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Manual de Utilização do iPhone
- Damos-lhe as boas-vindas
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- Modelos de iPhone compatíveis com o iOS 27
- iPhone 11
- iPhone 11 Pro
- iPhone 11 Pro Max
- iPhone SE (2.ª geração)
- iPhone 12 mini
- iPhone 12
- iPhone 12 Pro
- iPhone 12 Pro Max
- iPhone 13 mini
- iPhone 13
- iPhone 13 Pro
- iPhone 13 Pro Max
- iPhone SE (3.ª geração)
- iPhone 14
- iPhone 14 Plus
- iPhone 14 Pro
- iPhone 14 Pro Max
- iPhone 15
- iPhone 15 Plus
- iPhone 15 Pro
- iPhone 15 Pro Max
- iPhone 16
- iPhone 16 Plus
- iPhone 16 Pro
- iPhone 16 Pro Max
- iPhone 16e
- iPhone 17
- iPhone 17 Pro
- iPhone 17 Pro Max
- iPhone Air
- iPhone 17e
- iPhone 18 Pro
- iPhone 18 Pro Max
- Noções básicas de configuração
- Personalizar o iPhone
- Tirar grandes fotografias e gravar vídeos fantásticos
- Manter o contacto com amigos e familiares
- Partilhar funcionalidades com a família
- Usar o iPhone para a rotina diária
- Aconselhamento especializado do Suporte Apple
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- Novidades no iOS 27
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- Ligar e configurar o iPhone
- Reativar, desbloquear e bloquear
- Configurar o serviço de rede móvel
- Ver ou alterar as definições de dados móveis
- Usar um Dual SIM
- Configurar o Handoff do iPhone no iPhone
- Estabelecer ligação à internet
- Gerir definições de Wi‑Fi
- Configurar contas de correio, contactos e calendário
- Alterar a data e hora
- Alterar o idioma e a região
- Alterar o nome do iPhone
- Alterar as aplicações predefinidas
- Alterar o motor de pesquisa predefinido
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- Procurar definições
- Saber o significado dos ícones de estado do iPhone
- Obter informação acerca do iPhone
- Ajustar o volume
- Tirar o som ao iPhone
- Ativar ou desativar a lanterna do iPhone
- Rodar o ecrã do iPhone
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- Carregar a bateria
- Mostrar a percentagem da bateria
- Carregar com fontes de energia mais limpas
- Otimizar o carregamento da bateria
- Definir um limite de carga
- Compreender a funcionalidade Carga com limitação térmica
- Poupar a vida da bateria com os modos de consumo no iPhone
- Compreender a utilização e estado da bateria da bateria do iPhone
- Aceder a funcionalidades no ecrã bloqueado
- Ver atividades em tempo real na Dynamic Island
- Ações rápidas
- Pesquisar no iPhone
- Ver e responder a notificações
- Alterar as definições de notificação
- Gerir armazenamento no iPhone
- Levar o iPhone em viagem
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- Alterar sons e vibrações
- Usar e personalizar o botão de ação
- Criar um ecrã bloqueado personalizado
- Alterar o papel de parede
- Usar e personalizar a central de controlo
- Melhorar o áudio e gravar chamadas de vídeo
- Ajustar o brilho do ecrã e o balanço da cor
- Manter o ecrã do iPhone ligado durante mais tempo
- Usar a funcionalidade Em espera
- Ajustar as definições de ecrã e de texto
- Personalizar as opções de partilha
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- Noções básicas da câmara
- Usar as ferramentas da câmara
- Usar ferramentas de câmara avançadas
- Usar estilos fotográficos
- Tirar Live Photos
- Tirar fotografias no modo Sequência
- Tirar fotografias panorâmicas
- Tirar uma selfie
- Tirar fotografias e gravar vídeos macro
- Tirar fotografias no modo Noite
- Fazer retratos
- Tirar fotografias Apple ProRAW
- Usar o controlo da câmara
- Use o controlo da câmara para abrir outra aplicação
- Ajustar o volume do obturador
- Ajustar as definições de HDR da câmara
- Gravar um vídeo
- Tirar fotografias espaciais e gravar vídeos espaciais para o Apple Vision Pro
- Alterar as opções de gravação de som
- Gravar vídeo ProRes
- Gravar vídeo no modo Cinematográfico
- Alterar as definições de gravação de vídeo
- Guardar as definições da câmara
