadar?

01:14:25Bir tatlı kaşığı kadar da limon.

01:14:27Ya kardeşler şimdiden ne kadar güzel rengini verdin.

01:14:33Şunun güzelliğine bakın ya.

01:14:35Rabbim her şeyi vermiş de farkında değiliz.

01:14:38Evet.

01:14:39Bunu ne yapacağız kardeşlerim?

01:14:41Şöyle bir iki dakika demlensin diye bekleyeceğiz.

01:14:44Sonra süzeceğiz.

01:14:46Başta sevgili yönetmenim olmak üzere benim kardeşlerime içireceğiz.

01:14:53Çok fazla beklemeyin.

01:14:54Bir iki dakika bekleyin.

01:14:55Zaten çok güzel özü çıktı.

01:14:58Hemen.

01:14:59Bugün nimet var ya aynı zamanda kolesterolü şekerinizi de düşürecek.

01:15:06Nezleyi gribi anında geçirecek.

01:15:08Öksürüğü anında geçirecek.

01:15:09Lütfen yapın.

01:15:10Bu güzel şifa sizin de olsun.

01:15:12Bugün nimet var ya aynı zamanda kolesterolü şekerinizi de düşürecek.

01:15:19Nezleyi gribi anında geçirecek.

01:15:21Öksürüğü anında geçirecek.

01:15:23Lütfen yapın.

01:15:24Bu güzel şifa sizin de olsun.

01:15:26Kütahya'dayız.

01:15:48Neredeyiz biliyor musunuz?

01:15:49Kütahya'dayız.

01:15:50Güzel tarihi ilimiz Kütahya.

01:15:53Çinisiyle, porselenleriyle ünlü, kaplıcalarıyla ünlü, tarihiyle ünlü güzel Kütahya'mıza geldik.

01:16:01Evet burası neresi?

01:16:02Bizanslılar zamanında, Selçuklar zamanında ve Osmanlı zamanında kullanılmış tarihi Kütahya Kalesi'ndeyiz sevgili kardeşlerim.

01:16:11Şimdi burada Kütahya Kalesi'nin orada belediyemizin yaptırmış olduğu güzel bir restoranımız varmış.

01:16:17Bütün panoramik yani bütün Kütahya'yı görebileceğimiz bir yere gidiyoruz.

01:16:22Haydi buyurun beraberce gidelim.

01:16:23Buyurun.

01:16:32Tam 72 tane böyle surlar var.

01:16:38Türkiye'nin en büyük surları olan Kalesi burası sevgili seyircilerim.

01:16:43Burada da yerin altına giren, yerin altında hatta arabalarla bile gezilebilecek yerleri varmış buralarda gezilebiliyormuş.

01:16:50Şurada da bir mağara var.

01:16:52Bizanslılar'dan Romen Diyaje'nin gözlerinin mil çekildiği yani ceza olarak gözlerin kör edildiği yer var.

01:16:59Burası tarih kokuyor her yeriyle tarih yolu düşenler Kütahya'ya muhakkak bekliyoruz.

01:17:05Bu surları görmeye bu tarihi değerleri güzellikleri görmeye davet ediyoruz.

01:17:10Yorulanlara da diyoruz ki buyurun döner restoranımızda çayınızı kahvenizi yemeğinizi indiyoruz.

01:17:16Kütahya Kalesi'nin içinde bir restorana geldik.

01:17:22Belediyemizin işlettiği bir restoran olduğu için çok rahatsız ediyoruz.

01:17:26Kütahya Kalesi'nin içinde bir restorana geldik.

01:17:36Belediyemizin işlettiği bir restoran olduğu için çok rahatsız ediyoruz.

01:17:40Ustam bizi çok güzel doyurdu.

01:17:42Sonra da geldik ki hocam dedi benim bir derdim var.

01:17:45Bana bir bakar mısın?

01:17:46Canım başım üstüne dedik.

01:17:48Nedir şikayetini anlatmam.

01:17:50Bacağımda şişlik var sol dizimde şişlik var.

01:17:52Kaç zamandır var bu şişkin?

01:17:54Yaklaşık bir seneler.

01:17:55Bir senedir var.

01:17:56Peki ne yaptın bir senedir hiç?

01:17:57Hiçbir şey almadım hocam.

01:17:59Peki dizimde bir şişkinlik varmış.

01:18:01Bir aç bakalım göreyelim.

01:18:02Yalnız bunu da sıyıralım ikisinde.

01:18:09Can kardeşlerim canım kardeşlerim.

01:18:11Şimdi ustama teşekkür ederim.

01:18:13Rengi de beyaz olduğu için bize çok güzel mesajlar veriyor.

01:18:16Ustamın şimdi kabahati ne?

01:18:18Şeker kaç gidiyor?

01:18:19200, 250, 300.

01:18:21Bir kere usta olduğu için hiç benzine dikkat etmiyor.

01:18:24Evet.

01:18:25Ondan sonra ne oluyor?

01:18:26Şeker fırlıyor.

01:18:27Peki şeker fırlıyor ne oluyor?

