Πραγματικές ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ!

Πραγματικές ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ!
Στον πληρέστερο οδηγό προσφορών και deals στην Ελλάδα!

Διαφημιστείτε εδὠ!

Διαφημιστείτε εδὠ!

Photo Gallery

Photo Gallery
Οι φωτογραφίες μου

.

Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ ΚΕΦΙΡ. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ ΚΕΦΙΡ. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Προβιοτική ασπίδα κατά του καρκίνου - Έρευνα του Ινστιτούτου Τεχνολογίας της Μασαχουσέτης (ΜΙΤ) και Αριστοτέλειου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης (ΑΠΘ)



Τα καλά βακτήρια μπορούν να μας σώσουν από τον καρκίνο - και μάλιστα από καρκίνους που μας κληροδοτούν μέσω της διατροφής τους οι μαμάδες και οι γιαγιάδες μας!
 

Μωρά «θωρακισμένα» από σοβαρές μορφές καρκίνου υπόσχεται μια νέα μελέτη που δείχνει τον σημαντικό ρόλο των προβιοτικών στην υγεία.
Μπορεί ένα προβιοτικό, ένα «καλό» βακτήριο να σώσει από πολύ κακούς καρκίνους που φαίνεται να κληροδοτούνται στους απογόνους από τη μητέρα ή και τη γιαγιά τους εξαιτίας των κακών διατροφικών επιλογών στην εγκυμοσύνη; Και όμως μπορεί, όπως έδειξαν πρωτοποριακά πειράματα σε ποντίκια ειδικών από το Ινστιτούτο Τεχνολογίας της Μασαχουσέτης (ΜΙΤ) και το Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο της Θεσσαλονίκης (ΑΠΘ). Το προβιοτικό L.reuteri φάνηκε να προστατεύει από πολύ σοβαρές μορφές καρκίνου – και κυρίως του πνεύμονος, του ήπατος αλλά και του αίματος – μικρά ποντικάκια που είχαν λάβει ως βαριά «κληρονομιά» διαταραγμένη χλωρίδα εντέρου από τη μαμά τους (ή και τη μαμά της μαμάς τους), η οποία ακολουθούσε ανθυγιεινή διατροφή. Τα νέα πειράματα ανοίγουν τον δρόμο για «μικροβιακές» θεραπείες που θα χορηγούνται στις γυναίκες πριν ή και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, για «κοκτέιλ» βακτηρίων που θα καταναλώνουν τα νεογέννητα ώστε να θωρακίζονται από τον καρκίνο, αλλά και για την ανάπτυξη βακτηριακών σκευασμάτων τα οποία θα προορίζονται για τον πληθυσμό σε ευρεία κλίμακα προστατεύοντάς τον από έναν από τους μεγαλύτερους εχθρούς της υγείας.

Διατροφικές αμαρτίες μητέρων (αλλά και γιαγιάδων) παιδεύουν τα τέκνα (και τα εγγόνια αντιστοίχως). Αυτός θα μπορούσε να είναι ο τίτλος μιας άκρως ενδιαφέρουσας μελέτης που παρουσιάζει σήμερα «Το Βήμα» και η οποία δείχνει ότι η ανθυγιεινή διατροφή της γιαγιάς και της μητέρας κληροδοτεί στα παιδιά και στα εγγόνια διαταραγμένη χλωρίδα του εντέρου και τελικώς πολύ αυξημένο κίνδυνο για σοβαρές μορφές καρκίνου - τουλάχιστον όπως προέκυψε από πειράματα σε ποντίκια. Η μελέτη δεν παρουσιάζει όμως απλώς το πρόβλημα, το οποίο δεν είναι μόνο... ποντικίσιο αλλά πιθανότατα άκρως ανθρώπινο αφού η δυτικού τύπου ανθυγιεινή διατροφή αποτελεί μια από τις μεγάλες «μάστιγες» του σύγχρονου πληθυσμού. Προσφέρει και μια άκρως απλή και πιθανότατα σωτήρια λύση για αυτό, η οποία ακούει στο όνομα προβιοτικά. Διότι όταν τα μικρά,  επιβαρυμένα λόγω των ξένων «αμαρτιών» ποντικάκια ταΐστηκαν ένα προβιοτικό βακτήριο μπόρεσαν να εξαφανίσουν τον κίνδυνο για καρκίνο που είχαν «φορτωθεί», χωρίς να φταίνε, ως κληρονομιά. Ιδού λοιπόν μια πολλά υποσχόμενη ερευνητική «κληρονομιά» για το μέλλον, σύμφωνα με την οποία, ίσως τα κατάλληλα βακτήρια μπορούν να δράσουν προληπτικά ενάντια στον καρκίνο προς όφελος του παγκόσμιου πληθυσμού. Καλή σας (υγιεινή) όρεξη για ανάγνωση και όχι μόνο.

ΑΠΘ και ΜΙΤ ένωσαν τις δυνάμεις τους
Η νέα μελέτη, η οποία φέρει την υπογραφή του Ινστιτούτου Τεχνολογίας της Μασαχουσέτης (ΜΙΤ) σε συνεργασία με το Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης (ΑΠΘ), δημοσιεύθηκε προσφάτως (συγκεκριμένα στις 25 Φεβρουαρίου) κατά προτεραιότητα online - λόγω της σημασίας της - στην έγκριτη επιθεώρηση «Cancer Research» της Αμερικανικής Ενωσης για την Ερευνα στον Καρκίνο. Οπως εξηγεί στο «Βήμα» ο πρώτος συγγραφέας της, αναπληρωτής καθηγητής του Εργαστηρίου Παθολογικής Ανατομικής της Κτηνιατρικής Σχολής του ΑΠΘ κ. Θεόφιλος Πουταχίδης (στη μελέτη συμμετείχε και άλλος ένας Ελληνας, πρώην φοιτητής του κ. Πουταχίδη, ο οποίος είναι πλέον υποψήφιος διδάκτωρ στο Εργαστήριο Γενετικής Ποντικού και Φλεγμονής του Πανεπιστημίου της Κολονίας κ. Αντώνης Χατζηγιάγκος), πολλά πειράματα της ελληνοαμερικανικής ομάδας που διεξάγονται τα τελευταία χρόνια καταδεικνύουν τη χλωρίδα του εντέρου ως «ρυθμιστή» στην ομοιόσταση ολόκληρου του οργανισμού.

Πράγματι, προηγούμενες έρευνες της συγκεκριμένης ομάδας, και πάλι σε ποντίκια, που παρουσιάστηκαν από «Το Βήμα» («Το γιαούρτι φάρμακο ενάντια στην παχυσαρκία», 11/08/2013), είχαν δείξει ότι το γιαούρτι ή ένα προβιοτικό βακτήριο - το Lactobacillus reuteri - τα οποία παρεμβαίνουν στη χλωρίδα του εντέρου και τη «διαμορφώνουν» μπορούν να κάνουν πολλά και θαυμαστά: να αποτελέσουν λύση ενάντια στην παχυσαρκία, «θεραπεία» για ωραίο δέρμα και μαλλιά, φυσικό «βιάγκρα», «συνταγή» γονιμότητας. Τότε, πριν από ενάμισι περίπου έτος, οι ερευνητές μάς είχαν αναφέρει, χωρίς να είναι σε θέση να υπεισέλθουν σε λεπτομέρειες, ότι είχαν ξεκινήσει τη διεξαγωγή πειραμάτων προκειμένου να ανακαλύψουν αν τα προβιοτικά μπορούν να αποτελέσουν μια προληπτική θεραπεία και ενάντια στον καρκίνο. Τώρα, με τη νέα μελέτη τους απαντούν, τουλάχιστον σε ό,τι αφορά τα ποντίκια, καταφατικά!




