10 μαθήματα αγάπης για τα παιδιά μας!

Δημοσιεύθηκε: 13 Μαΐου 2014 Κατηγορίες: Επιστήμες, Τέχνες & Πολιτισμός

Το μεγαλύτερο προσόν ενός καλού γονιού είναι η ευελιξία. Και αυτό γιατί δεν υπάρχει κανένας βασικός κανόνας για όλα τα παιδιά. Κάποια παιδιά μπορεί να χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή, άλλα περισσότερη αγάπη, άλλα διαφορετική αντιμετώπιση. Ας υποθέσουμε ότι στέκεστε σε έναν κήπο και αναρωτιέστε: «Πόσο νερό χρειάζεται κάθε φυτό;» Αν δώσετε στην τριανταφυλλιά 50 λίτρα νερό, μάλλον θα πεθάνει! Το ίδιο ισχύει και με τα παιδιά. Αυτό που πρώτα πρέπει να δείτε είναι τι είδους λουλούδι έχετε στον κήπο σας και πόση φροντίδα χρειάζεται! Ένας διάσημος στοχαστής και γιόγκι, ο Sadhguru J. Vasudev, μας δίνει το δικό του δεκάλογο για το τι σημαίνει καλός γονιός! 

1. Ένα παιδί είναι ένα προνόμιο
Θεωρήστε ως προνόμιο το ότι ένα παιδί «έφτασε» σπίτι σας και το γέμισε χαρά! Και θυμηθείτε. Τα παιδιά δεν είναι ιδιοκτησία σας, δε σας «ανήκουν»! Απλά σκεφτείτε πως μπορείτε να απολαύσετε να καλλιεργήσετε και να υποστηρίξετε αυτό σας το προνόμιο! Και ποτέ μην προσπαθήσετε να τα θεωρήσετε ως επένδυση για το δικό σας μέλλον!

2. Αφήστε τα γίνουν αυτό που είναι να γίνουν
Μην προσπαθήσετε να τα «καλουπώσετε» σύμφωνα με τα δικά σας πιστεύω για τη ζωή!. Το παιδί δε χρειάζεται να κάνει αυτό που κάνατε εσείς στη δική σας ζωή! Αντίθετα, το παιδί σας οφείλει να κάνει όλα όσα δεν τολμήσατε εσείς να κάνετε!   Μόνο τότε θα έχει συνεισφέρει στην παγκόσμια πρόοδο!

3. Δώστε τους αληθινή αγάπη, (αφού κατανοήσετε πρώτα τι σημαίνει αυτό)
Συχνά οι άνθρωποι πιστεύουν ότι αποδεικνύουν την αγάπη τους προς τα παιδιά τους, δίνοντας τους όλα όσα τους ζητούν. Αυτό είναι απλώς βλακεία. Το μοναδικό που οφείλουμε πάντα να τους δίνουμε είναι η υποστήριξή μας.

4. Δεν υπάρχει καμία βιασύνη για να μεγαλώσουν
Είναι πολύ σημαντικό για ένα παιδί να μπορεί να ζει την παιδικότητά του. Δεν υπάρχει λόγος να ζει από μικρός ως ενήλικος, αυτό θα το ζήσει ούτως ή άλλως. Όταν είσαι παιδί και συμπεριφέρεσαι σαν παιδί, είναι υπέροχο. Όταν γίνεσαι όμως ενήλικος και συμπεριφέρεσαι σαν παιδί… αυτό είναι κακό.

5. Με τα παιδιά γίνεσαι μαθητής, όχι δάσκαλος
Αλήθεια, τι ξέρουμε εμείς από τη ζωή για να το διδάξουμε στα παιδιά μας; Το μόνο που ξέρουμε είναι μερικά κόλπα επιβίωσης, και αυτά μόνο μπορούμε να τους μάθουμε! Κάντε ένα τεστ: Συγκρίνετε τον εαυτό σας με το παιδί σας και δείτε ποιος από τους δύο χαίρεται πιο εύκολα! Το παιδί αναμφισβήτητα! Οπότε; Ποιος είναι ο καλύτερος σύμβουλος για τη ζωή; Με τα παιδιά θυμόμαστε πράγματα που είχαμε ξεχάσει. Να γελάμε, να παίζουμε, να τραγουδάμε, να κρυβόμαστε, να πλατσουρίζουμε. Όλα αυτά, τα παιδιά μας τα μαθαίνουν ξανά!

6. Τα παιδιά είναι πνευματικά πλάσματα  
Τα παιδιά έχουν άπειρες πνευματικές δυνατότητες, και αυτό επειδή δεν έχουν ακόμα βυθιστεί μέσα στην «πραγματικότητα»! Συχνά ακούν και βλέπουν πράγματα που εμάς μας διαφεύγουν. Δεν παρατηρούν απλά, νιώθουν το περιβάλλον και κυριολεκτικά το ζουν. Επιπλέον, εντοπίζουν, απορροφούν και αντιδρούν σε αυτό πολύ πιο έντονα από ό,τι οι ενήλικοι. Είναι δηλαδή πολύ καλά συντονισμένα με τη διαίσθησή τους. Αν εμείς τα βοηθήσουμε να εξελίξουν αυτά τα προσόντα τους, με το να μην παρεμβαίνουμε στην έκφραση τους, τότε θα τα βοηθήσουμε και να αποκτήσουν ενσυναίσθηση αλλά και κοινωνική ευελιξία στη ζωή τους!

7. Δημιουργήστε ένα κλίμα χαράς, αγάπης και υποστήριξης! 
Αν ένα παιδί ζει μέσα στο φόβο και το άγχος, εννοείται πως δε θα μάθει τι σημαίνει χαρά! Γι’ αυτό, το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να δημιουργήσετε μια χαρούμενη και στοργική ατμόσφαιρα.

