Paulo Canas·Feb 26, 20223 Personal Development “Mobile” Apps That You Need But Can’t BuyHow often do we stop to reflect on how we deal internally with our experiences? How often do we observe the sensations and emotions that…
Paulo Canas·Oct 14, 2020Solidão em contexto de pandemiaEm pleno cenário pandémico, o isolamento social afecta tudo e todos nos mais diversos contextos. O seu impacto na nossa saúde mental é…
Paulo Canas·Mar 12, 2018Quais são as tuas âncoras na vida?As âncoras na nossa vida são os locais de felicidade nos quais descansamos a nossa consciência e podem funcionar como catalisadores para…
Paulo Canas·Feb 20, 2018Mergulha na tua confiança interiorAgora é o momento de mergulharmos! É esta a qualidade de confiança absoluta que queremos cultivar. Sem fazermos planos elaborados ou…
Paulo Canas·Jan 22, 2018Persiste e vive a experiência do aqui e agoraSê persistente. Sê paciente. Descobre a capacidade que reside em ti de permitir que a experiência do momento presente simplesmente seja…
Paulo Canas·Jan 15, 2018Alimenta a tua sabedoria interior: regressa a ti mesmoTodo o ser humano tem a sua própria sabedoria interior. Uma espécie de mar que encerra em si as nossas percepções flutuantes e, por vezes…
Paulo Canas·Jan 10, 2018Coragem para dizer NÃO à tua menteDe uma forma ou de outra, todos passamos por experiências negativas nas nossas vidas. Por vezes a dor é muito profunda e pode perdurar por…
Paulo Canas·Jan 5, 2018Ser Cuidador: missão ou desafio de vida?As necessidades da humanidade gritam por cuidadores. Formais ou informais. Todos os capitães de mar devidamente credenciados nesta missão…
Paulo Canas·Jan 3, 2018Cuida de ti: Autocompaixão para uma vida significativa2018 é um ano com a vibração do número 11. Um ano de crescimento interior onde podemos mergulhar nas profundezas do mar e retirar as…
Paulo Canas·Jan 23, 2017Procura a simplicidade de viver. Procura por ti.Ventos e marés não sabidos ditam o ritmo quotidiano da vida humana. O corpo e a mente suplicam por momentos de reverência ao sol e ao mar.