 


































Ολοι κρεμόμαστε από... το έντερό μας
Ας δούμε λοιπόν πώς φαίνεται να προκύπτει αυτή η πιθανώς σωτήρια για τον πληθυσμό... κατάφαση. Κατ' αρχάς, σύμφωνα με τον κ. Πουταχίδη, ο οποίος ήταν υπεύθυνος της παθολογοανατομικής δουλειάς στο πλαίσιο των πειραμάτων, η χλωρίδα του εντέρου και γενικότερα το ανοσοποιητικό του γαστρεντερικού συστήματος φαίνεται ότι ρυθμίζουν ολόκληρο τον οργανισμό. «Ανατομικές μελέτες σε πτώματα όλων των ηλικιών, ακόμη και νεαρών ατόμων που απεβίωσαν από άλλα αίτια εκτός του καρκίνου, έχουν δείξει επανειλημμένως προκαρκινικές αλλοιώσεις σε διαφορετικά σημεία του οργανισμού. Αναρωτιέται λοιπόν κανείς πώς όλες αυτές οι αλλοιώσεις δεν μετατρέπονται σε καρκίνο - διότι αν συνέβαινε κάτι τέτοιο θα πέθαιναν οι πάντες από καρκίνο. Αυτό δείχνει τον σημαντικό ρόλο που παίζει στην ανάπτυξη του καρκίνου το μικροπεριβάλλον - η περιοχή δηλαδή γύρω από την αλλοίωση - αλλά και το μακροπεριβάλλον, ο οργανισμός στην ολότητά του. Στο πλαίσιο του μακροπεριβάλλοντος θεωρούμε ότι η χλωρίδα του εντέρου είναι άκρως σημαντική και μπορεί να επηρεάσει ιστούς πολύ μακριά της».

Και αυτό, όπως προσθέτει ο έλληνας ερευνητής, έχει φανεί μέσα από προηγούμενα πειράματα σε ποντίκια στα οποία χορηγήθηκε το L. reuteri. Τα πειραματόζωα παρουσίασαν σημαντικές βελτιώσεις στο ανοσοποιητικό σύστημα αλλά και στο ενδοκρινικό μετά τη λήψη του προβιοτικού. Εμφάνισαν μείωση των ουδετερόφιλων (τύπος λευκών αιμοσφαιρίων που παρουσιάζει αυξημένες τιμές σε περίπτωση ιογενών λοιμώξεων ή νοσημάτων του αίματος), αύξηση των ρυθμιστικών Τ-λεμφοκυττάρων (κατέχουν καίριο ρόλο στην ανοσολογική απόκριση του οργανισμού) αλλά και αύξηση κατά 10 φορές της ορμόνης ωκυτοκίνης, της αποκαλούμενης ορμόνης της αγάπης, που συνδέεται με θετικά συναισθήματα. Εμφάνισαν επίσης μείωση των εκφυλιστικών αλλοιώσεων στους όρχεις αλλά και στον θυρεοειδή αδένα. Ολα αυτά κάνουν λοιπόν τους επιστήμονες από το ΜΙΤ και το ΑΠΘ να πιστεύουν ότι υπάρχει ένας άξονας στον οργανισμό που ενώνει τη χλωρίδα του εντέρου με το ανοσοποιητικό και το ενδοκρινικό σύστημα και όπως είναι επόμενο, αυτή η σύνδεση έχει αντίκτυπο και στον καρκίνο. «Ανάλογα με την κατάσταση της χλωρίδας του εντέρου φαίνεται ότι υπάρχει αύξηση ή και μείωση του κινδύνου καρκινογένεσης σε ιστούς που βρίσκονται ακόμη και πολύ μακριά, π.χ. στον μαστό, όπως δείξαμε σε προηγούμενη μελέτη μας» λέει ο κ. Πουταχίδης.

Αμαρτίες γονέων και γιαγιάδων!
Ας περάσουμε όμως στα τελευταία «αντικαρκινικά» πειράματα με τη βοήθεια της δρος Σούζαν Ερντμαν, κύριας συγγραφέως της νέας μελέτης, ειδικής κτηνιάτρου πειραματοζώων με εξειδίκευση στον καρκίνο και υποδιευθύντριας του Τμήματος Συγκριτικής Ιατρικής στο ΜΙΤ. Οι επιστήμονες χρησιμοποίησαν διαφορετικές ομάδες θηλυκών ποντικών οι οποίες και ακολούθησαν διαφορετικά «μενού» ήδη από την ηλικία των οκτώ εβδομάδων ως και τη γέννηση των μικρών τους. Κάποιες από τις μητέρες υιοθέτησαν μια κανονική διατροφή και εμφάνιζαν κανονική χλωρίδα εντέρου. Οπως φάνηκε, τόσο τα παιδιά όσο και τα εγγόνια τους, τα οποία ακολούθησαν επίσης κανονική διατροφή διά βίου και είχαν φυσιολογική χλωρίδα του εντέρου, δεν παρουσίασαν αυξημένο κίνδυνο για καρκίνο.

Η δεύτερη ομάδα θηλυκών ακολούθησε ανθυγιεινή διατροφή κατά την κυοφορία - με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και σάκχαρα και με λίγες φυτικές ίνες αλλά και βιταμίνες όπως η Β και η D - και διέθετε «κακή» χλωρίδα εντέρου. Να σημειωθεί πάντως ότι η διαταραχή του «οικοσυστήματος» των μυριάδων βακτηρίων που αποτελούν τη χλωρίδα του εντέρου, την οποία εμφάνιζαν οι μητέρες ποντικίνες εξαιτίας της κακής διατροφής τους, δεν σήμανε και κακά μαντάτα για την υγεία τους. Αυτό κατά τους επιστήμονες συνέβη επειδή η διαταραχή της χλωρίδας στα ενήλικα θηλυκά ήταν παροδική και έτσι δεν συνδεόταν με μακροπρόθεσμα προβλήματα υγείας. Δεν ίσχυε όμως το ίδιο για τα παιδιά και τα εγγόνια αυτών των θηλυκών τα οποία από την πρώτη στιγμή που είδαν το φως πήραν ως «αποσκευή» εφ' όρου ζωής την «κακή» χλωρίδα του εντέρου των προγόνων τους - παρότι εκείνα ακολουθούσαν κανονική διατροφή από τη στιγμή που γεννήθηκαν. Οι απόγονοι λοιπόν εμφάνισαν από νωρίς πλήθος προβλημάτων. «Παρουσίασαν προδιάθεση για παχυσαρκία, ενδείξεις πρόωρης γήρανσης, διαταραχές του ανοσοποιητικού και κυρίως αφύσικα υψηλά ποσοστά καρκίνου, της τάξεως του 50%-70% - ο μεγαλύτερος κίνδυνος αφορούσε τους καρκίνους του πνεύμονος και του ήπατος καθώς και τα λεμφώματα (αιματολογικοί καρκίνοι)» επισημαίνει η δρ Ερντμαν. Συμπληρώνει μάλιστα ότι «τα εγγόνια φάνηκε να σηκώνουν το βαρύτερο φορτίο. Στα παιδιά των μητέρων τού... junk food οι όγκοι παρουσιάστηκαν κατά μέσο όρο στο πρώτο έτος ζωής - αντιστοιχεί στη μέση ηλικία (περίπου 40 έτη) σε ανθρώπινα χρόνια. Στα εγγόνια όμως οι όγκοι έκαναν την εμφάνισή τους ακόμη νωρίτερα ενώ ενδείξεις προβλημάτων υπήρχαν ήδη από τη στιγμή της γέννησης. Ο θύμος αδένας ήταν μικροσκοπικός ενώ μέσα σε λίγους μήνες ζωής παρουσιάστηκε πρόωρη γήρανση σε αυτά τα ποντικάκια. Ολα αυτά μαρτυρούν ότι η επίδραση γίνεται ακόμη εντονότερη από γενιά σε γενιά εξαιτίας πιθανότατα επιγενετικών παραγόντων».

