- hace 4 meses
Un botiquín emocional es como tu kit de primeros auxilios pero para el alma: lo usas cuando te sientes triste, ansioso o simplemente desconectado de todo. Hoy en "Entre Mujeres" te daremos 5 herramientas que te ayudarán con tu bienestar emocional. En la vida se debe tener un apoyo gran parte de nuestra familia, y así mismo de nuestros amigos, es una red de apoyo que es fundamental Además, buscar los consejos sensatos de un profesional y especialista, ya que se debe normalizar ir al psicólogo.
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DiversiónTranscripción
00:00Amigos, miren, estamos en vivo y directo para todos ustedes a esta hora de la mañana
00:04en esta sección que se ha robado el corazón de tantas personas.
00:08Una sección que en lo particular me encanta porque nos permite reflexionar
00:12de cómo las mujeres podemos llevar el día a día dentro de tantas cosas.
00:17Aquí hemos hablado de pareja, de evolución, de aceptación, de desamor,
00:24de todos los aspectos que podemos tener incluso cuando somos mamás,
00:28cuando estamos solteras, cuando estamos buscando parejas.
00:31Y esa es la magia que tiene entre mujeres, Mariela, bienvenida.
00:34Bueno, muchas gracias muchachas.
00:37Ahí he estado viendo la conversación con Álvaro Roversi y nos la llevamos para acá
00:39para esta tertulia maravillosa.
00:41Además, yo adoro a esta mujer, nos conocemos hace tantos años.
00:45Y bueno, la ha tirado por su talento como actriz, como ser humano todavía mucho mejor.
00:52Así que hoy vamos a hablar sobre esas situaciones que la vida nos presenta.
00:56Desafíos, por ejemplo, ¿no?
00:58Y queremos enseñarles a ustedes de alguna forma y aprender nosotros a construir
01:02nuestro propio botiquín emocional para tener esas herramientas emocionales
01:08y saber afrontar de la mejor manera cualquier situación o vivencia,
01:12sea positiva o negativa.
01:14Así que Álvaro Roversi nos puede ayudar en esta materia.
01:18¡Botiquín emocional!
01:19¡Ay, Dios mío! ¡Qué buen nombre!
01:21¡No, hombre! ¡Qué buen título!
01:22Yo voy a empezar dando algunas opciones y ustedes me van diciendo si lo tienen o no.
01:26A ver.
01:26¿Ok?
01:26Unas herramientas importantes que nos van a guiar y nos van a apoyar en nuestro bienestar emocional.
01:32A ver.
01:32La primera herramienta es, son los guantes.
01:34Vamos a decir que somos médicos, somos como unas enfermeras.
01:37Los guantes que representan las redes de apoyo.
01:40¿Cuáles son las redes de apoyo de ustedes?
01:41Importantísimas.
01:43Necesarias.
01:43Las pinzas.
01:44Todo hay que hacerlo con pinzas.
01:47Trata de no pensar que te la estás comiendo y que porque, bueno, yo soy lo que soy, soy capaz.
01:52No, no, tú tienes que andar por la vida con pinzas, ser delicado, ser amable.
01:56Para que no te rebote eso que no es tan adecuado, aquel comportamiento que no es tan adecuado,
02:01pues, bueno, también te rebote a ti.
02:02Yo creo que en la causa y efecto creo que...
02:04Pero, ¿quiénes son tu apoyo en la vida?
02:06Por ejemplo, a ver, tus hermanos, tus amigos.
02:09No, no, mi familia.
02:11Tu familia.
02:11Mi familia, primordialmente, es mi familia.
02:14Exactamente.
02:15Bueno, en mi caso, son mis amigos, pero yo perdí a mi mamá y a mi papá,
02:18que eso sería tu red de apoyo como que...
02:20Más cercano.
02:21Principal o más cercana.
02:22Mis hermanos, mi familia y mis amigos, amigos escogidos que también son familia, ¿no?
02:27Que en momentos duros te apoyan y te ayudan.
