#26: Masih Temp-e

2 min readApr 18, 2017

Tempo yang mengecewakan lagi.

Setelah baru long run dua hari lalu rasanya lumayan berat untuk langsung Tempo lagi dengan jarak dua hari.

Tapi ini mau nggak mau gue lakukan karena long run kemarin memang latihan yang tertunda dari hari-hari sebelumnya, lalu minggu ini lumayan padat untuk jadwal non-lari.

Walaupun Tempo hari ini gue lari sedikit lebih kencang daripada Tempo yang sebelumnya tapi gue tetap merasa kecewa karena harus break dua kali lagi.

Kali ini gue break di kilometer 1,5 dan 2,2. Selain merasa kehabisan nafas, kaki juga terasa sedikit lebih berat akibat recovery dari hari minggu.

Setelah lari sampai gue tulis jurnal ini, betis kanan gue terasa nyeri tapi masih wajar. Sampai sekarang masih beberapa kali gue stretch.

Jadwal latihan minggu ini setelah Tempo ini adalah recovery 4 kilometer dan 8x200 speed.

Setelah itu minggu depan mulai jarak yang lumayan jauh untuk gue.

Hampir di setiap penutup jurnal gue bilang ini, tapi memang ini yang selalu menjadi kecemasan gue: semoga gue bisa terus mengikuti program latihan ini sampai selesai.