8. Καλλιεργήστε μια φιλική σχέση μαζί τους 
Χωρίς αυτό να σημαίνει ότι είστε κολλητοί φίλοι. Απλώς αποφύγετε να του θυμίζετε ότι εσείς είστε το αφεντικό. Μην κάθεστε πάνω στο βάθρο σας λέγοντας του τι πρέπει ή δεν πρέπει να κάνει! Τοποθετήστε τον εαυτό σας κάτω από το παιδί, έτσι ώστε να του είναι εύκολο να σας μιλήσει και να σας ανοιχτεί.

9. Μην απαιτείτε το σεβασμό! 
Το ζητούμενο είναι να σας αγαπάει όχι να σας σέβεται! Μπορεί να είστε μεγαλύτεροι, πιο σωματώδεις και να ξέρετε μερικά κόλπα επιβίωσης, αλλά πάντα να θυμάστε ότι είμαστε ίσοι με όλους. Και με τα παιδιά ακόμη!

10. Κάντε τον εαυτό σας «ελκυστικό» 
Ένα παιδί επηρεάζεται από πάρα πολλά πράγματα: την τηλεόραση, τους γείτονες, τους δασκάλους, το σχολείο, και ένα εκατομμύριο άλλα πράγματα. Θα ακολουθήσει αυτό που  βρίσκει πιο ελκυστικό. Αν σας βρίσκει ελκυστικούς θα έρθει κοντά σας. Αν είστε χαρούμενοι, έξυπνοι, και θετικοί θα επιδιώξει να είστε πάντα η παρέα του! Από: Ελένη Χαδιαράκου 

Πηγή: imommy.gr 

Πώς να αποκτήσετε ισχυρούς οικογενειακούς δεσμούς

Δημοσιεύθηκε: 29 Μαΐου 2014 Κατηγορίες: Επιστήμες, Τέχνες & Πολιτισμός

Από τις αγκαλιές της «καλημέρας» μέχρι τα παιχνίδια της «καληνύχτας», αυτά τα μικρά, απλά, καθημερινά πράγματα σας βοηθούν να δημιουργήσετε δυνατούς δεσμούς με τα παιδιά σας.
Όλοι ο γονείς ονειρεύονται να δημιουργήσουν μια δεμένη οικογένεια. Θέλετε να είναι τα παιδιά σας πολύ ευτυχισμένα, να έχουν ευχάριστες αναμνήσεις που θα τα συνοδεύουν καθώς θα ανακαλύπτουν τον κόσμο. Όμως πώς μπορεί να είναι δεμένη μια οικογένεια; Σας δείχνουμε 15 τρόπους για να βοηθήσετε την οικογένειά σας, να της διδάξετε τις αξίες και να δημιουργήσετε αναμνήσεις οι οποίες θα σας κάνουν τη ζωή πιο ευχάριστη.

Μικρά τελετουργικά
Δεν υπάρχει τίποτα πιο σημαντικό από το να διατηρούνται οι οικογενειακοί δεσμοί, με τα τελετουργικά και τις παραδόσεις, λένε οι ψυχολόγοι. Αυτό, περιλαμβάνει τα πάντα, από τις κουβεντούλες σας στο κρεβάτι πριν τον ύπνο, μέχρι τις εκδρομές του σαββατοκύριακου και τις οικογενειακές γιορτές. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι υπάρχουν πολλές οικογενειακές παραδόσεις όπως το να στολίζετε όλοι μαζί το χριστουγεννιάτικο δέντρο, να σουβλίσετε το αρνί το Πάσχα, αλλά και τις δικές σας πιο προσωπικές παραδόσεις όπως το μεσημεριανό γεύμα των Κυριακών με τους παππούδες ή τα απογεύματα της Κυριακής στο σπίτι για επιτραπέζια παιχνίδια. Όλες αυτές οι εκδηλώσεις βοηθούν στο να γίνεται ο κόσμος προβλέψιμος. Η επανάληψη δίνει στα παιδιά την αίσθηση της σιγουριάς.

Να τρώτε το δείπνο μαζί
Πρέπει να παίρνετε πολύ σοβαρά τα οικογενειακά γεύματα, καθώς σας βοηθούν σε πολύ μεγάλο βαθμό να δυναμώσετε τους οικογενειακούς σας δεσμούς. Με το να κάθεστε όλοι μαζί στο τραπέζι για το γεύμα, συνδέεστε πάρα πολύ με τα μέλη της οικογένειά σας. Αν δεν είναι εφικτό να τρώτε όλοι μαζί το δείπνο, τότε προσπαθήστε να τρώτε μαζί το πρωινό – φροντίστε όμως να σηκώνονται όλοι από το κρεβάτι στην ώρα τους για να μπορείτε να μιλήσετε και να καθίσετε όλοι μαζί χωρίς να σας πιέζει ο χρόνος.

Πείτε «ναι» στον εθελοντισμό
Διαλέξτε κάποια εργασία στην οποία θα μπορεί να λάβει μέρος και τα πιο μικρό παιδί, είτε είναι το φύτεμα λουλουδιών σε κάποιο τοπικό πάρκο, ή ο διαχωρισμός των απορριμμάτων σε ανακυκλώσιμα ή μη. Η συνεισφορά στο κοινωνικό σύνολο για το καλό όλων είναι το κλειδί. Οι οικογένειες δένονται περισσότερο όταν κάνουν κάτι μαζί για να βοηθήσουν την κοινωνία μέσα στην οποία ζουν.

