Iestatījumu maiņa Workout Apple Watch pulkstenī
Apple Watch pulksteņa kalibrēšana
Varat kalibrēt Apple Watch pulksteni, lai uzlabotu attāluma, tempa un patērēto kaloriju mērījumu precizitāti. Pulksteņa kalibrēšana var arī palīdzēt noskaidrot jūsu fitnesa līmeni un soļa garumu, kas uzlabo precizitāti, ja GPS ir ierobežots vai nav pieejams.
Kad jums uz rokas ir uzlikts Apple Watch pulkstenis, skaidrā laikā dodieties uz līdzenu, atklātu vietu ārpus telpām, kurā ir labi uztverams GPS signāls.
Dodieties uz lietotni Workout, švīkojiet līdz Outdoor Walk vai Outdoor Run, tad pieskarieties
.
Lai iestatītu mērķi pirms sākšanas, sk. Treniņa mērķa pievienošana.
Ejiet vai skrieniet normālā tempā aptuveni 20 minūtes.
Ja nepietiek laika treniņa pabeigšanai, varat izpildīt 20 minūšu treniņu vairākās ārtelpu Workout sesijās. Ja trenējaties dažādos ātrumos, vajadzētu veikt 20 minūšu kalibrēšanu katram ātrumam, kurā ejat vai skrienat.
Lai atiestatītu kalibrācijas datus, sk. Apple Support rakstu Apple Watch kalibrēšana labākai Workout un Activity precizitātei.
Mērvienību mainīšana
Ja dodat priekšroku metriem, nevis jardiem vai kilodžouliem, nevis kalorijām, varat mainīt lietotnes Workout izmantotās mērvienības.
Dodieties uz lietotni Settings
savā Apple Watch.
Pieskarieties Workout, ritiniet uz leju, tad pieskarieties Units of Measure.
Varat mainīt mērvienības enerģijai, baseina garumam, riteņbraukšanas treniņiem, kā arī iešanas un skriešanas treniņiem.
Funkcijas Precision Start ieslēgšana vai izslēgšana (Apple Watch Ultra modeļiem)
Apple Watch Ultra modeļos varat izmantot funkciju Precision Start, lai sāktu treniņu bez laika atskaites.
Dodieties uz lietotni Settings
Pieskarieties Workout, pēc tam ieslēdziet funkciju Precision Start.
Kad esat izvēlējies treniņu, švīkojiet pa kreisi un pieskarieties Start (vai nospiediet pogu Action, ja esat to iestatījis lietotnei Workout).
Automātiska skriešanas un riteņbraukšanas treniņu pārtraukšana
Dodieties uz lietotni Settings
Pieskarieties Workout un Auto-Pause, pēc tam ieslēdziet iestatījumu Auto-Pause.
Apple Watch automātiski pauzē un turpina āra skriešanas un riteņbraukšanas treniņus, ja, piemēram, apstājaties, lai šķērsotu ielu vai padzertos ūdeni. Varat manuāli pauzēt treniņus, vienlaicīgi nospiežot sānu pogu un Digital Crown galviņu.
End Workout Confirmation ieslēgšana vai izslēgšana
Kad esat pabeidzis treniņu, varat saņemt apstiprinājumu, ka esat gatavs beigt treniņu.
Dodieties uz lietotni Settings
Pieskarieties Workout, pēc tam ieslēdziet iestatījumu End Workout Confirmation.
Treniņu atgādinājumu ieslēgšana vai izslēgšana
Ja ejat, skrienat, peldat vai veicat citu treniņu, Apple Watch pulkstenis var konstatēt kustību un atgādina palaist lietotni Workout. Tas pat reģistrē treniņā jau iepriekš paveikto. Pulkstenis arī atgādina atsākt treniņu, ja tas ir pauzēts, un atzīmē kā pabeigtu, ja atsildīšanās laikā to aizmirstat izdarīt.
Dodieties uz lietotni Settings
Pieskarieties Workout, pēc tam mainiet Start Workout, Resume Workout un End Workout atgādinājumu iestatījumus. (Pēc noklusējuma atgādinājumi ir ieslēgti.)
Varat arī atvērt lietotni Apple Watch savā iPhone tālrunī, pieskarties My Watch, pieskarties Workout, pēc tam mainīt treniņu atgādinājumu iestatījumus.
Izvairīšanās no nejaušiem skārieniem
Ja veicamais vingrinājums vai uzvilktais aprīkojums izraisa nejaušu pieskaršanos Apple Watch pulkstenim, varat ieslēgt ūdens bloķēšanu, lai jūsu treniņš netiktu pārtraukts.
Nospiediet sānu pogu, lai atvērtu Control Center Apple Watch pulkstenī.
Pieskarieties pogai
.
Plašāku informāciju meklējiet Apple atbalsta rakstā Get the most accurate measurements using your Apple Watch.