Calm - Sleep, Meditate, Relax

Calm este aplicația numărul 1 pentru somn, meditație și relaxare. Găsește ameliorarea anxietății, ameliorarea stresului și un somn mai bun prin exerciții de respirație, sunete pentru somn, muzică pentru somn profund și programe de mindfulness pentru insomnie, meditație pentru începători și nu numai. Descărcată de 180 de milioane de oameni din întreaga lume.

Adormi mai repede cu Sleep Stories, povești de culcare pentru adulți, narate de Matthew McConaughey, Stephen Fry, P!nk, Bob Ross și alții. Doar pe Calm.

Gestionează stresul, ameliorează anxietatea, îmbunătățește-ți ciclul de somn și reorientează-ți atenția. Indiferent dacă ai 3 minute sau 3 ore, Calm te întâmpină acolo unde ești.

Aplicația Apple a anului. Alegerea editorilor Apple. Cea mai fericită aplicație din lume (Centrul pentru Tehnologie Umană). Peste 3 milioane de recenzii de cinci stele. Recomandată de psihologi, terapeuți și experți în sănătate mintală de top.

POVESTI DESPRE SOMN — DOAR PE CALM

*Lasă-te purtat de romanul lui Matthew McConaughey, Wonder — o călătorie de vis prin misterele universului

*Călătorește prin satul Provence alături de maestrul povestitor Stephen Fry în Blue Gold

*Adormește-te pe melodiile liniștitoare ale îndrăgitului pictor Bob Ross în Happy Little Zzzs

*Combate insomnia cu peste 100 de Povești de Somn exclusive, conținut nou adăugat în fiecare lună

MEDITAȚIE ȘI MINDFULNESS

*Meditație de la începători la practică avansată — sesiuni ghidate pentru fiecare nivel de experiență

*Calm zilnic cu Tamara Levitt, Daily Jay cu Jay Shetty, Excursie zilnică cu Jeff Warren

*Subiecte de mindfulness: somn profund, ameliorarea anxietății, ameliorarea stresului, concentrare, renunțarea la obiceiuri, îngrijire personală, dezvoltare personală și multe altele

*Programe de mindfulness de 7 și 21 de zile pentru a construi o practică de durată

ALIVIEREA ANXIETĂȚII ȘI RELAXARE

*Exerciții de respirație și exerciții de respirație pentru ameliorarea anxietății, stresului și insomniei

*Muzică de stimulare bilaterală și muzică bilaterală pentru reglarea sistemului nervos și somatică relaxare

*Respirație ghidată pentru ameliorarea stresului, ameliorarea anxietății și calm profund

*Gestionarea stresului și autovindecare prin intermediul programului Dailies: programe pentru anxietate socială, dezvoltare personală și echilibru al dispoziției

*Mișcare conștientă și stretching cu Daily Move

SUNETE, MUZICĂ ȘI PEISAJE SONORICE PENTRU SOMN

*Muzică calmantă, sunete din natură și sunete pentru somn: valuri oceanice, ploaie torențială, foc de tabără și multe altele

*Muzică exclusivă pentru concentrare și somn de la artiști de top, actualizată săptămânal

*Peisaje sonore complete și sunete pentru somn care te ajută să te relaxezi, să meditezi și să dormi profund

DE ASEMENEA, INCLUDE

*Daily Streaks & Minutes Mindful — tracker pentru emoții și sănătate mintală

*Aplicația Wear OS cu dale pentru a începe rapid exerciții de respirație

*Îngrijire personală: conținut pentru somn și programe de mindfulness care te ajută să te relaxezi și să intri într-o stare de flux

Sănătatea mintală este sănătate. Calmul este pentru oricine dorește să-și îmbunătățească somnul, să gestioneze stresul și să abordeze anxietatea de zi cu zi. Novice în meditație sau expert experimentat — găsește-ți Calmul.

Respiră adânc și găsește-ți Calmul.

Aplicația Calm este gratuită pentru descărcare și utilizare. Nu există niciodată reclame, iar unele programe și funcții sunt gratuite pentru totdeauna. O parte din conținut este disponibil doar printr-un abonament opțional cu plată. Dacă alegeți să vă abonați, plata va fi debitată din contul dvs. Google la confirmarea achiziției. Nu uitați să consultați aplicația noastră Wear OS, cu dale pentru a începe rapid exerciții de respirație și complicații care vă ajută să urmăriți meditațiile.