- Personalizar a lente da câmara principal
- Alterar as definições avançadas da câmara
- Ver, partilhar e imprimir fotografias
- Usar Texto detetável
- Ler um código QR
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- Criar e editar eventos no Calendário
- Enviar convites
- Responder a convites
- Alterar a visualização dos eventos
- Procurar eventos
- Alterar definições da aplicação Calendário
- Agendar ou apresentar eventos num fuso horário diferente
- Manter‑se a par dos eventos
- Usar vários calendários
- Usar lembretes
- Usar o calendário de feriados
- Partilhar calendários iCloud
- Bússola
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- Adicionar e usar informações de contacto
- Editar contactos
- Adicionar a sua informação de contacto
- Adicionar ou remover contas
- Usar NameDrop no iPhone para partilhar a sua informação de contacto
- Usar os contactos dentro da aplicação Telefone
- Combinar ou ocultar contactos duplicados
- Sincronizar contactos em todos os dispositivos
- Importar contactos
- Exportar contactos
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- Começar a usar o FaceTime
- Criar uma hiperligação FaceTime
- Usar as ferramentas das chamadas FaceTime de áudio
- Fazer uma Live Photo
- Usar as funcionalidades Legendas em tempo real e Tradução em tempo real
- Usar outras aplicações durante uma chamada
- Fazer uma chamada FaceTime de grupo
- Usar SharePlay para ver, ouvir e jogar em conjunto
- Partilhar o ecrã numa chamada FaceTime
- Pedir ou dar controlo remoto numa chamada FaceTime
- Colaborar num documento no FaceTime
- Usar as funcionalidades de videoconferência
- Transferir uma chamada FaceTime para outro dispositivo Apple
- Usar os controlos da câmara durante uma chamada FaceTime no iPhone
- Alterar as definições de FaceTime áudio
- Sair de uma chamada ou mudar para a aplicação Mensagens
- Bloquear uma chamada FaceTime e denunciá-la como spam
- Filtrar chamadas
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- Noções básicas da aplicação Ficheiros
- Modificar ficheiros e pastas
- Procurar e ver ficheiros e pastas
- Encontrar ficheiros descarregados no iPhone
- Organizar ficheiros e pastas
- Enviar ficheiros a partir da aplicação Ficheiros
- Configurar iCloud Drive
- Partilhar ficheiros e pastas em iCloud Drive
- Transferir ficheiros do iPhone para um dispositivo de armazenamento, um servidor ou a nuvem
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- Começar a usar a aplicação Jogos
- Configurar o perfil do Game Center
- Encontrar e descarregar jogos
- Assinar Apple Arcade
- Ligação a amigos na aplicação Jogos
- Jogar com amigos na aplicação Jogos
- Gerir a biblioteca de jogos
- Ligar um comando de jogos
- Alterar as definições relacionadas com os jogos
- Comunicar um problema com um jogo
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- Introdução à aplicação Casa
- Configurar acessórios
- Controlar acessórios
- Usar “Previsão da rede” para planear o consumo de energia
- Ver o consumo e as tarifas de eletricidade
- Ajuda acerca da temperatura adaptável e energia limpa
- Configurar o HomePod
- Controlar a casa remotamente
- Criar e usar cenários
- Usar automatizações
- Configurar câmaras de segurança
- Usar o reconhecimento facial
- Destrancar a porta com uma chave de casa no iPhone ou Apple Watch
- Configurar um router
- Convidar outras pessoas para controlarem acessórios
- Adicionar mais casas
- Usar Apple Intelligence com câmaras e notificações da aplicação Casa
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- Começar a usar
- Escrever no diário
- Editar ou apagar uma entrada
- Adicionar formatação, fotografias e muito mais
- Diário para o seu bem-estar
- Criar o hábito de escrever no diário
- Ver e pesquisar entradas do diário
- Imprimir e exportar entradas
- Proteger as entradas do diário
- Alterar definições da aplicação Diário
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- Consultar o e-mail