01:18:29Bacağa kan getiren damarlarda tıkanma oluyor.

01:18:32Tıkanınca ne oluyor?

01:18:34Basitçe vurduğun yerler böyle yara oluyor.

01:18:38Bunlar diyor ki eğer bu usta diyor şekerine dikkat etmezse diyor

01:18:42önümüzdeki günlerde sıkıntılar başlayacak diyor.

01:18:45Bir önemli husus daha.

01:18:47Bir dille çıkarabilir misin?

01:18:49Biraz daha çıkar usta.

01:18:50Dikkat edin.

01:18:51Tam kameraya çekelim seni.

01:18:53Dilinde böyle yarıklar var.

01:18:54Siz de kendi dilinize bakınız.

01:18:56Böyle yarıklar varsa.

01:18:57Bu demektir ki sizin ya dişinizde ya diş etinizde ya boğazınızda ya da sin üstünde enfeksiyon var demektir.

01:19:04Eğer burada enfeksiyon varsa bütün vücudunuzda yani bağırsaklarınızda da var demektir.

01:19:09O zaman buradan kalkan bir mikrop vücutta gezer.

01:19:12Gezerken de hasarlı yerleri yani az kan gelen yeri sever.

01:19:16Bu diz vaktinde geçirdiği bir darbe sonucu buraya az kan geliyordur.

01:19:20Buraya gelen mikrop da burada ürüyor.

01:19:23Ürüdüğü için ürediği için burada şişme yapıyor.

01:19:27Bu nasıl bir şey ama biliyor musun?

01:19:29Nezle grip olunca burnunda sümük birikiyor ya.

01:19:31Bu da dizin sümüğü.

01:19:32Eğer dikkat etmezsen temizlesek bile tekrar olabiliyor.

01:19:35Peki ne yapmak lazım?

01:19:37Buraya gargara yapmak lazım.

01:19:39Bizim bir formülümüz var.

01:19:41Şimdi yönetmenim yan sayfada size açıklayacak.

01:19:44Kekikli iki su bardağına bir çorba kaşığı kekik.

01:19:48Bir iki dakika kaynat, süz.

01:19:50Bunun içine bir çorba kaşığı sirke, bir çorba kaşığı zeytinyağı, bir çay kaşığı tuz koy.

01:19:56Onunla sık sık ağzınızı fırçalayın.

01:19:58Dişlerinizi fırçalayın, diş etinizi fırçalayın.

01:20:01Diş etinizi fırçalarken yumuşak bir bebe diş fırçası kullanın.

01:20:06Bir de çıkarıp dilinizi ısırıp fırçalayın.

01:20:10Burnunuza abdest alır gibi çekin ya da damlalıkla burnunuza damlatın.

01:20:15Bir de ımkırın.

01:20:16Şu bölgeniz hep temiz olacak.

01:20:18Buradan mikro virüs girmezse burada sıkıntı kalmaz.

01:20:21Bir de egzersizler öğreteceğim şimdi ustam.

01:20:23Onu da yaparsa mükemmel rahatlayacak inşallah.

01:20:26Biz şimdi küçük bir kıl iğneyle girip bunu içeriden çekeceğiz.

01:20:30İçine de ozon dediğimiz gibi oksijen vereceğiz.

01:20:33Seni rahatlatacağız.

01:20:34Her zaman gelmeyebilir.

01:20:36Dua ederim gelsin.

01:20:37Bazen boza gibi olur, sarılır.

01:20:39Bir deneyelim bakalım.

01:20:40Bismillah diye başlıyoruz.

01:20:41Yat bakalım usta.

01:20:42Esas yarın sabah gözün açılacak.

01:20:54Yalnız şekerine de dikkat etmen lazım.

01:20:55Şimdi şeker içinde sana anlatacaklar.

01:20:56Onları da yaparsan on numara düzelceksin.

01:21:00Müzik

01:21:06Esas yarın sabah gözün açılacak.

01:21:08Yalnız şekerine de dikkat etmen lazım.

01:21:11Şimdi şeker içinde sana anlatacaklar.

01:21:13Onları da yaparsan on numara düzelceksin.

01:21:15Müzik

01:21:17Müzik

01:21:18Müzik

01:21:21Günde iki kez üç kez buraya sıcak yapacaksın.

01:21:24Biraz buna da yapacaksın.

01:21:26Bu kremi süreceksin bak.

01:21:27Tamam hocam teşekkür ederim.

01:21:28Müzik

01:21:48Günde iki kez üç kez buraya sıcak yapacaksın.

01:21:50Biraz buna da yapacaksın.

01:21:51Bu kremi süreceksin bak.

01:21:53Tamam hocam teşekkür ederim.

01:21:54Müzik

01:21:56Müzik

01:22:08Bunun bacak işareti var bacaklarına.

01:22:10Şuradan aşağıdan etmen yukarı doğru süreceksin.

01:22:12Tamam hocam.

01:22:13Tamam mı?

01:22:14Tamam hocam teşekkür ederim.

01:22:15Ama lütfen işi ciddiye al.