02:29Y también tengo, bueno, empleados, o sea, gente que trabaja conmigo que también son familia.
02:35O sea, mi asistente, por ejemplo, Daniel Romero, que me asiste todos los días,
02:39ya es parte de mi familia.
02:41La señora Zenilda que trabaja en mi casa, que yo hago el personaje acá.
02:44El motorizado es amigo mío.
02:45La contadora.
02:46O sea, toda la gente que trabaja contigo.
02:47En el caso mío, yo también perdí a mis padres, pero tengo a mi hermana y, por supuesto,
02:51mi soporte, que es mi esposo.
02:53Allá está.
02:53Ese yo no hago nada, ni las cosas me funcionan si no tengo a la lucha al lado.
02:57¡Qué bien! Fantástico.
02:57Eso es una verdad, pero más grande que la catedral.
03:00A mí también de mi hijo y de mi nieto.
03:02Pero el que está el día a día conmigo calándose a esta es mi esposo.
03:06Así que hay que ponerle una estatua.
03:08¡Vaya un saludo!
03:09No, ¿sabes?
03:09Pero qué valioso y qué importante es entender el tema de las redes de apoyo.
03:13Por ejemplo, a las mujeres hoy día que no nos detenemos, ¿no?
03:17Que siempre estamos buscando surgir, trabajar, emprender, ser nuestras propias jefas.
03:24La red de apoyo cuando somos madres es fundamental.
03:27Y muchas veces a mí me decían, Gensaria, pero ¿cómo vas a ser cuando seas mamá para seguir haciendo televisión?
03:33Y yo, ya va, pero ¿quién dice que ser mamá te va a coartar?
03:37Es un impedimento.
03:38Es un impedimento.
03:39No, para nada.
03:40Cuesta, cuesta.
03:41Claro, cuesta.
03:42Y todo a veces el tiempo, más que todo con el tema del tiempo, ¿no?
03:46Llegar a los lugares, a veces tú dices, voy a salir a las tres y son las cuatro y las muchachitas están haciendo lo que quieren.
03:51Pero la red de apoyo es como una nana, que es como se convierte en una abuelita para las niñas,
03:57o incluso cuando son más chamas se convierte en una tía, en una madrina.
04:02En el caso mío personal, mis cuñadas han sido una red de apoyo importante.
04:09Y sin embargo, hablando de lo que tú estás diciendo, es tan cierto.
04:13Pero también a uno le crea como cierto complejo, cierta duda, cierto miedo.
04:17Yo siempre le preguntaba a mi hijo, ¿estás bien? El hijo único.
04:21Y él, por la cosa de la grabación de las telenovelas, hablando del tiempo que uno pasa dentro de un estudio de televisión,
04:26yo siempre tuve como esa cosa de que, de esa culpabilidad, de decir, hijo, no te pare tanto, hijo, tú, todo bien.
04:33Tú sientes que yo he estado presente, tú sientes que yo de verdad estuve en los momentos importantes de tu vida,
04:37porque siempre me quedó como ese rollito ahí en la cabeza.
04:40Y me encanta que digas eso, porque yo también iba a dar mi opinión más o menos acerca de esa incertidumbre
04:45que a veces nos da en contar nuestras cosas a nuestra red de apoyo,
04:48bien sea familiares, esas personas que se convierten en tus amigos,
04:52e incluso personas acá en nuestro sitio de trabajo.
04:55Porque a veces uno no cuenta por no cargar a la otra persona,
04:58por sentir la duda de si tendrán la empatía necesaria para ponerte en tus zapatos.
05:04Pero a mí de verdad siempre me va a parecer súper necesario la red de apoyo,
05:08porque es una forma de drenar todo lo que uno calla, después el cuerpo lo grita.
05:13No, necesitas gente que te ayude, gente con la que tú puedes confiar y contar tus momentos difíciles
05:20y también celebrar con ellos los momentos de alegría.