Εντερο: ο προγραμματιστής του ανοσοποιητικού.
Θα αναρωτιόταν κάποιος για ποιους λόγους οι καρκίνοι του πνεύμονος, του ήπατος και του αίματος ήταν εκείνοι που είχαν τα αρνητικά πρωτεία εμφάνισης. Η ερευνήτρια διευκρινίζει κατ' αρχάς ότι υπήρχαν και άλλες μορφές της νόσου που έπλητταν τα ζώα, όπως καρκίνοι του μαστού, αδενώματα του εντέρου και του παγκρέατος. «Πάντως πράγματι οι καρκίνοι του πνεύμονος, του ήπατος αλλά και τα λεμφώματα ήταν οι πιο συχνοί. Αν και δεν μπορούμε να δώσουμε αυτή τη στιγμή μια σαφή απάντηση, εκτιμούμε ότι η σύνθεση της χλωρίδας του εντέρου αλλάζει ολόκληρο τον προγραμματισμό του ανοσοποιητικού συστήματος προκαλώντας υποκλινικές φλεγμονώδεις διεργασίες τόσο στο αίμα όσο και στο ήπαρ και στους πνεύμονες. Με λίγα λόγια, το ανοσοποιητικό σύστημα αποκτά την τάση να υπεραντιδρά σε εξωγενείς, περιβαλλοντικούς παράγοντες, απορρυθμίζεται και έτσι ο καρκίνος, που πολλές φορές τρέφεται από τη φλεγμονή και καραδοκεί, εκδηλώνεται πολύ πιο εύκολα».

Η ερευνητική ομάδα προχώρησε ένα βήμα πιο πέρα και στο πλαίσιο του επόμενου πειράματός της προσπάθησε να ανακαλύψει αν οι δραματικές αυτές επιπτώσεις σε παιδιά και εγγόνια ήταν το αποτέλεσμα της «κακής» χλωρίδας του εντέρου ή αποκλειστικώς της κακής διατροφής της μητέρας κατά τη διάρκεια της κυοφορίας. Ετσι, οι επιστήμονες εξέθεσαν κάποια θηλυκά όταν ήταν νεογέννητα σε βακτήρια των κοπράνων ποντικών που έτρωγαν ανθυγιεινή τροφή (τα ποντίκια έλαβαν τα βακτήρια σε μορφή διαλύματος). Τα θηλυκά αυτά ακολουθούσαν φυσιολογική διατροφή, παρά ταύτα διέθεταν κακή εντερική χλωρίδα. Και σε αυτή την περίπτωση, όπως προέκυψε, οι απόγονοι εμφάνισαν υψηλά ποσοστά καρκινογένεσης, όπως ακριβώς και στην περίπτωση των μητέρων που τρέφονταν ανθυγιεινά.

Προβιοτικό φως στο τούνελ
Σας τα έχουμε παρουσιάσει όλα μαύρα, είναι η αλήθεια, όμως υπάρχει φως στο βακτηριακό τούνελ και αυτό έρχεται από ένα άλλο πείραμα των ειδικών. Στη συγκεκριμένη περίπτωση οι μητέρες ακολουθούσαν κακή διατροφή κατά την κυοφορία και διέθεταν «κακή» εντερική χλωρίδα. Με βάση τα προηγούμενα, εννοεί κάποιος εύκολα ποια θα ήταν η μοίρα των μικρών τους. Και όμως αυτή η μοίρα άλλαξε πλήρως χάρη στο προβιοτικό L. reuteri. Τα μικρά που γεννήθηκαν από αυτές τις μητέρες άρχισαν να ακολουθούν από την αρχή της ζωής τους κανονική διατροφή ενώ λάμβαναν επίσης τον «καλό» λακτοβάκιλλο, παρότι είχαν κληρονομήσει το διαταραγμένο οικοσύστημα του εντέρου των μαμάδων τους - το ίδιο ακριβώς συνέβη και με τα εγγόνια των θηλυκών. Και σώθηκαν. Οι δείκτες υγείας τους ήταν φυσιολογικοί ενώ δεν εμφάνισαν μεγαλύτερα ποσοστά καρκίνου, ούτε σε ό,τι αφορούσε τις «επίμαχες» μορφές.

Τι είναι όμως αυτό το σωτήριο, όπως αποδεικνύεται, προβιοτικό που ονομάζεται L.reuteri; Πρόκειται για ένα βακτήριο που εντοπίζεται στη χλωρίδα του εντέρου πολλών ζώων και κάποιων ανθρώπων ενώ περιέχεται και στο ανθρώπινο μητρικό γάλα - μάλιστα από το μητρικό γάλα το απομόνωσαν και οι ερευνητές για τη μελέτη τους. Εχει ήδη δείξει οφέλη ενάντια σε διαφορετικές παθήσεις όπως οι φλεγμονώδεις νόσοι και οι διάρροιες των παιδιών και η καλλιέργειά του είναι εύκολη με αποτέλεσμα να αποτελεί έναν πολύ καλό «υποψήφιο» για πειράματα. Το συγκεκριμένο προβιοτικό βακτήριο είχε περάσει ήδη και από προηγούμενα... τεστ των ερευνητών του ΜΙΤ και του ΑΠΘ με μεγάλη επιτυχία σε ό,τι αφορά τα οφέλη του για τον οργανισμό, και έτσι δεν υπήρχε περίπτωση και στα τελευταία πειράματα να «εγκαταλείψουν» τον τόσο υποσχόμενο υποψήφιό τους. Και αυτός, όπως είδατε, τους δικαίωσε. Πού μπορεί να το βρει όμως κάποιος, θα ρωτήσετε και θα έχετε δίκιο. Η δρ Ερντμαν απαντά ότι αυτή τη στιγμή στις ΗΠΑ περιέχεται σε κάποια ποτά που έχουν υποστεί ζύμωση αλλά και σε κάποιες ταμπλέτες και χάπια προβιοτικών. Τέτοιες ταμπλέτες κυκλοφορούν και στην Ευρώπη και στη χώρα μας.

Σε κάθε περίπτωση, κατά την ειδικό, όλα αυτά τα πειράματα μαρτυρούν ότι το μικροβίωμα της μητέρας παίζει καθοριστικό ρόλο στην ανάπτυξη του εμβρύου και κυρίως στην ανάπτυξη του ανοσοποιητικού συστήματός του ήδη από το πρώτο «σπίτι» του, τη μήτρα. Και ο κ. Πουταχίδης λέει ότι φαίνεται να υπάρχει ένας «συνδετικός κρίκος» μεταξύ του οργανισμού της μητέρας και του παιδιού που παίζει καίριο ρόλο ήδη από πολύ νωρίς σε ό,τι αφορά τη νέα ζωή που θα έλθει στον κόσμο.

Υποσχόμενη αγωγή για τους ανθρώπους

Μπορεί ο δρόμος από το ποντίκι στον άνθρωπο να είναι μακρός, όπως παραδέχονται και οι δύο ερευνητές με τους οποίους μιλήσαμε - για αυτό άλλωστε απαιτούνται περαιτέρω έρευνες και σίγουρα έρευνες σε ανθρώπους - ωστόσο το σίγουρο είναι ότι τα προβιοτικά έχουν αποδείξει γενικώς εδώ και χιλιάδες χρόνια τα οφέλη τους για τον οργανισμό. Μάλιστα, όπως μας πληροφορεί η δρ Ερντμαν, χωρίς να μπορεί στη συγκεκριμένη φάση να δώσει περαιτέρω λεπτομέρειες (αφού μιλούμε για αδημοσίευτα ακόμη αποτελέσματα), δοκιμές σε ανθρώπους που διεξήγαγε η ομάδα της στο πλαίσιο των οποίων οι εθελοντές έλαβαν «καλά» βακτήρια, έχουν ήδη δείξει σημαντικά οφέλη για τον οργανισμό τους.

