Konfigurer Skjermtid for deg selv på Mac
Slå på Skjermtid på Macen for å lære hvordan du bruker tid på Macen og andre enheter. Når Skjermtid er slått på, kan du se rapporter som viser appbruk, antallet varslinger du mottar og hvor ofte du bruker enhetene dine. Du kan også bruke Tidskvoter til å balansere tiden du bruker i apper i kategoriene underholdning, spill og sosiale medier, tidsplaner for å administrere når appene er tilgjengelige, og innholdsrestriksjoner for å administrere hva som kan åpnes.
Merk: Hvis du vil bruke alle de nyeste funksjonene i Skjermtid, må du ha iOS 27, iPadOS 27, macOS 27, watchOS 27 eller visionOS 27 eller nyere på alle Apple-enhetene dine. Hvis du konfigurerer disse funksjonene i en Familiedeling-gruppe, må alle enhetene i familien oppgraderes til iOS 27, iPadOS 27, macOS 27, watchOS 27 eller visionOS 27 eller nyere. Finn ut hvordan du oppdaterer Apple-enhetene dine.
Hvis du vil konfigurere Skjermtid eller funksjoner for foreldrekontroll for barnet ditt, kan du se Apple-enheter for barn og familier. | |||||||||||
Gå til Systeminnstillinger-appen
på Macen.
Klikk på Skjermtid
i sidepanelet. (Du må kanskje rulle ned.)
Gjør ett av følgende for å slå på Skjermtid:
Klikk på Plan for skjermtid, og klikk deretter på Slå på app- og nettstedsaktivitet.
Klikk på Tidskvoter, og klikk deretter på Slå på app- og nettstedsaktivitet.
Klikk på Administrer skjermtid, og klikk deretter på Slå på app- og nettstedsaktivitet.
Rull ned, og slå deretter på et av følgende alternativer:
Del på tvers av enheter: Slå på dette alternativet hvis du vil inkludere tid som brukes på andre enheter som er logget på med samme Apple-konto.
Lås Skjermtid-innstillingene: Krev en kode for å endre Skjermtid-innstillingene og for å gi mer tid når grensen nås.
Du kan også gjøre følgende fra Skjermtid-innstillingene:
Blokker eller tillat kommunikasjon med andre: Se Blokker anrop og meldinger med Skjermtid.
Tillat alltid kommunikasjon med bestemte kontakter: Se Velg apper og kontakter som kan brukes når som helst i Skjermtid.
Angi en tidsplan for enheten din: Se Konfigurer en tidsplan for skjermtid for enhetsbruk.
Angi tidskvoter for appbruk: Se Angi hvor lenge du kan bruke apper med Tidskvoter.
Blokker innhold og funksjoner: Se Blokker funksjoner eller innhold med Skjermtid.
Du kan også blokkere apper og nettsteder og slå på Trygg kommunikasjon for å oppdage nakenhet og blod i delte bilder og videoer på enhetene dine eller barnets enheter. Se Se etter sensitive bilder og videoer på barnets enhet og Blokker eller tillat tilgang til apper og nettsteder på barnets enhet i Apple-enheter for barn og familier.