Измерение пульса на Apple Watch
Частота пульса дает важную информацию о состоянии организма. Вы можете проверить свой пульс во время тренировки и узнать значения сердечного ритма во время сеанса дыхания, когда Вы отдыхаете, ходите, тренируетесь или восстанавливаетесь после тренировки. Измерить пульс можно в любой момент.
Примечание. Убедитесь, что часы Apple Watch и кожа на запястье сухие и чистые. Наличие воды или пота может снизить точность записи.
Как включить отслеживание пульса
По умолчанию Apple Watch отслеживают Ваш пульс для приложения «Пульс», тренировок, дыхательных упражнений и сеансов размышлений. Если Вы выключали отслеживание пульса, эту функцию можно включить снова.
Откройте приложение «Настройки»
на Apple Watch.
Коснитесь «Конфиденциальность и безопасность», затем коснитесь «Здоровье».
Коснитесь «Пульс» и включите параметр «Пульс».
Можно также открыть приложение Apple Watch на iPhone, коснуться «Мои часы» > «Конфиденциальность» и выбрать «Пульс».
Просмотр пульса
Откройте приложение «Пульс» на Apple Watch, чтобы увидеть текущее значение пульса.
Apple Watch продолжают измерять Ваш пульс, пока Вы носите их.
На Apple Watch Series 12 и Apple Watch Ultra 4 можно просматривать график с измерениями пульса в режиме реального времени. Чтобы выключить эти измерения, откройте приложение Apple Watch на iPhone, коснитесь «Приложения» > «Сердце» и выключите параметр «Непрерывные замеры».
Просмотр графика Вашего пульса
Откройте приложение «Пульс»
на Apple Watch.
Прокрутите колесико Digital Crown до вариантов «Диапазон», «Пульс в покое» или «Средн. при ходьбе», чтобы просмотреть пульс в течение дня.
Чтобы узнать больше об отслеживании пульса, коснитесь кнопки
.
Чтобы увидеть данные о пульсе за более длительный период, откройте приложение «Здоровье» на iPhone, коснитесь «Сводка», коснитесь «Сердце», затем коснитесь одного из вариантов. Вы можете просмотреть данные о сердце за час, день, неделю, месяц или год.
Просмотр вариабельности пульса во время восстановления
На часах Apple Watch Series 12 и Apple Watch Ultra 4 можно просматривать вариабельность сердечного ритма (ВСР) во время восстановления, для которой измеряется различие временных интервалов между соседними сердечными сокращениями.
Откройте приложение «Пульс»
Прокрутите колесико Digital Crown до раздела «Вариабельность пульса» , чтобы посмотреть свои данные.
Для получения дополнительной информации коснитесь
Примечание. Для работы таких функций, как распознавание запястья, тактильные уведомления, измерение уровня кислорода в крови и датчик сердечного ритма, необходимо, чтобы задняя поверхность Apple Watch соприкасалась с кожей. Носите Apple Watch правильно — затяните ремешок не слишком туго, чтобы Ваша кожа дышала, но часы плотно прилегали к руке. Так Вам будет удобно носить их, а датчики будут работать максимально точно. Подробнее см. в статьях службы поддержки Apple Ношение Apple Watch и Отслеживание пульса с помощью Apple Watch.
Чтобы больше узнать об уведомлениях о нерегулярном сердечном ритме, ознакомьтесь со статьей службы поддержки Apple Уведомления, связанные с поддержанием здоровья сердца, на Apple Watch и документом Инструкция пользователя: уведомления о нерегулярном ритме.