Τα επόμενα βήματα της ομάδας, που ελπίζουμε ότι θα είναι εξίσου υποσχόμενα με αυτά που έχουν γίνει ως σήμερα, αφορούν το να εντοπιστεί ο ακριβής μηχανισμός πίσω από τη δράση των «καλών» βακτηρίων αλλά και το να απομονωθούν τα «συστατικά» εκείνα των μικροοργανισμών τα οποία είναι και τα πιο ωφέλιμα. Αυτή τη στιγμή λοιπόν, όπως λέει ο κ. Πουταχίδης, μελετώνται και άλλα στελέχη του λακτοβάκιλου και ελπίζεται ότι κάποια ημέρα θα αναπτυχθεί ένα σκεύασμα με βακτηριακά προϊόντα ικανό να ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Από την πλευρά της η δρ Ερντμαν σημειώνει χαρακτηριστικά ότι μπορεί κάποτε να έχουμε μια «μικροβιακή θεραπεία» για τον πληθυσμό. «Πιθανώς μελλοντικά να αποδειχθεί ότι θα είναι καλό να θωρακίζουμε τον οργανισμό της γυναίκας προτού μείνει έγκυος ή κατά την εγκυμοσύνη με ευεργετικά βακτήρια, υπό τη μορφή χαπιού, ώστε να βοηθήσουμε έτσι και το αγέννητο παιδί της. Ισως μελλοντικά πάλι να χορηγούνται "κοκτέιλ" βακτηρίων σε νεογέννητα με στόχο να χτίσουν έναν πιο γερό οργανισμό. Μάλιστα, κάποιες δοκιμές που αφορούν τη χορήγηση βακτηρίων της μητέρας στο νεογέννητο έχουν ξεκινήσει από άλλες ομάδες και αναμένουμε με ενδιαφέρον τα αποτελέσματα».

Πιάστε το κουτάλι
Μέχρι να γίνουν όλα αυτά τα «ίσως» πραγματικότητα, ρωτήσαμε τους δύο ερευνητές αν υπάρχει κάποια συμβουλή που θα μπορούσαν να δώσουν στον πληθυσμό. Οπως μας είπαν, τα γαλακτοκομικά προϊόντα με προβιοτικά - από το ταπεινό γιαούρτι ως το κεφίρ (γαλακτοκομικό ρόφημα που προκύπτει από ζύμωση προβιοτικών βακτηρίων και μυκήτων) - κάνουν σίγουρα γενικότερα καλό στον οργανισμό, οπότε όπως και να 'χει... πιάστε τα κουτάλια και τα ποτήρια. Και ίσως, όχι στο πολύ μακρινό μέλλον, να καταστεί πραγματικότητα (μέσα από τις έρευνες της συγκεκριμένης ομάδας και όχι μόνο) η πρόληψη της καρκινογένεσης σε πληθυσμιακό επίπεδο μέσω διατροφικών παρεμβάσεων. Το φαντάζεστε; Σοβαρές μορφές καρκίνου να προλαμβάνονται με το κουτάλι και το ποτήρι που λέγαμε. Οχι και άσχημα, ε;

 
Όπως δε αναφέρει το ftiaxno.gr υπάρχει από το 1911 βιβλίο ονομαζόμενο "The Enzyme Treatment of Cancer-Η αντιμετώπιση του καρκίνου με ένζυμα" το οποίο ξανακυκλοφόρησε πρόσφατα.





















πηγή1: ΤΑ ΝΕΑ SCIENCE - ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ: Τσώλη Θεοδώρα - 05/04/2015
πηγή2:ftiaxno.gr





Τροφικές αλλεργίες στα παιδιά - Αντιμετώπιση με κεφίρ! (Πανεπιστημιακή έρευνα)




H τροφικές αλλεργίες προσβάλουν περίπου το 7-8% του παιδικού
πληθυσμού και αποτελούν το πιο συχνό πρόβλημα της βρεφικής και νηπιακής ηλικίας. Η συχνότητα εμφάνισης τροφικών αλλεργιών στα παιδιά είναι σχεδόν διπλάσια από ότι στους ενήλικες.
Σύμφωνα με έρευνα από το  Εθνικό πανεπιστήμιο της Ταιβάν (National Formosa University in Taiwan) το κεφίρ μπορεί να προσφέρει προστασία έναντι ορισμένων  τροφικών  αλλεργιών.
Η μελέτη που δημοσιεύτηκε (Society of Chemical Industry)  αναφέρει ότι η διατροφή με κεφίρ συμβάλει στην προστασία κατά ορισμένων  αλλεργικών αντιδράσεων.

Σύμφωνα με την έρευνα, το προβιοτικό προιόν (κεφίρ) αναστέλλει το αλλεργιογόνο ειδικό αντίσωμα
ανοσοσφαιρίνη E (IgE).  Η ανοσοσφαιρίνη E (IgE) εμπλέκεται στην ανοσολογική απόκριση με
αδρανοποίηση οργανισμών  που θα μπορούσαν να προκαλέσουν νόσο. Ωστόσο, η παρουσία των
αλλεργιογόνων, μπορεί επίσης να ενεργοποιήσει τα κύτταρα υπεύθυνα για την απελευθέρωση
της ισταμίνης, μιας χημικής ουσίας που διεγείρει αλλεργικές αντιδράσεις, όπως η φλεγμονή
και η συστολή των αεραγωγών.

Μελλοντικές ελπίδες
Από δοκιμές διαπιστώθηκε ότι το ποσό τής   Ωοαλβουμίνης  (Ovalbumin) μειώθηκε κατά τρεις φορές,
όταν το κεφίρ  είχε χορηγηθεί στα ποντίκια. Η  Ωοαλβουμίνη είναι αλλεργιογόνος πρωτεΐνη που βρίσκεται στο ασπράδι των αυγών που προκαλεί τις περισσότερες αλλεργίες στα μικρά παιδιά.
Ο Ji-Ruei Liu, ο οποίος ηγήθηκε της έρευνας στο Εθνικό Πανεπιστήμιο της Ταϊβάν, δήλωσε:
«Στο μέλλον, ίσως μπορούμε να πάρουμε  ορισμένα συστατικά βακτηριακά στελέχη ή βιοδραστικά
πεπτίδια (bacterial strains or bioactive peptides) από το κεφίρ για   χρήση τους στην ιατρική."





πηγή:BBC NEWS, BRITANNICA, και ΕΔΩ

Συγκριτικός πίνακας βακτηριδιακής χλωρίδας κεφίρ, γιαουρτιού και άλλων προβιοτικών

 

Προιόντα που κυκλοφορούν κυρίως στην Ιταλία και όχι μόνο, κάντε κλίκ στην εικόνα θα εκπλαγείτε! 

