Kom i gang med Skjermtid på Macen
Med Skjermtid kan du få informasjon om hvor mye tid du bruker på enhetene dine – inkludert hvilke apper og nettsteder du bruker, og hvor lenge. Du kan også angi tidsplaner for enhetsbruk, angi tidskvoter for forskjellige appkategorier og blokkere nettsteder.
Merk: Hvis du vil bruke alle de nyeste funksjonene i Skjermtid, må du ha iOS 27, iPadOS 27, macOS 27, watchOS 27 eller visionOS 27 eller nyere på alle Apple-enhetene dine. Hvis du konfigurerer disse funksjonene i en Familiedeling-gruppe, må alle enhetene i familien oppgraderes til iOS 27, iPadOS 27, macOS 27, watchOS 27 eller visionOS 27 eller nyere. Finn ut hvordan du oppdaterer Apple-enhetene dine.
Hvis du vil konfigurere Skjermtid eller funksjoner for foreldrekontroll for barnet ditt, kan du se Apple-enheter for barn og familier. | |||||||||||
Slå på Skjermtid
Gå til Systeminnstillinger-appen
på Macen.
Klikk på Skjermtid
i sidepanelet. (Du må kanskje rulle ned.)
Klikk på Administrer skjermtid, og slå deretter på App- og nettstedsaktivitet.
Se Skjermtid-rapporten din
Gå til Systeminnstillinger-appen
Klikk på Skjermtid
Klikk på Snitt per dag, og klikk deretter på Uke for å vise en oversikt over ukentlig bruk eller Dag for å vise en oversikt over daglig bruk.
Du kan også bla ned for å vise en rapport om appene og nettstedene du bruker mest, og om varslingene du mottar oftest. Du kan filtrere rapporten over mest brukte apper og nettsteder etter Apper og nettsteder, Tidskvoter eller Appkategorier.
Blokker innhold, tillat kommunikasjon og angi tidsplaner for enhetsbruk
Gå til Systeminnstillinger-appen
Klikk på Skjermtid
Du kan gjøre følgende:
Blokker eller tillat kommunikasjon med andre: Se Velg hvem du kan kommunisere med på bestemte tidspunkter med Skjermtid.
Tillat alltid kommunikasjon med bestemte kontakter: Se Velg apper og kontakter som kan brukes når som helst i Skjermtid.
Angi en tidsplan for enheten din: Se Konfigurer en tidsplan for skjermtid for enhetsbruk.
Angi tidskvoter for appbruk: Se Angi hvor lenge du kan bruke apper med Tidskvoter.
Blokker innhold og funksjoner: Se Blokker funksjoner eller innhold med Skjermtid.
Du kan også blokkere apper og nettsteder og slå på Trygg kommunikasjon for å oppdage nakenhet og blod i delte bilder og videoer på enhetene dine eller barnets enheter. Se Se etter sensitive bilder og videoer på barnets enhet og Blokker eller tillat tilgang til apper og nettsteder på barnets enhet.