Μιλήστε – πραγματικά όμως – με το παιδί σας
Συνήθως οι διάλογοι που γίνονται μεταξύ των γονιών και των παιδιών είναι οι εξής: «Είναι ώρα να πας για ύπνο…», ή «Φόρεσε το μπουφάν σου…», «Κάνε τις ασκήσεις σου…». Με το να δίνετε μόνο εντολές στο παιδί σας δεν θα το κάνετε ποτέ να σας ανοιχτεί. Μιλήστε με το παιδί σας για θέματα που το απασχολούν. Μην του κάνετε ερωτήσεις που η απάντηση θα είναι ναι ή όχι. Ρωτήστε το ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για εκείνο και συζητήστε μαζί του

Κρατήστε οικογενειακό ημερολόγιο
Αυτό το ημερολόγιο πρέπει οπωσδήποτε να φροντίσετε, να είναι αρκετά μεγάλο σε μέγεθος και να το έχετε σε ένα εμφανές μέρος μαζί με ένα στυλό, ένα μολύβι ή μια ξυλομπογιά. Οι γονείς και τα παιδιά πρέπει να μπορούν να το χρησιμοποιούν όταν θέλουν να ξεσπάσουν, να ευχαριστήσουν, να υπενθυμίσουν, να πουν ανέκδοτα, να κάνουν ερωτήσεις και να μοιραστούν τις ανησυχίες τους με λέξεις, ζωγραφιές, φωτογραφίες, αποκόμματα και αυτοκόλλητα. Καθώς οι σελίδες και τα σημειωματάρια πληθαίνουν, οι αναμνήσεις σας θα σας συντροφεύουν.

Οι αγγαρείες κάνουν καλό
Με το να αναθέτετε σε όλα τα μέλη της οικογένειας να κάνουν δουλειές, μπορεί να έχει σαν αποτέλεσμα το αληθινό αίσθημα της ομόνοιας. Αναθέστε στα πιο μικρά παιδιά να ταΐζουν το κατοικίδιο ή να στρώνουν το τραπέζι και στα μεγαλύτερα να μαζεύουν το τραπέζι και να βάζουν τα πιάτα στο πλυντήριο.

Πείτε ιστορίες
Στα παιδιά αρέσει πολύ να ακούνε ιστορίες για τους γονείς τους και για τους συγγενείς τους. Το ταξίδι της μαμάς στον Όλυμπο, όταν έσπασε ο μπαμπάς το πόδι του στο ποδόσφαιρο, την ημέρα που γνωρίστηκαν ο παππούς και η γιαγιά. Όταν ακούνε τα παιδιά τέτοιου είδους ιστορίες, συνδέονται περισσότερο με το παρελθόν της οικογένειάς τους.

Βγάλτε τη ΤV από την πρίζα
Εφαρμόστε την αποχή από την τηλεόραση μια φορά την εβδομάδα. Αντί να καθίσετε με τις ώρες μπροστά στην τηλεόραση, μπορείτε να παίξετε επιτραπέζια παιχνίδια, να μαγειρέψετε όλοι μαζί το δείπνο, να κάνετε χειροτεχνίες ή να παίξετε μουσική (αν δεν ξέρετε κάποιο όργανο, μπορείτε να ακούσετε μουσική και να χορέψετε). Ο στόχος είναι ότι πρέπει να διασκεδάσετε χωρίς τη βοήθεια της τηλεόρασης (θεωρείται «απάτη» το να πάτε για ψώνια ή σινεμά).

Μιλήστε και για τις δύσκολες ώρες
Κάθε οικογένεια περνάει και δύσκολες στιγμές – αρρώστιες, οικονομικά προβλήματα, μελαγχολία – όμως το μόνο που σας ενδιαφέρει είναι να μην αναμείξετε τα παιδιά σας με οτιδήποτε δυσάρεστο. Όμως τα παιδιά ξέρουν πάντα πότε κάτι δεν πάει καλά, γι’ αυτό μην προσπαθήσετε να κρύψετε τα προβλήματά σας, είναι πολύ πιθανό να πιστέψουν ότι έχουν κάνει κάτι κακό τα ίδια. Πείτε τους τι συμβαίνει με όσο το δυνατόν πιο απλά λόγια: είμαστε στεναχωρημένοι γιατί η γιαγιά είναι άρρωστη, είμαστε αγχωμένοι γιατί ο μπαμπάς έχασε την δουλειά του, κλπ. Τα παιδιά ξεπερνούν τις δυσκολίες πολύ γρήγορα και ακόμα και τα δυσάρεστα γεγονότα μπορούν να τα βοηθήσουν να έρθουν πιο κοντά με την οικογένεια.

Βάλτε όρια
Ίσως να μην νιώθετε και τόσο κοντά με τα παιδιά σας όταν προσπαθείτε να τα πειθαρχήσετε, όμως να έχετε κατά νου ότι με το όρια και πειθαρχία”>θέτετε όρια κάνετε τα παιδιά πιο ευτυχισμένα στο μέλλον. Όταν ξέρουν τα παιδιά ότι είναι υπό τον έλεγχο κάποιου, δεν αισθάνονται μόνο ασφαλή, αλλά αποκτούν και ένα μοντέλο αυτοπειθαρχίας. Έτσι το σπίτι σας αποκτά αρμονία για όλους.

Μάθετε να τα δέχεστε όπως είναι
Σταματήστε να εύχεστε να ήταν πιο τακτικά, λιγότερο απαιτητικά, πιο δεκτικά…Ναι, πρέπει να έχετε μεγάλες απαιτήσεις όσον αφορά τη συμπεριφορά από τα παιδιά σας, αλλά προσπαθήστε να βοηθήσετε το παιδί σας να γίνει καλύτερο από αυτό που είναι, με τα δικά του χαρακτηριστικά, αντί να προσπαθήσετε να το κάνετε κάποιο άλλο από αυτό που είναι.

Να λέτε στα παιδιά σας ότι τα αγαπάτε
Να μην αφήνετε να περάσει ούτε μια μέρα χωρίς να εκφράσετε την αγάπη σας στα παιδιά σας και το πόσο πλούσια είναι η ζωή σας με την οικογένειά σας.