Αποτοξινώστε το παχύ έντερο


Αυτή η διαδικασία έχει ένα επιπλέον μπόνους: αφού το παχύ έντερο είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με το ανοσοποιητικό σύστημα, θα το βοηθήσει να αντιμετωπίζει πιο αποτελεσματικά τις επιθέσεις των διάφορων ιώσεων. Το παρακάτω πρόγραμμα αποτοξίνωσης μπορείτε να το κάνετε το πολύ μία φορά τον μήνα, ενώ είναι προτιμότερο να το κάνετε Σαββατοκύριακο. Δεν πρέπει να το κάνουν διαβητικοί, άνθρωποι με έλκος του στομάχου, οξεία γαστρίτιδα, έγκυες ή γυναίκες που θηλάζουν. Η πρώτη ημέρα μπορεί να σας προκαλέσει επιπλέον αίσθημα κόπωσης ή μια άσχημη γεύση, καθώς και φαγούρα. 

α) Πρώτη ημέρα: τρία λίτρα κεφίρ (προβιοτικό γαλακτοκομικό ρόφημα) και 400 γρμ. ψωμί ολικής αλέσεως κομμένο σε φέτες, που μπορείτε να έχετε ψήσει. 

β) Δεύτερη ημέρα: πιείτε τρία λίτρα κεφίρ και φάτε και το ψητό ψωμί. Θα πρέπει να περιμένετε να πεινάσετε πριν πιείτε το προβιοτικό γάλα και φάτε το ψωμί. 

γ) Τρίτη μέρα: αντικαταστήστε το κεφίρ με χυμό φρούτων ή φρέσκων λαχανικών και συνοδέψτε τα με το ψωμί. 



πηγή εδώ

Tava Tea

Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο - Τμήμα:Επιστήμης διαιτολογίας-διατροφής


Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο - Τμήμα:Επιστήμης διαιτολογίας-διατροφής
-Πτυχιακή μελέτη με θέμα: 
Εντερική διατροφή νεογνών και ενηλίκων 
-(Μια μικρή περίληψη)
Ένα άλλο προϊόν που συγκαταλέγεται στα προβιοτικά είναι το κεφίρ  που παράγεται μετά από ζύμωση του γάλακτος με σπόρους κεφίρ.....
Το προϊόν αυτό φαίνεται ότι επηρεάζει θετικά το ανοσοποιητικό σύστημα, μιας και από πειράματα που έγιναν σε ζώα φάνηκε ότι ενεργοποιεί κυτταρικούς και χημικούς παράγοντες και μηχανισμούς του ανοσοποιητικού συστήματος , ενώ ταυτόχρονα έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει την πέψη της λακτόζης.....
Σε πρόωρα νεογνά χρησιμοποιήθηκε κυρίως για την ταχύτερη πρόσληψη σωματικού βάρους, ενώ κατά την διάρκεια χορήγησης του παρατηρήθηκε απαραίτητη συγκέντρωση λιπαρών οξέων....

Ολόκληρη η μελέτη εδώ


OPRAH -- Dr. Perricone: Kefir is superfood - Αρχαίο Ελιξίριο του Καυκάσου

Κεφίρ: Αρχαίο Ελιξίριο του Καυκάσου
Ξεκινώ κάθε πρωί από τον εαυτό μου ρίχνει ένα ποτήρι  kefir γάλα και να τη συμπληρώσουν δύο κουταλιές της σούπας POM Wonderful (καθαρό εκχύλισμα ροδιού). Μου ξυπνήσει και να φαίνεται και τα γούστα σαν μια πλούσια και όμορφη μέρα. Είναι ο ιδανικός τρόπος για να ξεκινήσετε την ημέρα.  Κεφίρ  είναι μια ζύμωση, προβιοτικά πίνουν γάλα από την Οροσειρά του Καυκάσου στην πρώην Σοβιετική Ένωση. Το κεφίρ όνομα χαλαρά μεταφραστεί σημαίνει "χαρά" ή "καλό προαίσθημα." Λόγω προάγουν την υγεία ιδιότητές του, κεφίρ ήταν κάποτε ένα δώρο από τους θεούς. Ευτυχώς είναι να αναβιώνουν και επισημανθεί εδώ και πολλά για την υγεία και την ομορφιά της, τα οφέλη.
Κεφίρ μπορεί καλύτερα να περιγραφεί ως ένα είδος του υγρού, αφρώδη γιαούρτι, με τη δική του ξεχωριστή και υπέροχα ήπια, φυσικά γλυκό, αλλά πικάντικη γεύση, με ένα δροσιστικό υπαινιγμό του φυσικού ενανθράκωσης. Μοναδική γεύση του και σχεδόν μυστικιστική φήμη ως ελιξίριο μακροζωίας εξηγεί γιατί οι άνθρωποι σε όλη την Ευρώπη κάνουν κεφίρ (μαζί με παρόμοια ποτά που έχουν υποστείζύμωση) ποτό της επιλογής τους. Οι πωλήσεις έχουν ακόμη αρχίσει να αντίπαλες κορυφή μαλακό μάρκες ποτών.
 Σε αντίθεση με το γιαούρτι, το οποίο δημιουργείται από το γάλα με την προσθήκη ορισμένων βακτηρίδια γαλακτικού οξέος, κεφίρ γίνεται συνδυάζοντας το γάλα με μια πρέζα "κόκκων kefir»-ο όρος λαϊκή επινοήθηκε για να περιγράψει ένα πολύπλοκο μείγμα από ζύμες και τα βακτηρίδια Lactobacillus.  Η μικρή ποσότητα του διοξειδίου του άνθρακα, το αλκοόλ, και αρωματικές ενώσεις που παράγονται από τις καλλιέργειες δίνουν kefir διακριτή ανθρακούχα της, πικάντικη γεύση.
 Κεφίρ περιέχει επίσης μοναδικές πολυσακχαρίτες (σάκχαρα μακράς αλυσίδας) που ονομάζεται kefiran, η οποία μπορεί να είναι υπεύθυνη για μερικά από τα οφέλη για την υγεία του. Ένα μεγάλο μέρος της ρωσικής έρευνας σχετικά με τα οφέλη για την υγεία του παραμένει αμετάφραστο, και τη Δυτική έρευνα βρίσκεται σε εντυπωσιακή λαϊκή φήμη στα πρώτα στάδια.

Πρωτότυπο Αγγλικό κείμενο 

Kefir: Ancient Elixir of the Caucasus
I start every morning by pouring myself a glass of unsweetened whole milk kefir and add to it two tablespoons of POM Wonderful (pure pomegranate extract). I stir it up and it looks and tastes like a rich and beautiful berry smoothie. It is the perfect way to start the day.
Kefir (kee-fer) is a fermented, probiotic milk drink from the Caucasus Mountains in the former Soviet Union. The name kefir loosely translated means “pleasure" or "good feeling." Due to its health-promoting properties, kefir was once considered a gift from the gods. Fortunately it is being rediscovered and recognized for its many health and beauty benefits.
Kefir can best be described as a sort of liquid, sparkling yogurt, with its own distinct and deliciously mild, naturally sweet, yet tangy flavor—with a refreshing hint of natural carbonation. Its unique taste and almost mystical reputation as a longevity elixir explains why people all over Europe are making kefir (along with similar fermented drinks) their beverage of choice. Sales are even beginning to rival top soft drink brands.
Unlike yogurt, which is created from milk by adding certain lactic acid bacteria, kefir is made by combining milk with a pinch of “kefir grains”—the folk term coined to describe a complex mixture of yeasts and lactobacillus bacteria. The small amount of carbon dioxide, alcohol, and aromatic compounds produced by the cultures give kefir its distinct fizzy, tangy taste.
Kefir also contains unique polysaccharides (long chain sugars) called kefiran, which may be responsible for some of its health benefits. Much of the Russian research on its health benefits remains un-translated, and Western research is in its early stages—but the results to date support kefir's impressive folk reputation.

Πηγή:  http://www.oprah.com  ( εδώ)

OPRAH -- Dr. Perricone: Kefir is superfood - «Τα προβιοτικά" Συνεργάτες στη Υγεία.