05:22También necesitamos en este botiquín vendas para curar y perdonar.
05:27No hay nada más dañino que cargar un resentimiento, una pena que no hayas comunicado,
05:33no pedirle perdón a alguien que tú crees que sea importante y que valga la pena
05:37y curar esas heridas del pasado que a veces van haciéndome ellas y no te permiten avanzar.
05:41Si esa mochila de culpas que tienes allí, pues mi amor, yo la psicoterapia la amo.
05:45Yo también.
05:46Yo amo la psicoterapia.
05:47Me parece que a la hora de que tú necesites una bendita, una curita, algo es ahí.
05:53Es ahí.
05:53Yo he tenido dos psicoterapeutas que han sido maravillosas
05:57y me han ayudado a la hora de yo, bueno, no tener las herramientas necesarias
06:00o que las tengo pero no sé por dónde arrancar, por dónde buscarlas, por dónde agarrarlas.
06:06Entonces creo que esa parte, si la gente se quita un poco ese prurito de ir a un especialista,
06:14a un profesional, pues esa venda hay que quitarse.
06:17Sí, hay que normalizar ir al psicólogo, como los argentinos.
06:21En Argentina la gente, todo el mundo va para el psicólogo, esa terapia yo creo que ayuda muchísimo
06:25a uno poner las cosas en orden, sobre todo si hay un rencor, hay algo que ahí te sigue haciendo daño.
06:31Y también hay que destacar que no debemos idealizar a nadie,
06:34porque quizás usted a nosotras nos está viendo en este momento sonriendo, felices
06:39y tenemos por dentro una batalla importantísima que librar
06:43y por eso hay que normalizar el tema de la terapia.
06:46Cuando usted se sienta triste, no, pero es que eso es para locos,
06:49porque a veces dicen, no, yo no estoy loco, yo no voy a terapia.
06:53Usted no sabe.
06:54No lo necesito.
06:55No lo necesito.
06:57Deje un poquito el ego de adoblar esa necesidad de querer ser el roble perfecto.
07:07Acuda a una terapia, un especialista y se da cuenta que la vida no es tan pesada
07:10como usted ahora mismo la está sintiendo.
07:12Es que nada como la vulnerabilidad.
07:15O sea, ser vulnerable es la cosa más hermosa del mundo.
07:18Y a veces no nos lo permitimos.
07:19No, no nos lo permitimos.
07:20Porque nos criaron como que hay que ser fuertes, tú puedes con todo.
07:23No, yo no puedo con todo.
07:24En el momento me tengo que quebrar, voy a llorar, me caigo pero me levanto.
07:27Yo si no era mucho de ir a terapia apenas en este año,
07:31es que estoy como adentrándome en todo esto,
07:33pero siempre he sido como muy creyente en Dios.
07:35Entonces todo era que si lloraba, hablaba con Dios,
07:38oraba y era como una forma de darme ese fresquito a mi alma.
07:42Pero lo que sí sé, mira, escuchando y entrando en materia de este tema,
07:48yo creo que una de las formas en ser felices o de ser felices es no odiar y perdonar.
07:53Porque yo puedo decir hoy en día que yo siento que soy una persona feliz
07:57y agradezco a Dios todos los días por eso,
07:59pero porque he sabido perdonar y no tengo ese rencor en mi vida.
08:03Pero claro, pero además que la memoria, perder la memoria,
08:06porque hay muchos que dicen te perdono, pero no olvido.
08:09Ah, no, no, chica, para nada.
08:09Como por ejemplo, entonces no sirve de verdad ser desmemoriado en muchas cosas.
08:13Ok, tenemos también en este botiquín frasquito de agradecimiento
08:16para recordar en los días malos todo lo bueno que tenemos en nuestra vida.
08:20Esa quejadera que a veces uno tiene, hay que recordar que uno tiene salud,
08:25que uno está vivo, que tiene familia, amigo.