Να περνάτε με το κάθε παιδί ξεχωριστά κάποιες ώρες
Το κάθε παιδί είναι ξεχωριστό και με διαφορετικές ανάγκες και ενδιαφέροντα. Γι’ αυτό καλό θα ήταν να δίνετε προσοχή και χρόνο στο κάθε ένα ξεχωριστά. Έτσι, μία φορά την εβδομάδα αφιερώστε προσωπικό χρόνο στο κάθε παιδί αναδεικνύοντας τα θετικά του στοιχεία και «ξοδέψτε» τον όπως εκείνο επιθυμεί μαζί σας.

Δώστε αγκαλιές
Μην υποτιμάτε την δύναμη του αγγίγματος. Έχει θεραπευτικές ικανότητες και φέρνει τους ανθρώπους πιο κοντά. Μια αγκαλιά μπορεί να προσφέρει παρηγοριά, να δώσει κουράγιο ή ακόμα και να ηρεμήσει τα πνεύματα. Πολλές φορές το να δίνετε μια αγκαλιά στο παιδί σας αξίζει όσο χίλιες λέξεις.

Να δίνετε σημασία στο γάμο σας
Τα περισσότερα ζευγάρια, από την στιγμή που θα κάνουν παιδιά, αφοσιώνονται πλήρως σ’ αυτά και ξεχνούν τον ρόλο του άνδρα και της γυναίκας. Όμως ο γάμος είναι η βάση της οικογένειας και αν αρχίζει να φθείρεται, τότε όλοι απομονώνονται μεταξύ τους. Με το να αφιερώνετε λίγο χρόνο στον σύντροφό σας (ή στους φίλους σας και στα άλλα ενδιαφέροντά σας), θα μεταμορφωθείτε σε ένα πιο ευτυχισμένο άτομο και καλύτερο γονιό.
Με την συνεργασία της κας Χαρίκλειας Μανουσάκη (Επαγγελματίας Ψυχικής Υγείας & Επικοινωνίας Ανθρώπινων Σχέσεων – Επιστημονική Συνεργάτης σε Θέματα Ψυχικής Υγείας)

Από: Νινέττα Φαφούτη

Πηγή:  imommy.gr

Τα αληθινά μυστικά των επιτυχημένων παιδιών

Δημοσιεύθηκε: 17 Μαρτίου 2014 Κατηγορίες: Επιστήμες, Τέχνες & Πολιτισμός

Ένα διορατικό και προκλητικό βιβλίο του Καναδού δημοσιογράφου και συγγραφέα Paul Tough με τον τίτλο How Children Succeed: Grit, Curiosity, and the Hidden Power of Character («Πώς επιτυγχάνουν τα παιδιά: Σθένος, περιέργεια και η κρυμμένη δύναμη του χαρακτήρα»), έρχεται να ανατρέψει τα όσα πιστεύαμε μέχρι σήμερα για την ευφυΐα των παιδιών. Μέχρι τώρα πιστεύαμε ότι η ακαδημαϊκή επιτυχία είναι ένα προϊόν των γνωσιακών ικανοτήτων του είδους της ευφυΐας που μετριέται με τα τεστ IQ. Όμως, νέες έρευνες από οικονομολόγους, ψυχολόγους, νευρολόγους και εκπαιδευτικούς έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι οι δεξιότητες που δίνουν τη δυνατότητα σ’ ένα παιδί να «πετύχει» δεν έχουν τόσο να κάνουν με την εξυπνάδα όσο με πιο συνηθισμένα στοιχεία του χαρακτήρα, όπως η ικανότητα του να συγκεντρώνεται και να συγκρατεί τις παρορμήσεις του. Η επιμονή, λοιπόν και η περιέργεια σύμφωνα με τον Tough αποτελούν πολύ πιο ισχυρούς παράγοντες από τις γνωσιακές δεξιότητες

 Περιβάλλον και ευφυΐα

Από πού προέρχονται όμως αυτά τα χαρακτηριστικά των επιτυχημένων παιδιών; Και πώς μπορούν να αναπτυχθούν;

Αναζητώντας απαντήσεις, ο Paul Tough εξετάζει πρώτα το πρόβλημα σε νευρολογικό επίπεδο. Μπορεί ιατρικά να εξηγηθεί γιατί τα παιδιά που μεγαλώνουν σε στερητικό, δυσλειτουργικό περιβάλλον έχουν σε γενικές γραμμές μεγαλύτερη δυσκολία να συγκεντρωθούν, να προσηλωθούν στις εργασίες τους και να ανακάμψουν από απογοητεύσεις. Το τμήμα του εγκεφάλου που επηρεάζεται περισσότερο από το πρώιμο στρες είναι ο προμετωπιαίος φλοιός, ο οποίος επιτελεί κρίσιμο ρόλο στον έλεγχο των σκέψεων και στη ρύθμιση της συμπεριφοράς. Όταν αυτή η περιοχή υποστεί βλάβη –όπως συμβαίνει συχνά σε παιδιά που ζουν μέσα στις πιέσεις της φτώχειας– είναι πιο δύσκολο να συγκρατηθούν τα αντιπαραγωγικά ένστικτα.

Η επιστήμη επισημαίνει το πρόβλημα, αλλά δείχνει και τρόπους να ξεπεραστεί. Μελέτες δείχνουν ότι η έγκαιρη προσπάθεια από γονείς ή κηδεμόνες των παιδιών τα βοηθάει να αντισταθμίσουν τη βιοχημική επίδραση του στρες. Και οι εκπαιδευτικοί μπορούν να προωθήσουν τη συγκέντρωση και τον αυτοέλεγχο. «Ο προμετωπιαίος φλοιός ανταποκρίνεται καλύτερα στην παρέμβαση από άλλα τμήματα του εγκεφάλου», γράφει ο Tough, και παραμένει ευεπηρέαστος μέχρι και τα πρώτα χρόνια της ενηλικίωσης.

