מעקב אחרי המדדים שלך ב-Apple Watch
ביישום ״מדדים חיוניים״ ניתן לראות מדדי בריאות שנמדדו במשך הלילה – כמו קצב לב, קצב נשימה, טמפרטורה בפרק היד, חמצן בדם* ומשך השינה – כדי להגיע להבנה טובה יותר של מצב הבריאות היומיומי שלך. ב-Apple Watch Series 12 וב-Apple Watch Ultra 4 מוצגת השתנות קצב הלב במקום משך השינה, ומוצגים גם מדדים שנאספו במהלך היום – קצב הלב והשתנות קצב הלב.
היישום ״מדדים חיוניים״ קובע טווח אופייני לכל אחד ממדדי הבריאות שנאספים בזמן השינה וביום. אם מספר מדדים נמצאים מחוץ לטווח האופייני תתקבל הודעה עם הקשר לגבי הגורמים שעשויים להיות מעורבים, כמו למשל תרופות, שינויי גובה או מחלה.
הערה: ה‑Apple Watch אינו מכשיר רפואי. למידע חשוב על שימוש בטוח ביישום ״מדדים חיוניים״: מידע בטיחותי חשוב לגבי Apple Watch. בדגמי Apple Watch שנרכשו בארה״ב ב-18 בינואר 2024 או אחרי תאריך זה, עם מספרי רכיבים שמסתיימים ב-LW/A או ב-LS/A, ״חמצן בדם״ אינו זמין ביישום ״מדדים חיוניים״. איך לזהות את ה‑Apple Watch שלך.
הצגת מדדים חיוניים במהלך הלילה
לעבור אל היישום ״ מדדים״
ב-Apple Watch.
יש לבצע אחת מהפעולות הבאות:
ללמוד עוד על מדדים חיוניים במהלך הלילה: להקיש על ״מדדים חיוניים במהלך הלילה״ ואז להקיש על ״עוד מידע״ כדי ללמוד על תוצאות הבריאות אשר עשויות להופיע ועל המשמעות כאשר המדדים שלך נמצאים בטווחים האופייניים שלהם או אם היה שינוי בין אחד המדדים לבין ההיסטוריה שלך מהזמן האחרון.
הצגת מדדי הבריאות שלך: לסובב את ה‑Digital Crown אל מדד ואז להקיש על המדד כדי ללמוד עוד על המדד ועל גורמים שעשויים לגרום לעלייתו או לירידתו.
הערה: כאשר צופים במדדים החיוניים שתועדו במהלך הלילה ב-Apple Watch Series 12 וב-Apple Watch Ultra 4, ניתן לראות את השתנות קצב הלב במהלך הלילה במקום את משך השינה.
הצגת עומס האימונים שלך: לסובב את ה‑Digital Crown ל״עומס האימונים״. להקיש על ״עומס האימונים״ כדי להציג את המידע ביישום ״פעילות״
.
כדי להציג את המדדים שלך במהלך הלילה עבור 7 הימים האחרונים, יש להקיש על בפינה הימנית העליונה. כדי לחזור אל סיכום הערכים החיוניים מהלילה, יש להקיש על
.
צפייה במדדים החיוניים שלך במהלך היום
ב-Apple Watch Series 12 וב-Apple Watch Ultra 4, המדדים החיוניים במהלך היום מביאים בחשבון את מדידות קצב הלב ואת השתנות קצב הלב כדי לסייע בזיהוי מצב חריג או גורם שעשוי להשפיע על ציון רמת המוכנות.
לעבור אל היישום ״ מדדים״
יש להקיש על
כדי לעבור למדדים החיוניים במהלך היום.
יש לבצע אחת מהפעולות הבאות:
מידע נוסף על המדדים החיוניים במהלך היום: יש להקיש על ״שעות היום״ ולאחר מכן להקיש על ״מידע נוסף״. ניתן לקבל מידע נוסף על התוצאות הבריאותיות, להבין מה המשמעות כשהמדדים החיוניים נמצאים בטווחים הרגילים שלהם, ולבדוק אם אחד מהם השתנה לעומת הנתונים מהתקופה האחרונה.
הצגת מדדי הבריאות שלך: לסובב את ה‑Digital Crown אל מדד ואז להקיש על המדד כדי ללמוד עוד על המדד ועל גורמים שעשויים לגרום לעלייתו או לירידתו.
כדי לחזור למדדים החיוניים במהלך הלילה, יש להקיש על
.
כדי להציג את המדדים החיוניים במהלך היום ב-7 הימים האחרונים, יש להקיש על בפינה הימנית העליונה. כדי לחזור לסיכום המדדים החיוניים במהלך היום, יש להקיש על
.
הצגת המדדים החיוניים שלך ב-iPhone או ב-iPad
יש לעבור אל היישום ״בריאות״
ב‑iPhone או ב-iPad.
יש להקיש על ״עיון״ ולאחר מכן להקיש על ״מדדים חיוניים״.
להקיש על מדד בריאות כדי ללמוד עוד.
הפעלת ״עדכוני מדדים״
כברירת מחדל, הודעות יתקבלו כאשר לפחות שניים מהמדדים במהלך הלילה נמצאים מחוץ לטווח האופייני שלך. אם כיבית את עדכוני המדדים החיוניים, באפשרותך להפעיל אותם שוב.
לעבור אל היישום ״הגדרות״
ב‑Apple Watch, ואז להקיש על ״מדדים״.
להפעיל את ״עדכונים״.
הערה: חלקו האחורי של ה‑Apple Watch לגעת בעור עבור מאפיינים כגון זיהוי פרק כף היד, עדכונים ברטט אינטראקטיבי, רמת החמצן בדם וחיישן קצב הלב. ענידת ה‑Apple Watch בהתאמה הנכונה – לא הדוק מדי, לא רפוי מדי ועם השארת מרווח כדי שהעור יוכל לנשום – תאפשר לך להרגיש בנוח ולחיישנים לעשות את עבודתם. למידע נוסף ניתן לקרוא את המאמר של מחלקת התמיכה של Apple בשם ענידת ה‑Apple Watch.