 «Τα προβιοτικά" Συνεργάτες στη Υγεία.
Η προέλευση των τροφίμων που έχουν υποστεί ζύμωση και καλλιέργησαν τα γαλακτοκομικά προϊόντα φθάνει μέχρι πίσω ώστε να φημολογείται να είναι προγενέστεροι της καταγεγραμμένης ιστορίας.
 Αυτό είναι απόλυτα σύμφωνο με τη φιλοσοφία μου, που έχουν τον πιο αρχαίο τρόφιμα που επιβίωσαν για έναν λόγο, εξακολουθούν να είναι καθοριστικής σημασίας για την επιβίωση του είδους μας.
Που έχουν υποστεί ζύμωση και καλλιέργεια τροφίμων μπορεί να αποτελέσει την πρώτη εμπειρία μας με ό, τι οι ερευνητές καλούν τώρα "λειτουργικά» τρόφιμα, τρόφιμα που προάγουν ενεργά τη βέλτιστη υγεία.
Οι  επιστήμονες τρόφιμα που θεωρούν «προβιοτικά» είναι κυρίως γιαούρτι και kefir.

Τι είναι τα προβιοτικά και τι κάνουν;
Στις αρχές του 20ου αιώνα, έρευνα από νομπελίστες βιολόγος Δρ Elie Metchnikoff τον οδήγησαν να προτείνει τη "θεωρία μέθη» της νόσου.  Metchnikoff πίστευε ότι η γήρανση επιταχύνθηκε από τις τοξίνες που εκκρίνονται από τα εχθρικά βακτήρια που σαπίζουν και τα τρόφιμα ζυμώσεις στο έντερο.Επίσης, πίστευε ότι η αβλαβής βακτηρίων σε γαλακτοκομικά προϊόντα ζύμωσης, μπορούν να εξηγήσουν τη μακροζωία ορισμένων εθνοτικών groups και κυρίως τους λαούς του Καυκάσου βουνά της νότιας Ρωσίας.
Επομένως, συνιστάται Metchnikoff καταναλώνει "καλλιέργεια" τρόφιμα, όπως το γιαούρτι, που περιέχουν βακτηρίδια υγιεινό.. Οι ιδέες του εξαπλώνονται γρήγορα, και στη σύντομη διαταγή, τόσο γιαούρτι και το πνεύμα του προβιοτικών κερδίσει την προσοχή του κόσμου.  Και επειδή Metchnikoff προσδιορίζονται γαλακτικού οξέος που εκκρίνουν τα βακτήρια ως ένα από τα πιο ευεργετικά, αυτές οι λεγόμενες λακτοβάκιλλοι έγινε μια αρχική έμφαση της λαϊκής προσπάθειες για Metchnikoff υπόθεση στην πράξη. . Σήμερα, τα προβιοτικά μικρόβια συνήθως χορηγούνται σε εκτρεφόμενα ζώα, και είναι ευρέως αποδεκτό ότι διάφορα είδη Lactobacillus και bifidobacteria κατέχουν μεγάλη υπόσχεση για τη βελτίωση της υγείας του ανθρώπου.
Στους ανθρώπους, τα προβιοτικά μικρόβια βοηθούν το σώμα στον  συνεχιζόμενο αγώνα κατά των μολυσματικών ασθενειών από ανταγωνιστικά με τα παθογόνα για τα τρόφιμα, τα θρεπτικά συστατικά και την επιβίωση. . Αυτός είναι ο λόγος ανθρώπινο μητρικό γάλα είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν την ανάπτυξη των bifidobacteria ευεργετικά βακτήρια οικογένεια, που διατηρεί του μωρού του εντέρου οικοσυστημάτων υγιείς και την ασθένεια-ανθεκτικές.

Προβιοτικά Νόσων Versus
  Προκαταρκτική έρευνα υποστηρίζει probioticsâ € ™ δυναμικό για την πρόληψη ή τη θεραπεία πολλών κοινών όρων (χρειάζεται περισσότερη έρευνα, ωστόσο, οπότε  να επικαλεστεί προβιοτικών για να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της κάθε κατάστασης της υγείας χωρίς ιατρική παρακολούθηση).  Προβιοτικά:
  •   Ουρολοίμωξη και λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης.
  • Βελτίωση φλεγμονώδεις εντερικές διαταραχές, συμπεριλαμβανομένης της φλεγμονώδους νόσου του εντέρου (IBD).
  •  Βελτίωση αλλεργίες τροφίμων και εμπρηστικές, αλλεργικών καταστάσεων όπως το άσθμα και το έκζεμα.
  •  Μειώστε πολλούς παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακή νόσο.
  •   Μειώστε διάφορους παράγοντες κινδύνου για καρκίνο του εντέρου.
  •  Τη μείωση της διάρκειας της γαστρεντερίτιδας και ροταϊό που προκαλείται από διάρροια σε βρέφη.
  •   Μειώσει το ποσοστό της παιδικής ηλικίας αναπνευστικών λοιμώξεων.
  • Βελτίωση μικρόβιο που προκαλούνται από διάρροια.
  • Βοήθεια αποτρέψει την αποσύνθεση δοντιών.

Φλεγμονή και Ανοσοποιητικό
  Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα άτομα των οποίων η διατροφή είναι πλούσια σε προβιοτικά τρόφιμα έχουν αυξημένη ανοσολογική λειτουργία.  Φαίνεται ότι τα προβιοτικά ομαλοποίηση ανοσολογικές αντιδράσεις, την παρεμπόδιση της χρόνιας ασυμπτωματική φλεγμονή, και μπορεί να βελτιώσει φλεγμονώδεις καταστάσεις με μια αυτοάνοση συνιστώσα, όπως το άσθμα, έκζεμα και Crohn νόσος.
Σήμερα υπάρχει μια ανησυχητική εμφάνιση παθογόνων μικροβίων (ιούς, βακτήρια, κλπ.) που είναι ανθεκτικά στα αντιβιοτικά.  Αυτές οι τρομερές και δυνητικά απειλητική για τη ζωή συνθήκες οδήγησαν επείγουσα έρευνα για τη χρήση των προβιοτικών βακτηρίων σε λοιμώξεις μάχη. . Γνωρίζουμε πλέον ότι τα προβιοτικά μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα αντισωμάτων στο σώμα.
  Αυτό το ανοσοποιητικό σύστημα ώθηση μειώνει τον κίνδυνο λοιμώξεων εδραιώνεται στην πρώτη θέση, αποφεύγοντας έτσι την ανάγκη για αντιβιοτικά. . Πολλοί γιατροί συστήνουν κεφίρ  για τους ασθενείς σχετικά με τα αντιβιοτικά για να τροφοδοτηθούν τα καλά βακτηρίδια και ορισμένοι υποστηρίζουν ότι το κεφίρ  μπορεί επίσης να μειώσει την εμφάνιση των κρυολογήματα, αλλεργίες και αλλεργικό συνάχι.

 Πρωτότυπο κείμενο στα Αγγλικά  

"Probiotic" Partners in Health
The origin of fermented foods and cultured milk products goes so far back that it is rumored to predate recorded history. This is perfectly in keeping with my philosophy that the most ancient foods have survived for a reason—they continue to be instrumental to the survival of our species. Fermented and cultured foods may well represent our first experience with what researchers now call "functional" foods—foods that actively promote optimal health.
The fermented foods scientists consider "probiotic" are primarily yogurt and kefir.