 Στόχοι: Ακόμη ένα μυστικό της ευφυΐας

Τα σχολεία έχουν την εμπειρία της επιδίωξης καλύτερων βαθμών στις εξετάσεις. Είναι όμως πολύ πιο δύσκολη η ανεύρεση τρόπων για να βοηθήσουν τα νεαρά παιδιά να αναπτύξουν το σθένος τους (αυτό που ο συγγραφέας αποκαλεί «grit»,) και την παθιασμένη αφοσίωση σε κάποιο στόχο. Αυτό είναι κάτι όμως που μπορούν να το κάνουν οι γονείς, αν από τη νηπιακή ακόμη ηλικία θέτουν βραχυπρόθεσμους στόχους στα παιδιά τους.

Από: Ελένη Χαδιαράκου

Πηγή: imommy.gr 

Get URL

Share:

• Facebook
• Twitter
• Google +1
• LinkedIn
• Email

13 χαρακτηριστικά των ανθρώπων με υψηλό δείκτη συναισθηματικής νοημοσύνης

Ο δείκτης συναισθηματικής νοημοσύνης μας (Emotional Intelligence), ή αλλιώς EQ, καθορίζει τον τρόπο με τον οποίο διαχειριζόμαστε τα συναισθήματα, τόσο τα δικά μας, όσο και των άλλων και μπορεί να διαδραματίσει κρίσιμο ρόλο στον καθορισμό της ευτυχίας και της επιτυχίας μας.

Πώς όμως μπορούμε να ελέγξουμε το επίπεδο της συναισθηματικής μας νοημοσύνης; Οπως εξηγεί ο Ντάνιελ Γκολμαν, ψυχολόγος και συγγραφέας της μελέτης «Focus: The Hidden Driver of Excellence», μιλώντας στο Huffington Post, υπάρχουν 13 στοιχεία που σηματοδοτούν ότι ορισμένα άτομα έχουν υψηλό EQ

1. Είναι περίεργοι να γνωρίσουν ανθρώπους που δε ξέρουν
Αυτό δείχνει ότι το άτομο έχει έναν ορισμένο βαθμό ενσυναίσθησης, ένα από τα κύρια συστατικά της συναισθηματικής νοημοσύνης. Τα Ατομα με Υψηλή Ενσυναίσθηση (HEPS) – εκείνοι που είναι εξαιρετικά προσαρμοσμένα στις ανάγκες και τα συναισθήματα των άλλων, και να ενεργούν με τρόπο που να είναι ευαίσθητη στις ανάγκες αυτές – έχουν ένα σημαντικό κοινό χαρακτηριστικό: Είναι πολύ περίεργος για τους ξένους και πραγματικά ενδιαφέρονται να μάθουν περισσότερα για τους άλλου

2. Είναι γεννημένοι ηγέτες
Σύμφωνα με τον Γκολμαν, οι εξαιρετικοί ηγέτες συχνά έχουν ένα πράγμα από κοινού. Εκτός από τις παραδοσιακές απαιτήσεις για την επιτυχία, διαθέτουν μοναδικό ταλέντο, ισχυρή ηθική εργασίας και φιλοδοξία, στοιχεία που σηματοδοτούν υψηλό βαθμό συναισθηματικής νοημοσύνης.

3. Γνωρίζουν τις ικανότητες αλλά και τις αδυναμίες τους
Ενα άτομο με υψηλό EQ, μαθαίνει να εντοπίζει τις δυνατότητες και τις αδυναμίες του και να αναλύει πώς αυτές λειτουργούν πιο αποτελεσματικά σε αυτό το πλαίσιο. Αυτή η συνειδητοποίηση γεννά την ισχυρή αυτοπεποίθηση, που είναι ένας βασικός παράγοντας της συναισθηματικής νοημοσύνης, σύμφωνα με τον Γκολμαν.

4. Ξέρουν και επιλέγουν πότε θα προσέξουν κάτι
Η ικανότητα να αποφεύγουμε τους περισπασμούς και να επικεντρωνόμαστε στο έργο μας είναι το κλειδί για τη συναισθηματική νοημοσύνη, αναφέρει ο Γκολμαν.

5. Οταν συγχύζονται ξέρουν ακριβώς το λόγο
Ολοι βιώνουν μια σειρά από συναισθηματικές διακυμάνσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας και συχνά δεν χρειάζεται καν καταλάβουμε τι προκαλεί ένα κύμα οργής ή θλίψης. Αλλά μια σημαντική πτυχή της αυτογνωσίας και του υψηλού EQ είναι η ικανότητα να αναγνωρίζουμε από που πηγάζουν τα συναισθήματα σας προέρχεται από και να ξέρουμε ακριβώς γιατί αισθανόμαστε έτσι.

6. Τα πάνε καλά με τον περισσότερο κόσμο
Το να έχεις ειλικρινείς, εκπληρωμένες και αποτελεσματικές σχέσεις είναι σημάδι υψηλής συναισθηματικής νοημοσύνης, σύμφωνα με τον Γκολμαν.

7. Τους ενδιαφέρει ιδιαίτερα να είναι καλοί και ηθικοί
Μια πτυχή της συναισθηματικής νοημοσύνης είναι η «ηθική ταυτότητα», η οποία έχει να κάνει με το βαθμό στον οποίο θέλουμε να δούμε τους εαυτούς μας ως ηθικά και νοιαστικά άτομα. Εάν είστε κάποιος που νοιάζεται για την δημιουργία αυτής της πλευράς του εαυτού σας ανεξάρτητα από το πώς έχετε ενεργήσει κατά στο παρελθόν σε ηθικές καταστάσεις, μπορεί να έχετε ένα υψηλό EQ.