01:22:16Allah razı olsun şu zıkkımı bırakmaya çalışın.

01:22:18Tamam hocam.

01:22:19Bir de şekerinle ilgili çok özel konuşacaklarım var.

01:22:21Tamam hocam.

01:22:22Şekerin yüz elliğinin altına düşürmezsen bu bacak gider haberi olur.

01:22:25Tamam hocam.

01:22:26Ama bu kadar millete şahit olur.

01:22:27Tamam hocam.

01:22:28O yüzden ciddiye al.

01:22:29Evet can kardeşlerim canım kardeşlerim şimdi ustamın dizindeki kirli sıvıyı aldık.

01:22:35Bu kirli sıvı biraz deyim sıkıntılı olmuyor ama doğrusu burnumuzun sümüğü gibi bu da dizin sümüğü.

01:22:41Biz onu temizledik ama hastanın immun sistemini yani kendini temizlemezsek D vitamini falan güçlendirmezsek tekrar olma riski var.

01:22:50O yüzden şimdi kendisine hareketler de göstereceğiz.

01:22:53Bazı vitaminler de vereceğiz.

01:22:54göreceksiniz çok rahat edecek.

01:22:56Bir de kendisini yürüteceğiz.

01:22:57Oturup kaldıracağız.

01:22:58Şikayetin nasıl olduğunu bize söyleyecek.

01:23:01Bakalım ne kadar rahatladık.

01:23:02Şimdi kendisini indirelim.

01:23:03Hareketler yaptıralım görelim.

01:23:05Ustam şimdi senden rica ediyorum şöyle bir yürü ondan sonra gel buraya şöyle bir çömel kalk ve lütfen doğru söyleyeceğine söz ver ne kadar fark etti bize söyle bir yürü.

01:23:29Tamam hocam gerçekten çok güzel.

01:23:33Gel şimdi gel şimdi.

01:23:35Rahatladım daha önce ben bu dizimi bu kadar kıvıramıyordum.

01:23:37Gördün mü?

01:23:38Evet.

01:23:39Normal.

01:23:40Şimdi bir de şöyle yap beni beraber bak.

01:23:44Kalk.

01:23:45Tökme kafanı şimdi.

01:23:47Bu hareketi kesinlikle yapamıyordum çökeme.

01:23:49Şimdi yapabiliyorsun.

01:23:50Evet.

01:23:51Gördün mü?

01:23:52Ama nasıl nezle grip olduğumuzda sümüğü temizleyince vücudumu rahatlıyorsa şimdi biz de dizin pisliğini aldık rahatladı.

01:23:58Bu kremi bu kremi unutmuyorsun.

01:24:01Tamam hocam.

01:24:02Bu kremi her şeyden sonra dizine sıcak yaptıktan sonra bu kremi sürüyorsun.

01:24:08Ama aşağıdan başlayıp yukarı doğru sürüyorsun benim sürdüğüm gibi.

01:24:11Bir de oturduğun yerde bol bol hareketler yapıyorsun.

01:24:14Tamam hocam.

01:24:15Göreceksin dizini çok rahatlayacak.

01:24:16Bir de ağız gargarası vermiştim sana.

01:24:18Evet.

01:24:19Bu ağız gargarasını da güzel yapıyorsun.

01:24:21Bunları bir de D vitamini kullanıyorsun.

01:24:23Tamam hocam.

01:24:24Göreceksin Allah'ın izniyle bu işi halledeceksin.

01:24:26Çok teşekkür ederim.

01:24:27Elinize sağlık.

01:24:28Tamam mı?

01:24:29Elinize sağlık.

01:24:30Ama şekerine de dikkat edeceksin.

01:24:31Evet.

01:24:32Bol bol zeytin yaprağı çay içeceksin.

01:24:33O da şekeri düşürüyor.

01:24:34Tamam hocam.

01:24:35Bunları da yaparsan on numara bu işi halledeceksin.

01:24:36Çok çok teşekkür ederim.

01:24:37Elinize sağlık.

01:24:38Evet can kardeşlerim, canım kardeşlerim hastamızın tedavisini hallettik.

01:24:41Şimdi Kütahya'mızda başka ne güzellikler göreceğiz bakalım.

01:24:44Hep beraber gideceğiz.

01:24:45Ustamıza teşekkür ediyoruz.

01:24:47Ellerine sağlık.

01:24:48O bizi doyurdu.

01:24:49Biz de ona inşallah bir nebze olsun.

01:24:51Faydamız olmuştur.

01:24:52Hocam çok çok teşekkür ederim.

01:24:53Elinize sağlık.

01:24:54İyi ki geldiniz.

01:24:55İyi ki sizinle tanıştım.

01:24:56Evet.

01:24:57Çok sağ olun.

01:24:58Sağ olun.

01:24:59Sağ olun.

01:25:16Doktor Feridun Kunak'la evlerinize sağlık.

Dr. Feridun Kunak’la Evlerinize Sağlık | 3 Ocak 2026

Kategori

Döküm

İlk yorumu siz yapın

Önerilen