- Usar categorias
- Limpar automaticamente o Mail em iCloud
- Definir notificações de e‑mail
- Pesquisar e‑mails
- Organizar e-mails em caixas de correio
- Usar as regras do Mail em iCloud para aplicar ações aos e-mails
- Alterar as definições do Mail
- Apagar e recuperar e‑mails
- Adicionar um widget do Mail ao ecrã principal
- Imprimir e‑mails
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- Começar a usar a aplicação Mapas
- Configurar a aplicação Mapas
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- Definir o endereço de casa, do trabalho ou da escola
- Usar a aplicação Mapas
- Obter indicações de carro
- Configurar itinerários para veículos elétricos
- Ver uma visão geral do itinerário ou uma lista de indicações passo a passo
- Alterar ou adicionar paragens ao itinerário
- Obter indicações para o carro estacionado
- Obter indicações a pé
- Guardar passeios ou caminhadas
- Obter indicações de transportes
- Obter indicações de bicicleta
- Pedir viaturas
- Descarregar mapas offline
- Explorar mapas com vistas imersivas
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- Encontrar atrações, restaurantes e serviços nas proximidades
- Explorar aeroportos ou centros comerciais
- Obter informação acerca dos locais
- Ver locais visitados
- Adicionar locais e notas a “Locais”
- Partilhar locais
- Marcar uma localização com um alfinete
- Classificar locais e adicionar fotografias
- Explorar locais com guias
- Organizar locais com guias personalizados
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- Partilhar a hora de chegada prevista
- Alterar a forma como ouve as indicações faladas
- Escolher unidades e um modo de viagem predefinidos
- Verificar as condição de trânsito e comunicar incidentes na estrada
- Obter informações sobre o estado do tempo
- Limpar histórico de localização
- Apagar indicações recentes
- Comunicar um problema com a aplicação Mapas
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- Começar a usar a aplicação Música
- Obter música
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- Reproduzir música
- Usar os controlos do leitor de música
- Reproduzir áudio sem perdas
- Reproduzir áudio espacial
- Ouvir rádio
- Reproduzir música em conjunto com SharePlay
- Reproduzir música em conjunto no carro
- Colocar as músicas em fila de espera
- Fazer transições entre músicas
- Reproduzir aleatoriamente ou repetir músicas
- Cantar ao ritmo da música com Apple Music
- Mostrar os créditos e a letra das músicas
- Indicar os seus gostos a Apple Music
- Ajustar a qualidade de som
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- Começar a usar a aplicação News
- Obter notificações e boletins de News
- Usar widgets de News
- Ver artigos selecionados para si
- Ler e partilhar artigos
- Ler notícias locais
- Seguir as suas equipas favoritas com "Os meus desportos”
- Ouvir Apple News Today
- Procurar canais, tópicos, artigos ou receitas
- Guardar artigos
- Limpar o histórico de leitura
- Assinar canais de notícias individuais
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- Começar a usar a aplicação Notas
- Criar e formatar notas
- Usar notas rápidas
- Adicionar desenhos e escrita
- Introduzir fórmulas e equações
- Adicionar fotografias, vídeos e outros conteúdos
- Gravar e transcrever áudio
- Digitalizar texto e documentos
- Trabalhar com ficheiros PDF
- Adicionar hiperligações
- Pesquisar notas
- Organizar em pastas
- Organizar com etiquetas
- Usar pastas inteligentes
- Partilhar e colaborar
- Exportar ou imprimir notas
- Proteger as notas
- Apagar e recuperar notas
- Adicionar ou remover contas
- Alterar a vista de Notas
- Alterar as definições da aplicação Notas
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- Usar palavras‑passe
- Encontrar a palavra-passe de um site ou aplicação
- Alterar a palavra-passe de um site ou aplicação
- Remover uma conta
- Recuperar uma palavra-passe apagada
