Ställa in Skärmtid åt dig själv på datorn
Slå på Skärmtid på datorn och få reda på hur mycket tid du tillbringar med datorn och andra enheter. När Skärmtid är aktiverat kan du visa rapporter över appanvändning, antalet notiser du tar emot och hur ofta du använder dina enheter. Du kan också använda tidsbegränsningar till att balansera tiden som du ägnar åt underhållningsappar, spelappar och appar för sociala medier, skapa scheman för när dessa appar ska vara tillgängliga och innehållsbegränsningar för vad som kan användas.
Obs! För att använda alla de senaste funktionerna för Skärmtid behöver du iOS 27, iPadOS 27, macOS 27, watchOS 27 eller visionOS 27 eller senare på alla dina Apple-enheter. Om du ställer in de här funktionerna inom en familjedelningsgrupp måste alla enheter i familjen uppgraderas till iOS 27, iPadOS 27, macOS 27, watchOS 27 eller visionOS 27 eller senare. Lär dig hur du uppdaterar dina Apple-enheter.
Om du vill ställa in funktioner för Skärmtid eller föräldrakontroll för ditt barn kan du läsa Apple-enheter för barn och familjer. | |||||||||||
Öppna appen Systeminställningar
på datorn.
Klicka på Skärmtid
i sidofältet. (Du kanske måste rulla nedåt.)
Gör något av följande för att slå på Skärmtid:
Klicka på Skärmtidsschema och klicka sedan på Slå på App- och webbplatsaktivitet.
Klicka på Tidsgränser och klicka sedan på Slå på App- och webbplatsaktivitet.
Klicka på Hantera skärmtid och klicka sedan på Slå på app- och webbplatsaktivitet.
Rulla nedåt och slå sedan på något av följande alternativ:
Dela mellan enheter: Slå på det här alternativet om du vill inkludera tid som spenderats på andra enheter som är inloggade på samma Apple-konto.
Lås inställningarna för Skärmtid: Kräv en lösenkod för att ändra inställningarna för Skärmtid och för att tillåta mer tid när gränser har uppnås.
Du kan också göra något av följande i inställningarna för Skärmtid:
Blockera eller tillåt kommunikation med andra: Se Blockera samtal och meddelanden med Skärmtid.
Tillåt alltid kommunikation med vissa kontakter: Se Välja appar och kontakter som kan användas när som helst i Skärmtid.
Ställ in ett schema för användning av enheten: Se Ställa in ett schema för Skärmtid för användning av enheten.
Ställ in tidsgränser för appanvändning: Se Ange hur länge du kan använda appar med tidsbegränsningar.
Blockera innehåll och funktioner: Se Blockera funktioner eller innehåll med Skärmtid.
Du kan också blockera appar och webbplatser och slå på skyddet för kommunikationssäkerhet för att upptäcka nakenhet och blodiga bilder i delade bilder och videor på dina enheter eller barnets. Läs Kontrollera om det finns känsliga bilder och videor och Blockera eller tillåt åtkomst till appar och webbplatser på barnets enhet i Apple-enheter för barn och familjer.