8. Νοιάζονται και βοηθούν τους άλλους
Αν καθυστερείτε τις δραστηριότητες σας προκειμένου να δώσετε προσοχή σε άλλους ή να τους βοηθήσετε και ξεστρατίζετε για να πείτε γεια σε κάποιον ή να βοηθήσετε μια ηλικιωμένη γυναίκα στο μετρό, έχετε υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη σύμφωνα με τον Γκολμαν.

9. Είναι καλοί στο να διαβάζουν εκφράσεις του προσώπου
Η ικανότητα να καταλαβαίνει κανείς τα συναισθήματα του άλλου απλώς κοιτάζοντας το πρόσωπο του είναι δείγμα υψηλού EQ

10. Είναι καλοί στο να κρίνουν χαρακτήρες
Εαν η διαίσθηση σας για κάποιο άτομο σπάνια πέφτει έξω τότε αυτό είναι δείγμα υψηλού EQ.

11. Εμπιστεύονται το ένστικτο τους
Ενας συναισθηματικά έξυπνος άνθρωπος είναι κάποιος που αισθάνεται άνετα να ακολουθοει τη διαίσθησή του, εξηγεί ο Γκόλμαν. Εάν είστε σε θέση να εμπιστεύεστε τον εαυτό σας και τα συναισθήματά σας, τότε διαθέτετε υψηλό EQ.

12. Μπορούν και αυτενεργούν συχνά
Είστε πάντα φιλόδοξοι και εργατικοί, ακόμα και όταν δεν ανταμείβεστε για αυτό; Αν έχετε προσωπικό κίνητρο και μπορείτε να εστιάσετε την προσοχή και την ενέργειά σας για την επιδίωξη των στόχων σας τότε είναι πιθανό να έχετε ένα υψηλό EQ.

13. Ξέρουν πότε να πούνε «όχι»
Η αυτοσυγκράτηση, ένα από τα βασικά συστατικά της συναισθηματικής νοημοσύνης και σημαίνει ότι θα είστε σε θέση να πειθαρχήσετε τον εαυτό σας και να αποφύγετε ανθυγιεινές συνήθειες. Οι συναισθηματικά ευφυείς άνθρωποι γενικά μπορούν να διαχειριστούν σωστά το άγχος και να ελέγχουν τις παρορμήσεις τους, σύμφωνα με τον Γκολμαν.

Πηγή:iefimerida.gr

13 χαρακτηριστικά των ανθρώπων με υψηλό δείκτη συναισθηματικής νοημοσύνης

Ο δείκτης συναισθηματικής νοημοσύνης μας (Emotional Intelligence), ή αλλιώς EQ, καθορίζει τον τρόπο με τον οποίο διαχειριζόμαστε τα συναισθήματα, τόσο τα δικά μας, όσο και των άλλων και μπορεί να διαδραματίσει κρίσιμο ρόλο στον καθορισμό της ευτυχίας και της επιτυχίας μας.

Πώς όμως μπορούμε να ελέγξουμε το επίπεδο της συναισθηματικής μας νοημοσύνης; Οπως εξηγεί ο Ντάνιελ Γκολμαν, ψυχολόγος και συγγραφέας της μελέτης «Focus: The Hidden Driver of Excellence», μιλώντας στο Huffington Post, υπάρχουν 13 στοιχεία που σηματοδοτούν ότι ορισμένα άτομα έχουν υψηλό EQ

1. Είναι περίεργοι να γνωρίσουν ανθρώπους που δε ξέρουν
Αυτό δείχνει ότι το άτομο έχει έναν ορισμένο βαθμό ενσυναίσθησης, ένα από τα κύρια συστατικά της συναισθηματικής νοημοσύνης. Τα Ατομα με Υψηλή Ενσυναίσθηση (HEPS) – εκείνοι που είναι εξαιρετικά προσαρμοσμένα στις ανάγκες και τα συναισθήματα των άλλων, και να ενεργούν με τρόπο που να είναι ευαίσθητη στις ανάγκες αυτές – έχουν ένα σημαντικό κοινό χαρακτηριστικό: Είναι πολύ περίεργος για τους ξένους και πραγματικά ενδιαφέρονται να μάθουν περισσότερα για τους άλλου

2. Είναι γεννημένοι ηγέτες
Σύμφωνα με τον Γκολμαν, οι εξαιρετικοί ηγέτες συχνά έχουν ένα πράγμα από κοινού. Εκτός από τις παραδοσιακές απαιτήσεις για την επιτυχία, διαθέτουν μοναδικό ταλέντο, ισχυρή ηθική εργασίας και φιλοδοξία, στοιχεία που σηματοδοτούν υψηλό βαθμό συναισθηματικής νοημοσύνης.

3. Γνωρίζουν τις ικανότητες αλλά και τις αδυναμίες τους
Ενα άτομο με υψηλό EQ, μαθαίνει να εντοπίζει τις δυνατότητες και τις αδυναμίες του και να αναλύει πώς αυτές λειτουργούν πιο αποτελεσματικά σε αυτό το πλαίσιο. Αυτή η συνειδητοποίηση γεννά την ισχυρή αυτοπεποίθηση, που είναι ένας βασικός παράγοντας της συναισθηματικής νοημοσύνης, σύμφωνα με τον Γκολμαν.

4. Ξέρουν και επιλέγουν πότε θα προσέξουν κάτι
Η ικανότητα να αποφεύγουμε τους περισπασμούς και να επικεντρωνόμαστε στο έργο μας είναι το κλειδί για τη συναισθηματική νοημοσύνη, αναφέρει ο Γκολμαν.