- Criar uma palavra-passe para um site ou aplicação
- Mostrar palavras‑passe em letra grande
- Usar chaves-passe para iniciar sessão em sites e aplicações
- Iniciar sessão com a Apple
- Partilhar palavras-passe
- Preencher automaticamente palavra‑passes seguras
- Ver sites excluídos do preenchimento automático
- Alterar palavras-passe fracas ou comprometidas
- Ver as palavras-passe e informações relacionadas
- Ver histórico de palavras‑passe
- Encontrar e partilhar a palavra-passe da rede Wi-Fi
- Partilhar palavras‑passe em segurança com AirDrop
- Disponibilizar as palavras-passe em todos os dispositivos
- Preencher automaticamente códigos de confirmação
- Preencher automaticamente códigos SMS
- Iniciar sessão com menos desafios CAPTCHA
- Usar a autenticação de dois fatores
- Usar chaves de segurança
- Ver a chave de recuperação do FileVault no Mac
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- Fazer uma chamada
- Gravar e transcrever uma chamada
- Alterar as definições da aplicação Telefone
- Ver e apagar o histórico de chamadas
- Durante uma chamada
- Ver traduções durante chamadas telefónicas
- Partilhar ecrãs durante uma chamada telefónica
- Pedir ou dar controlo remoto numa chamada telefónica
- Iniciar uma conferência ou uma chamada a três
- Configurar voicemail
- Consultar o voicemail
- Alterar as definições e saudação do voicemail
- Atender ou recusar chamadas
- Selecionar toques
- Fazer chamadas através de Wi‑Fi
- Configurar o reencaminhamento de chamadas
- Configurar as chamadas em espera
- Filtrar e bloquear chamadas
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- Introdução à aplicação Fotografias
- Explorar a fototeca
- Explorar as coleções de fotografias
- Ver fotografias e vídeos
- Ver imagens de referência
- Ver as informações das fotografias e vídeos
- Adicionar palavras‑chave
- Ordenar e filtrar a fototeca
- Aplicar classificações por estrelas
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- Encontrar fotografias e vídeos por data
- Encontrar e atribuir um nome a pessoas e animais de estimação
- Procurar fotografias e vídeos de grupo
- Explorar fotografias e vídeos por localização
- Procurar fotografias e vídeos guardados recentemente
- Procurar fotografias e vídeos de viagens
- Procurar recibos, códigos QR, fotografias editadas recentemente, entre outros, no iPhone
- Localizar fotografias e vídeos por tipo de multimédia
- Apagar ou ocultar fotografias e vídeos
- Pesquisar fotografias e vídeos
- Obter sugestões de papel de parede
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- Partilhar fotografias e vídeos
- Partilhar vídeos longos
- Criar álbuns partilhados
- Adicionar e remover pessoas num álbum partilhado
- Contribuir para um álbum partilhado
- Configurar ou aceder a uma Fototeca partilhada em iCloud
- Utilizar a Fototeca partilhada do iCloud
- Adicionar conteúdo a uma fototeca partilhada em iCloud
- Limpar, expandir e reenquadrar fotografias
- Guardar um fotograma de vídeo como fotografia
- Criar autocolantes a partir das fotografias
- Duplicar e copiar fotografias e vídeos
- Efetuar cópia de segurança e sincronizar as suas fotografias e vídeos em iCloud
- Ocultar pessoas, recordações e períodos festivos
- Importar e exportar fotografias e vídeos
- Combinar fotografias e vídeos duplicados
- Imprimir fotografias
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- Começar a usar a aplicação Podcasts no iPhone
- Procurar podcasts
- Reproduzir podcasts no iPhone
- Ver transcrições do podcast
- Seguir os podcasts favoritos
- Classificar ou criticar podcasts
- Usar o widget Podcasts
- Selecionar as suas categorias e canais de podcasts favoritos
- Organizar a biblioteca de podcasts
- Descarregar, guardar e remover podcasts
- Partilhar podcasts
- Assinar podcasts
- Associar assinaturas de aplicações à aplicação Podcasts no iPhone
- Alterar as definições de descarga