What Are Probiotics and What Do They Do?
Early in the 20th century, research by Nobel Prize-winning biologist Dr. Elie Metchnikoff led him to propose the "intoxication theory" of disease. Metchnikoff believed that aging was accelerated by toxins secreted by unfriendly bacteria that putrefy and ferment food in the intestines. He also believed that the harmless bacteria in fermented milk products might explain the longevity of certain ethnic groups—most notably the peoples of the Caucasus Mountains of southern Russia.

Accordingly, Metchnikoff recommended consuming "cultured" foods, such as yogurt, that contain healthful bacteria. His ideas spread rapidly, and in short order, both yogurt and the concept underlying probiotics garnered world attention. And because Metchnikoff identified lactic-acid-secreting bacteria as among the most beneficial, these so-called lactobacilli became an early focus of popular efforts to put Metchnikoff’s hypothesis into practice. Today, probiotic microbes are routinely fed to livestock, and it is widely accepted that various lactobacillus and bifidobacteria species hold great promise for enhancing human health.

In humans, probiotic microbes help the body’s ongoing fight against infectious diseases by competing with the pathogens for food, nutrients and survival. This is why human breast milk is rich in nutritional factors that foster the growth of bifidobacteria—a beneficial bacterial family that keeps babies’ intestinal ecosystems healthy and disease-resistant.

Probiotics Versus Disease
Preliminary research supports probiotics’ potential to prevent or treat many common conditions (more research is needed, however, so don’t rely on probiotics to help treat any health condition without medical supervision). Probiotics:
  • Ameliorate vaginal (bacterial and yeast), urinary tract and bladder infections.
  • Ameliorate inflammatory intestinal disorders, including inflammatory bowel disease (IBD).
  • Ameliorate food allergies and inflammatory, allergic conditions like asthma and eczema.
  • Reduce several risk factors for cardiovascular disease.
  • Reduce several risk factors for intestinal cancers.
  • Reduce the duration of gastroenteritis and rotavirus-induced diarrhea in infants.
  • Reduce the rate of childhood respiratory infections.
  • Ameliorate microbe-induced traveler’s diarrhea.
  • Help prevent tooth decay.

Probiotics, Inflammation and Immune Function
Researchers have found that people whose diet is rich in probiotics foods enjoy enhanced immune function. It appears that probiotics normalize immune responses, inhibit chronic sub-clinical inflammation, and may improve inflammatory conditions with an autoimmune component, such as asthma, eczema and Crohn’s disease.

Today there is an alarming emergence of disease-causing agents (viral, bacterial, etc.) that are resistant to antibiotics. These dire and potentially life-threatening circumstances have prompted urgent research into the use of probiotic bacteria to battle infections. We now know that probiotics can raise antibody levels in the body. This immune-system boost reduces the risk of infections taking hold in the first place, thus avoiding the need for antibiotics. Many doctors recommend live yogurt for patients on antibiotics to replenish good bacteria and some argue that yogurt live cultures may also reduce the occurrence of colds, allergies and hay fever.


Πηγή:  http://www.oprah.com    (εδώ και εδώ)

Το comeback του κεφίρ;

Το κεφίρ είναι ένα φυσικό γαλακτοκομικό προβιοτικό προϊόν. Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί οι οποίοι είναι ευεργετικοί για την υγεία. Το κεφίρ είναι ένα παραδοσιακό δημοφιλές ποτό της Μέσης Ανατολής. Προέρχεται από τα βουνά του Καυκάσου της πρώην Σοβιετικής Ένωσης στην Κεντρική Ασία, όπου και καταναλώνεται εδώ και χιλιάδες χρόνια.

Είναι προϊόν ζύμωσης του γάλατος με κόκκους κεφίρ. Στο εμπόριο, το κεφίρ παράγεται παραδοσιακά από αγελαδινό γάλα, παρ’ όλα αυτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν επίσης πρόβειο και κατσικίσιο γάλα. Πρόσφατα αναφέρθηκε ότι έχει παραχθεί κεφίρ και με γάλα από σόγια.

Θα το βρείτε σε διάφορες μορφές, όπως σε κόκκους, σε γάλα ή σε γιαούρτι. Το φυσικό κεφίρ έχει μία δροσιστική, αφρώδη γεύση ξινόγαλου. Παρ’ όλα αυτά η γεύση μπορεί να διαφέρει από προϊόν σε προϊόν, λόγω της διαδικασίας της ζύμωσης.

Οι κόκκοι του κεφίρ μοιάζουν με μικρά λουλουδάκια από κουνουπίδι, έχουν μέγεθος 1 έως 3 εκατοστά, λευκά ή κιτρινόλευκα. Οι κόκκοι ελευθερώνουν τους ζωντανούς μικροοργανισμούς όταν μεταφερθούν σε φρέσκο γάλα. Οι κόκκοι αφήνονται να ζυμωθούν από 12 έως 24 ώρες, ανάλογα με τη θερμοκρασία δωματίου που επικρατεί. Οι κόκκοι στη συνέχεια αφαιρούνται από το γάλα με κοσκίνισμα. Η πυκνότητα του τελικού προϊόντος είναι κρεμώδης.

Η σύνθεση του κεφίρ εξαρτάται από τον τύπο γάλατος που χρησιμοποιήθηκε. Είναι γενικώς πλούσιο σε προβιοτικά και ένζυμα. Περιέχει επίσης, βιταμίνες Β1, Β12, ασβέστιο, φυλλικό οξύ,  βιταμίνη Κ και αμινοξέα (τα συνθετικά στοιχεία των πρωτεϊνών) υψηλής βιολογικής αξίας.

Για άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη, το κεφίρ μπορεί να είναι καλύτερα ανεκτό λόγω της μικρότερης συγκέντρωσης σε λακτόζη σε σύγκριση με το γάλα.

Το κεφίρ έχει μία μακρά ιστορία, ως ευεργετικό για την υγεία και την ευρωστία. Επιπλέον είναι εύπεπτο, λόγω της μικρότερης συγκέντρωσής του σε λακτόζη.

Έρευνες έχουν εξετάσει πιθανές θετικές επιδράσεις του κεφίρ στην:

    * Τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος (αποτελεί την άμυνα του οργανισμού μας)
    * Αναστολή της ανάπτυξης όγκων
    * Μείωση της χοληστερίνης.

Το κεφίρ είναι ένα φυσικό προβιοτικό προϊόν. Τα προβιοτικά προϊόντα έχουν θετικές επιδράσεις στη λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος, όπως τη διευκόλυνση των εντερικών εκκενώσεων, τη μείωση των περιπτώσεων μετεωρισμού και τη διατήρηση της φυσιολογικής χλωρίδας του εντέρου.

Συμπέρασμα: Η κατανάλωση κεφίρ είναι ευεργετική για την υγεία και υψηλής θρεπτικής αξίας. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να απευθυνθείτε σε διαιτολόγο.

Γράφει η Charlotte Chaignon, Κλινική Διαιτολόγος (Λάρισα)


Βιβλιογραφία
Franworth E. (2005) Kefir – a complex probiotic. Food Science and Technology bulletin: Functional Foods 2 (1) 1-17.
Sanders et al. (2007) Probiotics: their potential to impact to human health. CAST issue paper.
Wollowski I. et al. (2001) Protective Role of Probiotics and Prebiotics in Colon Cancer. American Journal of Clinical Nutrition, Vol. 73, No. 2, 451S-455s.

