تمتنعين عن تناول الكربوهيدرات؟ انتبهي لهذه العوارض الجانبية!

بتّ تعرفين أن النظام الغذائي الصحي يحتاج إلى أن يتضمن كل المجموعات الغذائية، من ألياف وبروتين ودهون صحية وكربوهيدرات صحية، بنسب متوازنة تحقق لجسمك الفائدة