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- Começar a usar a aplicação Lembretes
- Criar lembretes
- Fazer uma lista de compras
- Adicionar detalhes
- Marcar elementos como concluídos
- Apagar e recuperar lembretes
- Editar e organizar uma lista
- Pesquisar nas listas
- Organizar várias listas
- Aplicar etiquetas aos elementos
- Usar listas inteligentes
- Partilhar e colaborar
- Imprimir uma lista
- Trabalhar com modelos
- Adicionar ou remover contas
- Alterar as definições da aplicação Lembretes
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- Começar a usar o Safari
- Navegar na web
- Procurar sites
- Personalizar as definições do Safari
- Alterar a disposição
- Criar vários perfis do Safari
- Ouvir uma página web
- Adicionar site aos marcadores
- Abrir como aplicação web
- Guardar páginas numa lista de leitura
- Procurar hiperligações partilhadas consigo
- Descarregar um PDF
- Anotar e guardar uma página web como um PDF
- Preencher formulário
- Obter extensões
- Limpar a cache e os cookies
- Ativar cookies
- Atalhos
- Dicas
- TV
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- Efetuar uma gravação
- Ver uma transcrição
- Reproduzir outra vez
- Adicionar uma segunda camada a uma gravação
- Exportar uma gravação para Ficheiros
- Editar ou apagar uma gravação
- Manter as gravações atualizadas
- Organizar gravações
- Procurar ou alterar o nome de uma gravação
- Partilhar uma gravação
- Duplicar uma gravação
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- Introdução a Continuidade
- Usar AirDrop para enviar elementos para dispositivos por perto
- Transferir tarefas entre dispositivos
- Controlar o iPhone a partir do Mac
- Copiar e colar entre dispositivos
- Fazer streaming de áudio e vídeo do iPhone
- Permitir chamadas e mensagens de texto no iPad e Mac
- Partilhar a ligação à internet
- Utilizar o iPhone como uma webcam
- Inserir desenhos, fotografias e digitalizações no Mac
- Iniciar SharePlay instantaneamente
- ligar o iPhone ao computador com um cabo;
- Transferir ficheiros entre dispositivos
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- Introdução ao CarPlay
- Ligar ao CarPlay
- Utilizar os controlos integrados do veículo
- Obter indicações passo a passo
- Comunicar incidentes na estrada
- Alterar a vista de mapa
- Ver atividades em tempo real
- Personalizar widgets
- Efetuar chamadas telefónicas
- Reproduzir música
- Ver o calendário
- Enviar e receber mensagens de texto
- Anunciar mensagens de texto recebidas
- Reproduzir vídeos com o CarPlay
- Reproduzir podcasts
- Reproduzir audiolivros
- Ouvir notícias
- Controlar a casa
- Usar outras aplicações com CarPlay
- Reordenar os ícones no ecrã principal do CarPlay
- Alterar as definições do CarPlay
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- Introdução às funcionalidades de acessibilidade
- Usar funcionalidades de acessibilidade durante a configuração
- Alterar as definições de acessibilidade de Siri
- Ativar ou desativar rapidamente as funcionalidades de acessibilidade
- Partilhar as definições de acessibilidade com outro dispositivo
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- Descrição geral das funcionalidades de acessibilidade para a visão
- Ler ou ouvir texto em aplicações com o leitor de acessibilidade no Mac
- Ampliar com o zoom
- Ver uma versão ampliada do texto que está a ler ou a digitar
- Alterar cores de apresentação
- Facilitar a leitura do texto
- Tornar os elementos no ecrã mais fáceis de ver
- Personalizar o movimento no ecrã
- Usar o iPhone com mais conforto enquanto viaja num veículo
- Personalizar as definições visuais por aplicação
- Ouvir o que está no ecrã ou digitado
- Ouvir audiodescrições
- Ajustar as definições do CarPlay
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- Ativar VoiceOver e praticar a sua utilização
- Alterar as definições do VoiceOver
- Usar gestos do VoiceOver
- Usar o iPhone com o VoiceOver ativo
- Controlar o VoiceOver com o rotor