5. Οταν συγχύζονται ξέρουν ακριβώς το λόγο
Ολοι βιώνουν μια σειρά από συναισθηματικές διακυμάνσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας και συχνά δεν χρειάζεται καν καταλάβουμε τι προκαλεί ένα κύμα οργής ή θλίψης. Αλλά μια σημαντική πτυχή της αυτογνωσίας και του υψηλού EQ είναι η ικανότητα να αναγνωρίζουμε από που πηγάζουν τα συναισθήματα σας προέρχεται από και να ξέρουμε ακριβώς γιατί αισθανόμαστε έτσι.

6. Τα πάνε καλά με τον περισσότερο κόσμο
Το να έχεις ειλικρινείς, εκπληρωμένες και αποτελεσματικές σχέσεις είναι σημάδι υψηλής συναισθηματικής νοημοσύνης, σύμφωνα με τον Γκολμαν.

7. Τους ενδιαφέρει ιδιαίτερα να είναι καλοί και ηθικοί
Μια πτυχή της συναισθηματικής νοημοσύνης είναι η «ηθική ταυτότητα», η οποία έχει να κάνει με το βαθμό στον οποίο θέλουμε να δούμε τους εαυτούς μας ως ηθικά και νοιαστικά άτομα. Εάν είστε κάποιος που νοιάζεται για την δημιουργία αυτής της πλευράς του εαυτού σας ανεξάρτητα από το πώς έχετε ενεργήσει κατά στο παρελθόν σε ηθικές καταστάσεις, μπορεί να έχετε ένα υψηλό EQ.

8. Νοιάζονται και βοηθούν τους άλλους
Αν καθυστερείτε τις δραστηριότητες σας προκειμένου να δώσετε προσοχή σε άλλους ή να τους βοηθήσετε και ξεστρατίζετε για να πείτε γεια σε κάποιον ή να βοηθήσετε μια ηλικιωμένη γυναίκα στο μετρό, έχετε υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη σύμφωνα με τον Γκολμαν.

9. Είναι καλοί στο να διαβάζουν εκφράσεις του προσώπου
Η ικανότητα να καταλαβαίνει κανείς τα συναισθήματα του άλλου απλώς κοιτάζοντας το πρόσωπο του είναι δείγμα υψηλού EQ

10. Είναι καλοί στο να κρίνουν χαρακτήρες
Εαν η διαίσθηση σας για κάποιο άτομο σπάνια πέφτει έξω τότε αυτό είναι δείγμα υψηλού EQ.

11. Εμπιστεύονται το ένστικτο τους
Ενας συναισθηματικά έξυπνος άνθρωπος είναι κάποιος που αισθάνεται άνετα να ακολουθοει τη διαίσθησή του, εξηγεί ο Γκόλμαν. Εάν είστε σε θέση να εμπιστεύεστε τον εαυτό σας και τα συναισθήματά σας, τότε διαθέτετε υψηλό EQ.

12. Μπορούν και αυτενεργούν συχνά
Είστε πάντα φιλόδοξοι και εργατικοί, ακόμα και όταν δεν ανταμείβεστε για αυτό; Αν έχετε προσωπικό κίνητρο και μπορείτε να εστιάσετε την προσοχή και την ενέργειά σας για την επιδίωξη των στόχων σας τότε είναι πιθανό να έχετε ένα υψηλό EQ.

13. Ξέρουν πότε να πούνε «όχι»
Η αυτοσυγκράτηση, ένα από τα βασικά συστατικά της συναισθηματικής νοημοσύνης και σημαίνει ότι θα είστε σε θέση να πειθαρχήσετε τον εαυτό σας και να αποφύγετε ανθυγιεινές συνήθειες. Οι συναισθηματικά ευφυείς άνθρωποι γενικά μπορούν να διαχειριστούν σωστά το άγχος και να ελέγχουν τις παρορμήσεις τους, σύμφωνα με τον Γκολμαν.

Πηγή:iefimerida.gr

Στα άδυτα της σχέσης μάνας-γιου…

Δημοσιεύθηκε: 16 Ιουλίου 2013 Κατηγορίες: Γονείς, Κοινωνία, Ψυχολογία

Από: Ζαχαρία Πηνελόπη

«Ο άντρας που συμπεριφέρεται στη γυναίκα του σαν να είναι πριγκίπισσα, αποτελεί τη μεγαλύτερη απόδειξη ότι ανατράφηκε από μια βασίλισσα», λέει ένα γνωστό ρητό!

Η ψυχολογία του δεσμού που αναπτύσσεται ανάμεσα στη μητέρα και το γιο της έχει αποτελέσει θέμα έρευνας και ανάλυσης περίπου από το 440 π.Χ. Τότε, ο Σοφοκλής, ο ένας από τους τρεις μεγαλύτερους τραγικούς ποιητές της κλασικής εποχής (οι άλλοι δύο ήταν ο Αισχύλος και ο Ευριπίδης), έγραψε την τραγωδία «Οιδίπους Τύραννος», στην οποία ο βασιλιάς Οιδίποδας σκότωσε τον πατέρα του ενώ ήταν ερωτευμένος με τη μητέρα του. Και, βέβαια, κανείς άλλος από τους σύγχρονους ψυχαναλυτές δεν έδειξε τόσο ενδιαφέρον γι’ αυτό το «σενάριο» όσο ο Σίγκμουντ Φρόυντ, ο οποίος ανέπτυξε τη θεωρία του Οιδιπόδειου Συμπλέγματος. Σύμφωνα με αυτό, τα αγόρια ηλικίας μεταξύ 3 και 5 ετών αισθάνονται λατρεία για τις μαμάδες τους και υποσυνείδητα θέλουν να απομονώσουν τους μπαμπάδες τους από αυτό το «δεσμό» τους, προκειμένου να πάρουν το ρόλο τους. Υπάρχει μια μερίδα ανθρώπων που έχει αποδοκιμάσει αυτή τη Φροϋδική θεωρία υποστηρίζοντας ότι δεν έχει καμία ρεαλιστική αξία, ωστόσο πολλές είναι οι συνιστώσες που μαρτυρούν αυτή την ιδιαίτερη σχέση μεταξύ μάνας και γιου…