Πηγή εδώ

Προβιοτικά για τη δυσκοιλιότητα των μωρών

Τα προβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν τα μωρά με δυσκοιλιότητα, λέει νέα επιστημονική δημοσίευση στο Journal of Pediatrics.
Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί (βακτήρια), ωφέλιμοι και ίδιοι με αυτούς που υπάρχουν στον ανθρώπινο οργανισμό. Τα προβιοτικά αναφέρονται στο έντερο και στη λειτουργία του. Η καλή υγεία του οργανισμού μας (διάσπαση, απορρόφηση τροφών κ.λπ.) οφείλεται στην αρίστη κατάσταση του εντέρου. Από εκεί τα συστατικά των τροφών διαχωρίζονται σε μόρια, τα οποία οδηγούνται στα πολλαπλά μέρη του οργανισμού μέσω του αίματος.
Τα παιδιά με δυσκοιλιότητα έχει αποδειχτεί ότι έχουν διαφορετικούς τύπους βακτηρίων στα κόπρανά τους σε σύγκριση με τα υγιή παιδιά, γεγονός που υποδηλώνει ότι η λήψη προβιοτικών μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της δυσκοιλιότητας.

Στη μελέτη που συμμετείχαν 44 νήπια με χρόνια δυσκοιλιότητα, η ομάδα επιστημόνων του Πανεπιστημίου της Νάπολης «Federico ΙΙ», χρησιμοποίησε ένα βακτήριο (lactobacillus reuteri) που βρίσκεται στο έντερο ορισμένων ανθρώπων. Οι ερευνητές ζήτησαν από τους γονείς των παιδιών να παρακολουθήσουν και να καταγράψουν πληροφορίες για την εντερική λειτουργία των παιδιών τους, τη συνέπεια των κοπράνων τους και τα ανεξέλεγκτα κλάματα στην τουαλέτα.
Τα νήπια που πήραν προβιοτικά ενεργούνταν συχνότερα σε σύγκριση με τα νήπια που δεν πήραν προβιοτικά. Τα αποτελέσματα ήταν άμεσα, δύο εβδομάδες μετά την έναρξη της μελέτης αλλά και μακροχρόνια τέσσερις οκτώ εβδομάδες αργότερα, γεγονός που μεταφράζεται σε καλυτέρευση της δυσκοιλιότητάς τους. Μέχρι το τέλος της μελέτης οκτώ εβδομάδες αργότερα τα νήπια ενεργούνταν τουλάχιστον πέντε φορές την εβδομάδα. Παρενέργειες δεν σημειώθηκαν, αναφέρουν οι επιστήμονες. Μελέτες έχουν δείξει ότι το 3% των νηπίων υποφέρουν από δυσκοιλιότητα πριν τα πρώτα τους γενέθλια και περίπου ένα τρίτο από αυτά συνεχίζει να έχει συμπτώματα για τουλάχιστον έξι μήνες. Οι αλλαγές από θηλασμό σε γάλα παραγωγής ή από αλεσμένο φαγητό σε συμπαγές ενέχουν ένα κίνδυνο εμφάνισης συμπτωμάτων δυσκοιλιότητας.
Οι επιστήμονες δεν συνιστούν στους γονείς να πάρουν προβιοτικά συμπληρώματα, προτείνουν προβιοτικές τροφές όπως είναι τα «ζωντανά» γιαούρτια, το κεφίρ, το τυρί, το ξινόγαλο και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα που αποτελούν προϊόντα ζύμωσης, ή ακόμα και λαχανικά με ζύμωση όπως πίκλες.

Πηγή εδώ

Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης- Εργαστήριο Μικροβιολογίας, Βιοτεχνολογίας και Υγιεινής. Κεφίρ καί Ψωμί.

Εργαστήριο Μικροβιολογίας, Βιοτεχνολογίας και Υγιεινής, Τμήμα Αγροτικής Ανάπτυξης, Τομέας
Επιστήμης και Τεχνολογίας Τροφίμων, Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης


Αντιμικροβιακή δράση κόκκων κεφίρ έναντι ευρωτομυκήτων κατά την παρασκευή αρτου.
Η χρήση της μικτής καλλιέργειας κεφίρ για την παραγωγή άρτου ολοένα και αποκτά σημαντικό ερευνητικό ενδιαφέρον τα τελευταία χρόνια. Η ταυτόχρονη παρουσία κυρίως γαλακτικών βακτηρίων και ζυμών προσδίδει στην καλλιέργεια κεφίρ σημαντικό πλεονέκτημα σε σχέση με άλλες αρχικές καλλιέργειες που προτείνονται από άλλους ερευνητές, αναφορικά με τα ποιοτικά χαρακτηριστικά του άρτου. Στην παρούσα εργασία εξετάστηκε προκαταρτικά η παραγωγή άρτου με τη μέθοδο του προζυμιού χρησιμοποιώντας ως αρχική καλλιέργεια το κεφίρ σε διάφορες θερμοκρασίες ζύμωσης του προζυμιού (30°C, 37°Cκαι 40°C) και διερευνήθηκε η αντιμικροβιακή δράση του έναντι των ευρωτομυκήτων, που προκαλούν μία από τις σημαντικότερες αλλοιώσεις στον άρτο.
Χημικοί έλεγχοι απέδειξαν ότι οι άρτοι που παρασκευάστηκαν με τη μέθοδο του προζυμιού
χρησιμοποιώντας ως αρχική καλλιέργεια το κεφίρ είχαν χαμηλότερα pH (3,9-4,1), υψηλότερες οξύτητες (10-12ml NaOH N/10), μεγαλύτερες συγκεντρώσεις γαλακτικού οξέος (2.77-3.55 g/Kg άρτου) και κατά συνέπεια μεγαλύτερους χρόνους συντήρησης (13-15 ημέρες) συγκριτικά με άρτους που παρασκευάστηκαν με χωρίς την προσθήκη μικροοργανισμού και με εμπορικό προζύμι. Τα παραπάνω επιβεβαιώθηκαν και από τις μεγαλύτερες συγκεντρώσεις γαλακτικού οξέος. Ειδικότερα τα καλύτερα αποτελέσματα, αναφορικά με την εμφάνιση μούχλας παρατηρήθηκαν στην περίπτωση που το προζύμι ζυμώθηκε σε θερμοκρασία 40°C.


πηγή: εδώ

Πανεπιστήμιο Πατρών (Πρόγραμμα για το κεφίρ)

Να και ένα ερευνετικό πρόγραμμα του πανεπιστημίου για το κεφίρ!
"Το υγρό απόβλητο των τυροκομείων ως πρώτη ύλη για την παραγωγή λυοφιλιωμένης προβιοτικής καλλιέργειας κεφίρ για ωρίμανση τυριών."  Για λεπτομέρειες εδώ

Δωρεάν διανομή κεφίρ στα σχολεία. (Το είδατε και δεν το ξέρω;)

Η Ευρωπαϊκή Επιτροπή ενέκρινε σε αναθεωρημένη μορφή το κοινοτικό πρόγραμμα για τη διανομή γάλακτος και ορισμένων γαλακτοκομικών προϊόντων ζύμωσης (κεφίρ) στα σχολεία, το οποίο περιλαμβάνει απλούς και σαφείς κανόνες εφαρμογής και παρέχει μεγαλύτερη ποικιλία υγιεινών γαλακτοκομικών προϊόντων σε περισσότερα παιδιά. Ιστοσελίδα  Ευρωπαϊκής Επιτροπής εδώ

Πόσες θερμίδες έχει το κεφίρ?

Ούτε λιγότερες ούτε περισότερες από το γάλα που χρησιμοποιείτε......
Γάλα πλήρες 55 Kcal / 100ml,
Γάλα ημιαποβουτηρωμένο 46 Kcal / 100ml,
Γάλα  αποβουτηρωμένο 36 Kcal / 100ml,
Ένα ποτήρι είναι 200ml.

Los Angeles Times

 Δημοσίευμα των   Los Angeles Times γιά το κεφίρ αρκετά ενδιαφέρον. Ρίξτε μιά ματιά εδώ.