- Usar o teclado no ecrã
- Escrever com o dedo
- Manter o ecrã desligado
- Usar o VoiceOver com um teclado externo
- Usar uma linha braille
- Digitar braille no ecrã
- Usar o acesso braille com uma linha braille
- Personalizar gestos e atalhos de teclado
- Usar VoiceOver com um dispositivo apontador
- Ouvir o que está no ecrã e à sua volta
- Usar o VoiceOver em aplicações
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- Descrição geral das funcionalidades de acessibilidade para a mobilidade
- Usar o AssistiveTouch
- Ajustar como o iPhone responde ao toque
- Toque na parte de trás
- Usar “Acesso fácil”
- Atender automaticamente
- Desativar a vibração
- Alterar as definições de Face ID e atenção
- Usar o controlo por voz
- Usar comandos do controlo por voz com o CarPlay
- Ajustar o botão lateral ou principal
- Ajustar as definições de controlo da câmara
- Usar os botões do Apple TV 4K Remote
- Ajustar as definições do cursor
- Ajustar as definições de teclado
- Controlar o iPhone com um teclado externo
- Ajustar as definições dos AirPods
- Ativar a projeção do Apple Watch
- Controlar um dispositivo Apple por perto
- Controlar o iPhone com o movimento dos olhos
- Controlar o iPhone com o movimento da cabeça
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- Descrição geral das funcionalidades de acessibilidade para a audição
- Usar aparelhos auditivos
- Usar o áudio em direto
- Usar o reconhecimento de som
- Receber notificações quando o seu nome for mencionado
- Configurar e usar RTT e TTY
- Piscar o indicador luminoso ou o ecrã para as notificações
- Ajustar as definições de áudio
- Reproduzir sons de fundo
- Apresentar legendas e legendagem opcional
- Mostrar transcrições de mensagens por intercomunicador
- Obter legendas em tempo real de áudio falado
- Reproduzir música como toques, texturas e muito mais
- Receber notificações de sons no CarPlay
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- Controlar o que partilha
- Ativar as funcionalidades de ecrã bloqueado
- Bloquear contactos
- Manter a conta Apple segura
-
- Gerir a partilha de informação com a verificação de segurança
- Controlar as permissões do seguimento da parte das aplicações
- Controlar as informações de localização que partilha
- Controlar o acesso à informação nas aplicações
- Controlar o acesso aos contactos
- Controlar como a Apple lhe fornece publicidade
- Controlar o acesso às funcionalidades de hardware
- Criar e gerir endereços de Ocultar o meu e-mail
- Proteger a navegação na web com o Reencaminhamento privado iCloud
- Usar um endereço de rede privado
- Usar a proteção de dados avançada
- Usar o modo de bloqueio
- Instalar melhorias de segurança em segundo plano
- Usar a proteção de dispositivos roubados
- Receber avisos sobre conteúdo sensível
- Usar a confirmação de chaves
- Usar deteção de risco de falsificação de identidade
-
- Ligar ou desligar o iPhone
- Forçar o iPhone a reiniciar
- Atualizar o iOS
- Efetuar cópia de segurança do iPhone
- Repor as definições do iPhone
- Apagar o iPhone
- Restaurar todo o conteúdo a partir de uma cópia de segurança
- Restaurar elementos comprados e apagados
- Vender, oferecer ou trocar o iPhone
- Instalar ou remover perfis de configuração
-
- Informações importantes de segurança
- Informações importantes de manuseamento
- Procurar mais recursos para software e assistência
- Declaração de conformidade da FCC
- Declaração de conformidade da ISED Canada
- Informação sobre a banda ultralarga
- Informações do Laser de Classe 1
- A Apple e o ambiente
- Informações sobre reciclagem e eliminação
- Modificação não autorizada do iOS
- Copyright e marcas comerciais
Consultar o resumo de atividade na aplicação Fitness no iPhone
Pode ver um resumo da atividade diária, tendências, distinções e muito mais para acompanhar o seu progresso. Também pode adicionar, editar, mover e apagar as métricas que aparecem no resumo.
