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译林出版社

老哥的爱的评论  · · · · · · · · · ·  ( 评论1 )

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• 老哥的爱  评论: 睡出好情绪
  
  1.【白天醒着和活动的时间越多，睡眠驱动力就越强】。因此，在白天保证充足的清醒和活跃状态非常重要。 2.【抵制住这些诱惑：闹钟响了之后赖床不起来、白天小睡、觉得没休息好就完全不想出门、第二天晚上想提早睡...

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