08:27Y recordar a papá Dios todos los días,
08:28y buscar las señales que te da también el universo que te da papá Dios,
08:32donde tú le dices, Dios mío, gracias por esto, wow, Dios,
08:35me mandaste por este camino, por el otro, no sé,
08:37yo me estoy yendo ahorita por el lado de la creencia y de la fe,
08:40que a mí me funciona el 50% de mi vida, esa es la que a mí me funciona.
08:45Tienes techo, comida y salud, tienes mucha bendición en tu vida.
08:48Y trabajo, Mariela, trabajo que además nos honra, que nos dignifica,
08:56que nos permite incluso reinventarnos, si de repente ahora estás en el espacio
09:01que no te gusta, abrir nuevas fronteras y nuevos lugares donde tú sientas que
09:05te sientes pleno.
09:07Eres una mujer que nos ha inspirado siempre,
09:10viniste hace unos minutos y hablaste de monólogos de la vagina,
09:12pero además de eso también tienes otros proyectos, cuéntanos de ellos.
09:16Yo tengo un caballito de batalla que se llama Esperanza Inútil,
09:20donde vinimos hace dos años e hicimos una gira por 10 ciudades
09:24y nos fue buenísimo, el último trimestre del año,
09:26que es muy difícil trabajar en el último trimestre del año, tú lo sabes,
09:28pues se acerca las vacaciones de Navidad, los regalos de los chamos,
09:32muchos gastos y sin embargo el público reaccionó muy bien.
09:35Me quedé con varias ciudades para presentar y resulta que en esta oportunidad
09:39pues dijeron que sí también, así que voy a estar presentando en Margarita
09:43el viernes 29 en la isla de Margarita.
09:46¡Qué sabroso!
09:47¿De qué va a Esperanza Inútil brevemente?
09:48Esperanza Inútil es una mujer de mantenimiento de un sitio nocturno,
09:51por eso me gusta hacerla en restaurantes, discotecas, piano bar, etc.
09:56Donde ella esa noche, ella es una mujer súper creyente,
10:00y esa noche un billetico de la lotería, porque un santo le dijo
10:04juégate el 338847 que vas a salir de abajo,
10:07y ella esa noche está esperando que cante el numerito de la lotería
10:11y va contando qué iba a hacer con ese numerito,
10:14todos los logros que va a tener, lo que se va a comprar, en fin,
10:17y también por supuesto entonces hace el recorrido por lo que ha sido su vida,
10:21por medio también de unos boleros que canto como cinco boleros,
10:23tiene una interacción con el público, se lo canto al público,
10:25es una comedia que tiene un nudo, que tiene una historia y súper interesante,
10:30y un final sorpresivo, bello y súper conmovedor,
10:35así que la gente se lleva tarea para la casa.
10:37Entonces, ¿cómo no llevarlo a la isla de Margarita?
10:39El viernes 29 pila por mis redes sociales para que lo sigan,
10:42luego voy a estar el 27, el sábado 27 en Valencia,
10:48también voy a estar en San Cristóbal el 3 de octubre,
10:53y voy a estar en Puerto Ordaz el jueves 9 de octubre,
10:57y Lechería y Maturín que están por cerrar también.
10:59Y además a Monólogos de la Vagina que ya lo comenté.
11:01Claro, Monólogos de la Vagina, por supuesto,
11:03vamos a estar en Santa Bárbara del Zulia, en el Teatro Municipal,
11:06vamos a estar allí haciendo el 5 de septiembre,
11:09y luego el 13 y el 14, Monólogos de la Vagina,
11:11en el Centro Cultural Chacao.
11:12Así que por allá, muchas cosas que ver,
11:14muchas cosas que regalarles.
11:15Bueno, tú te quedas con nosotros, Alba,
11:17ya terminamos con este botiquín,
11:20metan ustedes en ese botiquín emocional
11:22todo lo que necesiten para sanar,
11:24para buscar su bienestar,
11:25y para seguir en la vida con otra actitud,
11:27y sobre todo una actitud positiva.
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