Consultar o progresso
Vá à aplicação Fitness em qualquer altura para consultar o seu desempenho. Pode ver os anéis de atividade, as tendências, os treinos e as meditações concluídas, as distinções, etc.
Quando leva o iPhone consigo, sensores de movimento registam os seus passos, a distância percorrida e os lanços subidos para calcular uma estimativa das calorias ativas queimadas. Os treinos concluídos em aplicações de terceiros compatíveis também contribuem para o progresso nos anéis de atividade.
O anel vermelho de movimento mostra quantas calorias ativas foram queimadas. E, se tiver um Apple Watch, verá também um anel verde de exercício (a mostrar os vários minutos de atividade energética que realizou) e um anel de tempo de pé (a mostrar a quantidade de vezes durante o dia em que esteve de pé e se moveu durante pelo menos 1 minuto por hora).
Um anel sobreposto significa que ultrapassou a sua meta. Toque nos anéis de atividade para ver detalhes do seu progresso para esse dia.
Nota: pode adicionar um widget de Fitness que lhe permite acompanhar a sua atividade diária diretamente do ecrã principal ou do ecrã bloqueado. Consulte Adicionar, editar e remover widgets e Criar um ecrã bloqueado personalizado do iPhone.
Consultar o resumo
Vá à aplicação Fitness
no iPhone.
Toque em “Resumo”
e, depois, proceda de qualquer uma das seguintes formas:
Consultar o resumo de atividade para um dia específico: toque nos anéis de atividade, toque em
e, depois, toque numa data.
Ver as métricas dos passos: toque na área “Contagem de passos” ou “Distância (passos)”.
Iniciar um treino ou meditação recomendado de Apple Fitness+: se assinar Apple Fitness+, passe o dedo para a esquerda ou para a direita na área Fitness+ para explorar atividades e, depois, toque numa.
Consultar as tendências: toque na área “Tendências”. Para ver o histórico de uma tendência específica, toque nela.
Os últimos 90 dias de atividade são comparados com os últimos 365. Se a seta de tendência de uma métrica específica apontar para cima, está a manter ou a melhorar os seus níveis de condição física. Se uma seta apontar para baixo, a média a 90 dias dessa métrica começou a diminuir. Para dar motivação para inverter a tendência, irá receber instruções como, por exemplo, “Caminhe mais 400 metros por dia”.
Nota: são necessários 180 dias de atividade para as tendências começarem a ser apresentadas.
Ver o histórico de treino e meditação: toque na área “Sessões” e, depois, toque numa atividade para saber mais acerca dos detalhes.
Consultar as distinções: toque na área “Distinções” e, depois, toque numa distinção para saber mais acerca dos detalhes.
Para ver todas as categorias do resumo, desloque-se para baixo no ecrã e, depois, toque em “Ver todas as categorias”.
Personalizar o resumo
Pode adicionar, editar, mover e remover métricas de atividade física no separador “Resumo” para poder ver o que é importante para si.
Vá à aplicação Fitness
Toque em “Resumo”
Proceda de uma das seguintes formas:
Adicionar uma métrica: toque em
, desloque-se no ecrã para encontrar a métrica pretendida, toque-lhe, passe o dedo para percorrer as várias opções e, depois, toque em “Adicionar cartão”.
Editar uma métrica: toque numa métrica, passe o dedo para percorrer as várias opções e, depois, toque em ”Mudar painel atual”.
Mover uma métrica: mantenha o dedo numa métrica e, depois, reposicione-a.
Apagar uma métrica: toque em
junto a uma métrica.
Quando terminar, toque em
.
Obrigado pelos seus comentários.