Ένας άρρηκτος δεσμός 

Πρόσφατη έρευνα που πραγματοποιήθηκε από τους επιστήμονες στο University of Reading στη Μαλαισία υποστηρίζει ότι όλα τα παιδιά, και ιδιαίτερα τα αγόρια, τα οποία δεν έχουν έντονο δέσιμο με τη μαμά τους παρουσιάζουν περισσότερα προβλήματα συμπεριφοράς. Η Κέιτ Στόουν Λομπάρντι, συγγραφέας του βιβλίου «The Mama’s Boy Myth: Why Keeping Our Sons Close Makes Them Stronger», τονίζει ότι τα αγόρια που δεν έχουν ουσιαστικό δεσμό με τη μητέρα τους από τα πρώτα χρόνια της ζωής τους, μεγαλώνοντας γίνονται εχθρικά, επιθετικά και αυτοκαταστροφικά. Αντίθετα, εκείνα που έχουν στενό δεσμό με τη μαμά τους τείνουν να αποφεύγουν οποιαδήποτε εμπλοκή τους σε παραβατικές συμπεριφορές στο μέλλον.

Η θεωρία της προσκόλλησης

Πρόκειται για μια νέα τάση διαπαιδαγώγησης, που στηρίζεται στο στενό δεσμό παιδιού και γονιών. Σύμφωνα με τα όσα προασπίζεται, μόνο έτσι τα παιδιά νιώθουν ότι οι γονείς τους τα στηρίζουν και τα προστατεύουν. Αντίθετα, τα παιδιά που εισπράττουν απόρριψη ή αποσπασματική φροντίδα από τους γονείς τους, τείνουν να εμφανίσουν συμπεριφοριστικές διαταραχές. Σχετική έρευνα από το δρ. Πάσκο Φίρον, καθηγητή στο «School of Psychology and Clinical Language Science» του University of Reading, που βασίστηκε σε επιστημονικά στοιχεία από 69 μελέτες, στις οποίες συμμετείχαν συνολικά περισσότερα από 6.000 παιδιά, επιβεβαιώνει περίτρανα την εγκυρότητα της θεωρίας της προσκόλλησης.

Μεγάλη δόση μητρότητας

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η υπερβολική «μητρότητα» μεγαλώνει… μαμόθρεφτα αγόρια. Ο αμερικανός παρουσιαστής, ηθοποιός και συγγραφέας Τζέρι Σάινφιλντ είπε κάποια στιγμή σχετικά στο ομώνυμο τηλεοπτικό σόου του: «Όχι ότι υπάρχει κάτι κακό σε αυτό!». Ωστόσο, εκείνο που πραγματικά εννοούσε ήταν ότι «Ναι, είναι πολλοί εκείνοι που θεωρούν ότι αυτό δεν είναι καθόλου καλό». Η δρ. Πέγκι Ντρέξλερ, ερευνήτρια ψυχολόγος και συγγραφέας του βιβλίου «Raising Boys Without Men», καταλήγει σε σχετικό άρθρο της ότι η κοινωνία αντιδρά συγκαταβατικά σε ένα κορίτσι που είναι το «παιδί του μπαμπά», αλλά δεν έχει καθόλου την ίδια αντίδραση όταν πρόκειται για ένα αγόρι που είναι το «παιδί της μαμάς». Ωστόσο, η ιδέα τού να μεγαλώνει μια στοργική μητέρα ένα ευαίσθητο αγόρι δεν είναι τίποτα άλλο παρά ένας μύθος. Αυτό που η ειδικός προτείνει είναι ότι η μητέρα πρέπει να αποτελεί «ασφαλές καταφύγιο» για το αγόρι της, αλλά παράλληλα οφείλει να ενισχύει την ανεξαρτησία του. Πάνω από όλα, όμως, τονίζει ότι η μητρική αγάπη δεν έβλαψε ποτέ κανέναν!

Καλή «συνομιλητής και στήριγμα»

Όπως υποστηρίζει η Λομπάρντι στο βιβλίο της, «οι μαμάδες που έχουν στενό δεσμό με τους γιους τους τείνουν να μεγαλώνουν αγόρια που έχουν ανεπτυγμένη ικανότητα να επικοινωνούν τα συναισθήματά τους και να αντιμετωπίζουν άφοβα τα ενδεχόμενα προβλήματα». Όταν φτάσει η στιγμή της ενηλικίωσης, ο γιος που έχει βιώσει μια τρυφερή, γεμάτη σεβασμό σχέση με τη μητέρα του, έχει πολύ περισσότερες πιθανότητες να συμπεριφέρεται με τον ίδιο τρόπο στη μελλοντική του σύντροφο, προσθέτει. Κι αυτό αποτελεί το πιο γερό θεμέλιο για μια επιτυχημένη ερωτική σχέση στη ζωή του!

 Πηγή:imommy.gr 

Get URL

inShare

Tagged: Στα άδυτα της σχέσης μάνας-γιου...

Άγιον Όρος – Το ζωντανό Βυζάντιο

Ημερολόγιο Άρθρων

Ιουλίου 2013

Δ	Τ	Τ	Π	Π	Σ	Κ
« Ιουν
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31

Δημοφιλή tags

Προσευχή Πίστη ΙησούςΠαναγία Θεοτόκος ΧριστόςΒατοπαίδι Ιησούς Χριστός Άγιο Όρος ΟρθοδοξίαΜοναστήρια Κοινωνία ΕκκλησίαΆγιοι Orthodoxy ΕλλάδαΣωτηρία Μοναχοί Άγιον ΌροςΘεός